La risa tiene numerosos efectos beneficiosos en el cuerpo y la mente. Baja la hipertensión al relajar los músculos de las arterias, tiene un efecto analgésico al favorecer la producción de endorfinas y encefalinas, y refuerza el sistema inmunológico aumentando el número de linfocitos. Además, mejora la capacidad respiratoria, favorece la digestión, fortalece el corazón, mejora la circulación, elimina el estrés y rejuvenece la piel y los músculos

1. Baja la
hipertensión,ya
que se relajanlos
músculoslisosde
arterias.
Tiene efecto
analgésico:favorece
la producciónde
endorfinasy
encefalinasenel
cerebro
Favorece laeliminaciónde la
bilis.
Refuerzael
sistema
inmunológico:
Aumentael
númerode
linfocitosy
ciertas
inmunoglobuli
nas.
Se evitael estreñimiento
Las carcajadas, al hacer vibrar la cabeza, despeja
los oídos.
Se limpian los
ojoscon las
lágrimas.
Mejora lacapacidad
respiratoria:entrael
doble de aire enlos
pulmonesenlugarde
12 litroshabituales
El diafragmaorigina
un masaje interno
que facilitala
digestión
Es un arma eficazcontra
la depresión.
La risa,al hacer
vibrarla cabeza,
despejalanariz
Rejuvenece lacara al
estirary estimularlos
músculos.
Fortalece el corazón
Se masajeay estiranla
columnavertebral ylas
cervicales
Piel:se oxigenomás
gracias al doble de aire
que entraen los
pulmones.
Mejora la
circulación
Eliminael estrés
Cada carcajada pone en
marcha cerca de 400
músculos, incluidos
algunos del estómago
que solo se pueden
ejercitar con la risa
EFECTO DEL HUMOR Y LA RISA
SOBRE EL ORGANISMO:
La risay el humorno solotiene
efectosbeneficiosossobre
nuestroestadode ánimo,tienen
estrecharelaciónconlafisiología
y con lasmanifestaciones
musculares,respiratoriasy
psicológicas.