Este documento analiza la actividad física en la tercera edad. Justifica su importancia para la salud y esperanza de vida. Presenta los objetivos de conocer los hábitos de ejercicio de las personas mayores y su uso de infraestructuras públicas. Describe la metodología de encuestar a 50 personas mayores en el barrio de La Macarena sobre su actividad física, actitud hacia el ejercicio y uso de máquinas en parques. Los resultados muestran que la mayoría hace ejercicio por voluntad propia pero no usa máquinas,

1. LA ACTIVIDAD FÍSICA EN
LA TERCERA EDAD
Anera Gallego, Elvira
Calcatierra Bautista, Carmen
Rodríguez Toyos, Virginia

2. JUSTIFICACIÓN
• La realización de ejercicio físico
• Por qué lo hacen o por qué no
• Ejercicio físico relacionado con buen estado de salud
Esperanza de vida, relacionada con una
vida activa
CAPTAR PERSONAS QUE NO REALIZAN EJERCICIO FÍSICO

3. Actividad física: cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que tiene como resultado un gasto de energía
Ejercicio físico: actividad planificada, estructurada y repetida que tiene
como objetivo mejorar la forma física
MARCO TEÓRICO
BENEFICIOS
•  grasa corporal
• Control del peso corporal
•  masa muscular
• Fuerza muscular
• Flexibilidad y densidad ósea
•  volumen sistólico
• Ventilación pulmonar

4. → Conocer la práctica de ejercicio de las personas mayores:
- Conocer la frecuencia y el tipo de ejercicio que prefieren hacer.
- Analizar si la práctica de ejercicio tiene un componente social.
- Examinar los beneficios que perciben en su salud desde que
hacen ejercicio.
- Contrastar si lo hacen por voluntad propia o por prescripción
médica.
→ Conocer el uso de las infraestructuras públicas para hacer ejercicio:
- Comprobar el uso de las máquinas de ejercicios al aire libre en los
parques y/u otras formas de hacer ejercicio.
- Considerar si son suficientes o cambiarían algo.
OBJETIVOS

5. • ¿Hacen ejercicio físico? ¿por
qué?
• ¿Sociabilización?
• ¿Usan las máquinas de los
parques?
HIPÓTESIS

6. Diseño del estudio
• Entrevista
• Zonas: ambulatorios, parques, Macarena, etc
Variables de estudio
• Sexo
• Edad
• Actividad física
• Actitud frente al ejercicio físico
Población de estudio
• Barrio de “La Macarena”
• > 64
• total de 192
• muestra de 50
METODOLOGÍA

7. CUESTIONARIO

8. Métodos y procedimientos de recogida de datos
• 3 investigadores
• Localización candidatos adecuados
• Cuestionario anónimo no validado
Limitaciones y dificultades prevista
• Sesgo de selección → rechazo
• Sesgo de clasificación → cuestionario no validado y efecto Hawthorne
Muestra/Criterios de inclusión o exclusión
• Criterios de inclusión
 Personas de la Tercera Edad
 Ancianos que residan en “La Macarena”
• Criterios de exclusión
 Personas que sufran un alto grado de
discapacidad física.
• Criterios de eliminación
 Personas no pertenecientes al grupo de la
tercera edad y que no residan en “La
Macarena”.

9. Recursos materiales:
• Equipo informático portátil con conexión a internet alta velocidad y navegador Google
Chrome
• Paquete informático Microsoft Office con aplicaciones básicas de ofimática: Word, Excel,
Access y Power Point
• Aplicación informática Epi Info versión 7.1.3.3
• 52 copias de la encuesta a realizar
• 3 bolígrafos
Recursos humanos:
• 3 Investigadores/as
RECURSOS

10. Sesgo de selección
•No finalizar la encuesta
Sesgo de clasificación
•Efecto Hawthorne
FORTALEZAS Y DEBILIDADES
Preguntas claras y concisas

11. Las personas mayores nos contestan todos nuestros objetivos y obtenemos
información adicional
RELACIÓN CON LOS OBJETIVOS E
HIPÓTESIS
La mayoría lo
realizan por
voluntad propia
(68,89%)
• Al realizarlo mejoran sus relaciones sociales aumentando su bienestar
Muchos de ellos
no hacen uso de
las máquinas
biosaludables
(84,62%)

12. No uso de
las
máquinas
No saben como
utilizarlas
Enfermedades
Desconocimiento
de su existencia
ASPECTOS NOVEDOSOS Y
RELEVANTES
60% de ellos salen un mínimo de 5 días a la semana
Relacionan hacer ejercicio físico con tareas diarias

13. DISCUSIÓN
Paz Guerra García
«La mayoría de las personas de la tercera edad no tienen esa
inquietud por ejercer ningún tipo de ejercicio físico ni de seguir
desarrollando sus capacidades motoras y psicosociales»Elías Hernández Aparicio
«Estudio de los circuitos biosaludables
para la tercera edad en España»
 De los circuitos en España
Desconocidos para un 26,92%
No reglamento
87%
13%
¿Activos o pasivos?
Deportistas
Sedentarios

14. Expertos del PAPPS
«Recomendaciones sobre estilo de vida»
INFORMAR
IMPLICARNOS

15. 69%
31%
¿Ruta del colesterol?
Conocen
Desconocen
«El senderismo. Una actividad física saludable para las personas mayores»
64%
5%
7%
15%
9%
¿Qué practican?
Caminan
Bicicleta
Natación
Gimnasia aeróbica
Otros

16. CONCLUSIONES

17. AL EDUCAR A UN NIÑO
SE DEBE PENSAR EN SU
VEJEZ
Joseph Joubert