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LOS JAZMINES DEL NARANJAL
INTEGRANTES:
*Goñi Machuca Alison
*Tumialán Rosado Marilyn
*Durand Benavente Ashly
*Payano Iturrizaga Giuliana
GRADO Y SECCION: 5”A”
TEMA: La Ansiedad
PRESENTACION
• Una valiosa herramienta que tiene el cerebro
humano para ponernos a salvo en situaciones
límite, pero que se convierte en una pesadilla
cuando el cerebro sigue dando las mismas
respuestas sin motivo. Tratar los miedos,
sobre todo los de los niños, me chifla, porque
es algo tan sencillo y tan gratificante.
LA ANSIEDAD
• Es una respuesta emocional o conjunto de respuestas
que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de
carácter displacentero, aspectos corporales o
fisiológicos caracterizados por un alto grado de
activación del sistema periférico, aspectos observables
o motores que suelen implicar comportamientos poco
ajustados y escasamente adaptativos.
• La ansiedad tiene una función muy importante
relacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la
ira, la tristeza o la felicidad. En la actualidad se estima
que un 20.5% o más de la población mundial sufre de
algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.
Síntomas
• Los síntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los más
comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se
manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de
ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida
de control o del conocimiento, transpiración, náusea, rigidez
muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora,
dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y
obsesivos, etc.
• La ansiedad se puede manifestar de tres formas diferentes: a
través de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales.
Éstos hacen referencia a tres niveles distintos, los cuales
pueden influirse unos en otros, es decir, los síntomas
cognitivos pueden exacerbar los síntomas fisiológicos y éstos
a su vez disparar los síntomas conductuales.
• Cabe notar que algunos síntomas de la ansiedad
suelen parecerse a los de padecimientos no
mentales, tales como la arritmia cardíaca o la
hipoglucemia. Se recomienda a los pacientes
someterse a un examen médico completo para
descartarlos.
• La ansiedad también puede convertirse en un
trastorno de pánico, en el cual la persona cree
que va a desmayarse, fallecer o sufrir algún otro
percance fisiológico. Es común que las personas
con este trastorno visiten la sala de urgencias con
cierta frecuencia, y, típicamente, se sienten mejor
después de ser atendidas.
Tratamiento
• Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen cierta
efectividad para las personas que padecen de ansiedad y pánico.
Entre ellos se incluyen:
• fármacos ansiolíticos;
• psicoterapia cognitivo-conductal: ésta debería ser dirigida por un
psicólogo competente y experimentado. La terapia incluye técnicas
de exposición graduada (EPR o exposición y prevención de
respuesta), confrontación y modificación de creencias negativas o
incorrectas, modificación de pensamientos negativos, técnicas para
entablar autocharlas positivas, técnicas específicas para tratar con
el pánico, etc.;
• reducción de estrés: puede incluir técnicas de relajación y
respiración, mejor manejo del tiempo, ejercicio físico, yoga,
caminar.
• cambios en la alimentación: por ejemplo, la eliminación gradual del
café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que
contengan cafeína y analgésicos u otras sustancias adictivas;
• hipnosis y autohipnosis: la hipnosis permite acceder a niveles de
relajación muscular y mental muy profundos, condiciones que son
incompatibles con la ansiedad, y la práctica de la autohipnosis hace
que esta consecución no dependa de la presencia de un terapeuta
ni de otros factores, por lo que es especialmente útil no sólo para
niveles moderados de ansiedad sino también para controlar
ataques de pánico y otras manifestaciónes de la ansiedad, incluidas
las físicas.
• Ejercicio físico, Deporte.
• Algunos pacientes aseguran que observan reducciones
considerables en su ansiedad con tomar tan sólo estas medidas. En
ciertos casos es necesario utilizar fármacos durante la terapia
psicológica, pero siempre bajo la supervisión de un profesional
calificado (psiquiatra). Si la terapia psicológica da los resultados
esperados, los fármacos pueden no ser necesarios.
Pronóstico
• En general se considera que la ansiedad es una
condición que existe de por vida en cierto grado.
No todos los pacientes responden de la misma
manera a los tratamientos, pero un porcentaje
importante de ellos pueden lograr una
recuperación parcial o casi completa a largo plazo
con la ayuda de la terapia psicológica (terapia
cognitivo-conductual). Se cree que la prognosis
de la ansiedad se ve afectada por la creencia
común (posiblemente una creencia negativa e
incorrecta) por parte de los pacientes de que su
condición es especialmente grave, más grave que
la de cualquier otra persona que se haya
recuperado
TIPOS DE ANSIEDAD
Trastornos de ansiedad: Los síntomas incluyen:
Trastorno de ansiedad social Una fuerte sensación de tensión o
nerviosismo en situaciones sociales.
Trastorno de pánico Una sensación súbita de miedo y pavor intenso
que sucede sin ninguna causa, conocida como ataque de pánico.
Trastorno de ansiedad generalizada Una sensación diaria de mucha
preocupación y ansiedad todos los días que dura al menos seis
meses.
Trastorno obsesivo compulsivo Pensamientos frecuentes, a menudo
perturbadores, que pueden provocar conductas (llamadas
compulsiones) que aparentemente no se pueden detener ni
controlar.
Trastorno por estrés postraumático Recuerdos vívidos y atemorizantes,
así como pesadillas, de un evento traumático.
Fobias Temor extremo a cosas o situaciones que presentan muy poco
o ningún peligro real.
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  • 1. LOS JAZMINES DEL NARANJAL INTEGRANTES: *Goñi Machuca Alison *Tumialán Rosado Marilyn *Durand Benavente Ashly *Payano Iturrizaga Giuliana GRADO Y SECCION: 5”A” TEMA: La Ansiedad
  • 2. PRESENTACION • Una valiosa herramienta que tiene el cerebro humano para ponernos a salvo en situaciones límite, pero que se convierte en una pesadilla cuando el cerebro sigue dando las mismas respuestas sin motivo. Tratar los miedos, sobre todo los de los niños, me chifla, porque es algo tan sencillo y tan gratificante.
  • 3. LA ANSIEDAD • Es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. • La ansiedad tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. En la actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.
  • 4. Síntomas • Los síntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, náusea, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc. • La ansiedad se puede manifestar de tres formas diferentes: a través de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales. Éstos hacen referencia a tres niveles distintos, los cuales pueden influirse unos en otros, es decir, los síntomas cognitivos pueden exacerbar los síntomas fisiológicos y éstos a su vez disparar los síntomas conductuales.
  • 5. • Cabe notar que algunos síntomas de la ansiedad suelen parecerse a los de padecimientos no mentales, tales como la arritmia cardíaca o la hipoglucemia. Se recomienda a los pacientes someterse a un examen médico completo para descartarlos. • La ansiedad también puede convertirse en un trastorno de pánico, en el cual la persona cree que va a desmayarse, fallecer o sufrir algún otro percance fisiológico. Es común que las personas con este trastorno visiten la sala de urgencias con cierta frecuencia, y, típicamente, se sienten mejor después de ser atendidas.
  • 6. Tratamiento • Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen cierta efectividad para las personas que padecen de ansiedad y pánico. Entre ellos se incluyen: • fármacos ansiolíticos; • psicoterapia cognitivo-conductal: ésta debería ser dirigida por un psicólogo competente y experimentado. La terapia incluye técnicas de exposición graduada (EPR o exposición y prevención de respuesta), confrontación y modificación de creencias negativas o incorrectas, modificación de pensamientos negativos, técnicas para entablar autocharlas positivas, técnicas específicas para tratar con el pánico, etc.; • reducción de estrés: puede incluir técnicas de relajación y respiración, mejor manejo del tiempo, ejercicio físico, yoga, caminar.
  • 7. • cambios en la alimentación: por ejemplo, la eliminación gradual del café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafeína y analgésicos u otras sustancias adictivas; • hipnosis y autohipnosis: la hipnosis permite acceder a niveles de relajación muscular y mental muy profundos, condiciones que son incompatibles con la ansiedad, y la práctica de la autohipnosis hace que esta consecución no dependa de la presencia de un terapeuta ni de otros factores, por lo que es especialmente útil no sólo para niveles moderados de ansiedad sino también para controlar ataques de pánico y otras manifestaciónes de la ansiedad, incluidas las físicas. • Ejercicio físico, Deporte. • Algunos pacientes aseguran que observan reducciones considerables en su ansiedad con tomar tan sólo estas medidas. En ciertos casos es necesario utilizar fármacos durante la terapia psicológica, pero siempre bajo la supervisión de un profesional calificado (psiquiatra). Si la terapia psicológica da los resultados esperados, los fármacos pueden no ser necesarios.
  • 8. Pronóstico • En general se considera que la ansiedad es una condición que existe de por vida en cierto grado. No todos los pacientes responden de la misma manera a los tratamientos, pero un porcentaje importante de ellos pueden lograr una recuperación parcial o casi completa a largo plazo con la ayuda de la terapia psicológica (terapia cognitivo-conductual). Se cree que la prognosis de la ansiedad se ve afectada por la creencia común (posiblemente una creencia negativa e incorrecta) por parte de los pacientes de que su condición es especialmente grave, más grave que la de cualquier otra persona que se haya recuperado
  • 9. TIPOS DE ANSIEDAD Trastornos de ansiedad: Los síntomas incluyen: Trastorno de ansiedad social Una fuerte sensación de tensión o nerviosismo en situaciones sociales. Trastorno de pánico Una sensación súbita de miedo y pavor intenso que sucede sin ninguna causa, conocida como ataque de pánico. Trastorno de ansiedad generalizada Una sensación diaria de mucha preocupación y ansiedad todos los días que dura al menos seis meses. Trastorno obsesivo compulsivo Pensamientos frecuentes, a menudo perturbadores, que pueden provocar conductas (llamadas compulsiones) que aparentemente no se pueden detener ni controlar. Trastorno por estrés postraumático Recuerdos vívidos y atemorizantes, así como pesadillas, de un evento traumático. Fobias Temor extremo a cosas o situaciones que presentan muy poco o ningún peligro real.