Este documento ofrece consejos sobre cómo mantener una buena salud mental y física para estudiar de manera efectiva. Recomienda dormir 7-8 horas, comer saludablemente, mantenerse aseado, evitar vicios, y no mezclar asuntos personales con estudios. También enfatiza la importancia de concentrarse, descansar, relajarse, y administrar bien el tiempo de estudio y descanso. Además, enfatiza la necesidad de mantener una actitud positiva y perseverar a pesar de los obstáculos.

1. INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO
SANTIAGO MARIÑO
EXTENSIÓN BARINAS
Neddy Corina Freitez
C.I. 14.093.941
Asignatura: Actividad de Orientación

2. Descanso y
Horario de Estudio
Relajación
Atención y
Concentración Memoria
Condiciones para el
Fases del Estudio
estudio
Resolución de
Motivación
problemas

8. Salud mental y estabilidad
Dormir 7 u 8 horas diarias.
emocional.
Alimentación balanceada.
Pensar en positivo.
Aseo.
Ser asertivo, comunicativo.
Evitar vicios.
Estar motivado.
Pendiente de presentar una
No mezclar situaciones
enfermedad.
personales con las académicas.

9. Tener actitud positiva.
Obstáculos: aprender ellos y
convertirlos en etapas.
Perseverancia; los resultados te
mantendrán motivados