La salud mental se refiere al equilibrio entre una persona y su entorno que garantiza su bienestar y calidad de vida. No existe una definición oficial, pero implica bienestar subjetivo y autonomía emocional. Una persona con buena salud mental es segura de sí misma, puede enfrentar presiones, mantener el optimismo y no rendirse ante obstáculos. También sabe administrar su tiempo, valorar a otros y conectarse con una fuente espiritual. Comprender que la tristeza es normal y aprender a ser comprensivo son factores importantes para la

1. MINISTERIO DE EDUCACION
UNIVERSIDAD HISPANOAMERICANA DE PANAMÀ
LICENCIATURA EN ENFERMERIA
ESTUDIANTE
MAIROBIZ SANCHEZ
CED: 8-897-611
PROFESOR
CARLOS CLEMENTE CAMAÑO
ASIGNATURA
INFORMATICA
NIVEL
#2
TEMA
INVESTIGATIVO
FECHA DE ENTREGA 19/ agosto/2020

2. Introducción.
En el trabajo a presentar se está tratando a fondo lo que es en
realidad la salud mental en los seres humanos, cuales son las
características de un individuo que tenga salud mental.
Algunos sabemos que al hablar de la salud mental nos referimos
al comportamiento psicológico de cada persona en entorno que le
rodea.

3. ¿Qué es la salud mental?
Salud mental es, en términos generales, el
estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural que garantiza su
participación laboral, intelectual y de
relaciones para alcanzar un bienestar y
calidad de vida. Comúnmente, se utiliza el
término “salud mental” de manera análoga al
de “salud o estado físico”, pero lo mental
alcanza dimensiones más complejas que el
funcionamiento meramente orgánico del individuo. La salud mental ha
sido definida de múltiples formas por autores de diferentes culturas.
Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la
autonomía y potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las
precisiones de la Organización Mundial de la Salud establecen que no
existe una definición “oficial” sobre lo que es salud mental y que
cualquier definición estará siempre influenciada por diferencias
culturales, suposiciones, disputas entre teorías profesionales, la forma
en que las personas relacionan su entorno con la realidad, etc.
En cambio, un punto en común en el cual coinciden los teóricos es que
“salud mental” y “enfermedad mental” no son dos conceptos
simplemente opuestos, es decir, la ausencia de un desorden mental
reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental y,
al revés, sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre
y necesariamente un impedimento para disfrutar de una salud mental
razonablemente buena.
Dado que es la observación del comportamiento de una persona en su
vida diaria el principal modo de conocer el estado de su salud mental
en aspectos como el manejo de sus conflictos, temores y capacidades,

4. sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus propias
necesidades, la forma en que afronta sus propias tensiones, sus
relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida
independiente, el concepto es necesariamente subjetivo y
culturalmente determinado.
Características de salud mental.
✓ Es segura de sí misma. Se siente bien al entrar en una
habitación con gente extraña. No piensa negativamente, que
alguien presente no la va a aprobar.
✓ Es capaz de enfrentar situaciones de emergencia y trabajar bajo
presión. Se convierte en el respaldo de las personas que la
rodean cuando hay situaciones de desastre o preocupación.
✓ Tiene la habilidad de mantener el optimismo siempre. Esto la
conduce a ser persistente.
✓ Descubre con facilidad las reglas y las aplica para mejorar los
métodos, tiene una actitud de aprendizaje. Sabe que puede
aprender de otros y mejorar su desempeño.
✓ No se rinde frente a los fracasos o los obstáculos con facilidad.
✓ Sabe que detrás de una dificultad siempre hay algo útil que se
puede aprovechar.
✓ Ha desechado de su mente todo aquello que estorba para
alcanzar sus metas.
✓ Conoce sus limitaciones. No se coloca cargas demasiado
pesadas o que no tenga seguridad de ejecutar bien. Se pone
metas realistas.
✓ Su alma (mente, voluntad, emoción…) está equilibrada en todo
momento y no pierde el control. Reacciona a la altura de las
circunstancias.

5. ✓ Ama al prójimo quizás más que a sí misma. No duda en hacer
sacrificio por su bienestar.
✓ Distribuye su tiempo de tal manera que
no haya prisa, prioriza las tareas y
delega a otras personas en quienes
deposita su confianza para ejecutar la
tarea como si ella la estuviera haciendo.
✓ Valora, aprecia, estimula a otros. No
regaña, no señala defectos. Conoce la manera de producir en
otros el cambio necesario para el progreso.
✓ Conoce su naturaleza, sus fortalezas y sus debilidades, y las
aprovecho
✓ Conoce su Dharma, respeta el Karma, constantemente está
desarrollando el Chi. Ha descubierto que la manera de armonizar
y ser efectivo, de conseguir satisfacciones, es hacer lo que
conduzca a buenas consecuencias para ella y los demás. Ha
descubierto, y lo tiene siempre presente, su Misión o Razón de
Existir y trabaja para ser fiel a su destino. Su corazón, conciencia
o estado mental está alerta todo el tiempo para no equivocar el
camino y no cometer errores con fatales consecuencias. Sabe
que se cosecha lo que se siembra y que tiene la potencialidad de
ser feliz ella y las demás personas de acuerdo a las acciones
que dicten su voluntad y deseo. Por eso sabe escoger sus
deseos y tiene una fuerte voluntad.
✓ Brilla con la luz del Espíritu. Está conectada con la Fuente
Invisible en todo momento.
✓ No permite que los instintos de supervivencia animal dominen su
inteligencia y capacidad. Al contrario los somete a favor de
intereses más altos, más dignos, más elevados, más sublimes.
✓ Es valiente. No teme. Sabe que tiene el poder de su acción.

6. ✓ No imagina… visualiza. Después de analizar la información y
estudiar a conciencia las potencialidades planea y ejecuta.
Luego evalúa y cambia la dirección de sus esfuerzos con más
intensidad y enfoque. No “llora sobre la leche derramada”. Lo
que salió mal no se puede remediar. Sólo sirve para tenerlo
presente y no repetir el error.
✓ Es capaz de modificar las circunstancias a su favor. No se
conforma tan fácilmente, lucha, se reacomoda, empuja, se
esfuerza, no cede ante la adversidad.
✓ Al mismo tiempo es flexible. No es terca. Puede abandonar por
un momento su punto de vista para dar cabida a otras
posibilidades y escoger la mejor o modificarla para ser más
efectiva.
✓ Cede parcialmente sus intereses con el fin de alcanzar aunque
sea un éxito parcial o por el momento avanzar un poco; para
más tarde intentar otra estrategia.
✓ Es capaz de trabajar en equipo.
✓ Proyecta una imagen de confianza, de seguridad, de aplomo, de
capacidad, de atención, de interés.
✓ oportunidades de acción. Extiende las fronteras de su actividad y
se pone metas mayores. Logra su promoción cada cierto tiempo
a nuevas victorias y satisfacciones.

7. ✓ Acepta los retos. No huye.
Enfrenta pero evita el choque.
Negocia con suavidad pero
sin perder de vista el objetivo.

8. Conclusión:
1. Comprender que la salud mental no significa que una persona
nunca tenga un estado triste.
2. Aprender a ser pasivo, comprensible.
3. Comprendí que dándole el valor, motivando y manteniendo el
optimismo son factores importantes para mantener una buena
salud mental