Este documento describe un proyecto para mejorar los niveles de actividad física entre estudiantes, docentes y personal administrativo de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE. El proyecto incluye tres componentes: 1) programas recreativos para una adecuada utilización del tiempo libre, 2) eventos deportivos para una distribución adecuada del tiempo de trabajo y estudio, y 3) cursos de capacitación para profesionales de la actividad física. El objetivo general es disminuir los índices de sedentarismo en la

1. Mejoramiento de los niveles de actividad física en
los estudiantes, docentes y personal administrativo
de la universidad de las Fuerzas Armadas ESPE,
campus Sangolqui.
Integrantes:
Morales Bryan
Morales Carlos
Jonathan Sanipatin
Vera Maciel

2. https://www.youtube.com/watch?v=niHsTrjjcZI

3. GRUPOS INTERESES PROBLEMAS PERCIBIDOS RECURSOS Y MANDATOS
ESTUDIANTES CAFDER Aprobar la materia
Aplicación de conocimientos
Beneficiar a la sociedad
Falta de conocimientos informáticos
Financiamiento para la ejecución
Conocimiento para planificar actividad
física
Recursos humanos dispuestos a trabajar.
COMUNIDAD POLITÉCNICA Tener una mejor calidad de vida. Tiempo para dedicarse a realizar
actividad física
Predisposición del recurso humano
PROFESIONALES DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
Mejoramiento de sus clases
capacitación de conocimientos
Guiar durante entrenamiento a personas
sedentarias
Falta de capacitación
Falta de herramientas para trabajo
Celulares
Planificaciones
Ministerio Sectorial Disminuir índices de sedentarismo
Aumento y difución de programas
recreativos
Deficiente apoyo para difusión de
programas deportivos y recreativos
Crear una cultura de actividad fisica
Financiamineto para realizar programas
y capacitaciones.
Disposición de instalaciones adecuadas
para capacitaciones.
Ministerio de educación Disminuir la inactividad física en los
institutos.
Deficiente apoyo para la difucion de
programas de capacitaición sobre la
actividad física
Financiamientos para realizar.
Obligación por parte del gobierno
Autoridades de la Universidad de
las Fuerzas Armadas ESPE
Bienestar de la comunidad Politecnica
Mejor rendimiento rendimiento laboral y
academico
Carga horaria excesiva de los tiempos de
estudio
Insuficiente distribución del tiempo
laboral y tiempo de descanso en el
personal administrativo
Autoridad en el menejo de tiempo
laboral.
Distribución de Actividad Fisica dentro
de el horario de estudios y laboral.
Promover actividades recreativas.

4. DEFINICIÓN DEL PROBLEMA
Alto índice de inactividad física, en los estudiantes,
docentes y personal administrativo de la Universidad
de las fuerzas Armadas ESPE
La Organización Mundial de la Salud (OMS). advirtió
que en el mundo “alrededor de 3,2 millones de
muertes al año fueron atribuidas a causas
relacionadas con actividad física insuficiente”.

5. Elevados
índices de
sobrepeso
Incremento de
enfermedades no
transmisibles
Aumento de
enfermedades
cardiovasculares
Alto consumo
de drogas
Alto nivel de inactividad física, en los estudiantes, docentes y personal
administrativo de la universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
Inadecuada
utilización de
tiempo libre
Mala distribución del tiempo
de estudios y tiempo laboral
de la comunidad politécnica.
Insuficiente
conocimiento de los
profesionales de la
actividad física
Desconocimiento
de la sociedad de
los beneficios de
la actividad física
Carencia de
cultura de
actividad
física.
Altos niveles de sedentarismo
Alta tasa de mortalidad en la sociedad Gastos económicos en medicina
Falta de
capacitación de
los profesionales
de la actividad
física
Carga horaria
excesiva de
los tiempos
de estudio
Insuficiente distribución
del tiempo laboral y
tiempo de descanso en el
personal administrativo
Deficiente apoyo del ministerio
sectorial para difusión de programas
deportivos y recreativos
Inadecuada distribución de los
horarios de estudio, laboral y tiempo
libre de la Universidad de las Fuerzas
Armadas ESPE
Inexistencia de
programas de
capacitación a cargo del
ministerio de educación
sobre actividad física

6. Bajos
índices de
sobrepeso
Disminución de
enfermedades no
transmisibles
Reducción de
enfermedades
cardiovasculares
Disminuir el
consumo de
drogas
Bajo nivele de inactividad física, en los estudiantes, docentes y personal
administrativo de la universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
Adecuada
utilización de
tiempo libre
Buena distribución del
tiempo de estudios y
tiempo laboral de la
comunidad politécnica
Amplio
conocimiento de los
profesionales de la
actividad física
Conocimiento
de la sociedad
de los
beneficios de
la actividad
física
Aumento
de cultura
de
actividad
física
Bajos niveles de sedentarismo en los estudiantes, docentes y
personal administrativo de la universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
Baja tasa de mortalidad en la sociedad Disminución de gastos económicos en medicina
Adecuada
capacitación de
los profesionales
de la actividad
física
Adecuada
carga horaria
de los tiempos
de estudio
Eficiente
distribución del
tiempo laboral y
tiempo de descanso
en el personal
administrativo
Eficiente apoyo del ministerio
sectorial en programas influyentes
para la recreación
Adecuada distribución de los horarios
de estudio, laboral y tiempo libre de
la Universidad de las Fuerzas
Armadas ESPE
Existencia de programas de
capacitación a cargo del
ministerio de educación
sobre actividad física

7. DISEÑO DE ESTRATEGIAS

8. BAJOS NIVELES DE SEDENTARISMO
Bajo índice de actividad física, en los estudiantes, docentes y personal
administrativo de la universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
PROPOSITO
Realizar programas
recreativos de
concientización en la
comunidad politecnica.
ConferenciaS del correcto
uso del tiempo libre y sus
beneficios
ADECUADA DISTRIBUCIÓN
DEL TIEMPO LABORAL Y
ESTUDIO
ADECUADA UTILIZACIÓN DE
TIEMPO LIBRE
AMPLIO CONOCIMIENTO DE
PROFESIONALES DE LA
ACTIVIDAD FISICA
COMPONENTES
Planificar eventos deportivos
que integren toda la
comunidad politécnica
Suscitar pausas activas en
los diferentes departamentos
de la Universidad.
Desarrollar cursos de
capacitación, enfocados a
la aplicación de la
Actividad Física.
Buscar apoyo de
ministerios.

9. MARCO LÓGICO

10. RESUMEN NARRATIVO INDICADORES MEDIOS DE VERIFICACIÓN SUPUESTOS
FIN DEL PROYECTO
disminuir los niveles de
sedentarismo de los estudiantes,
docentes y personal administrativo
de la Universidad de las Fuerzas
Armadas “ESPE”
Disminución de un 87 % de personal
administrativo que no realiza actividades
físicas moderadas a un 60 % evitando un
gasto económico a futuro en complicaciones
médicas
Repositorio Institucional de las
Fuerzas Armadas “ESPE”
Exista la colaboración de las
diferentes entidades de la
Universidad de las Fuerzas Armadas
“ESPE”
PROPÓSITO DEL PROYECTO
planificar e incentivar a realizar actividad
física, en los estudiantes, docentes y
personal administrativo de la universidad de
las Fuerzas Armadas ESPE
La ENSANUT-ECU reporta que al
evaluar la actividad física global, se
observa que cuando se suman las varias
formas de actividad física, el 30 % tienen
niveles bajos y casi 15% son inactivos.
Encuesta Nacional De salud y
Nutrición ENSANUT-ECU
INEC
Ministerio de Salud Pública
la predisposición y concientización
de las personas que conforman la
Universidad de las Fuerzas Armadas
“ESPE” para mejorar su calidad de
vida.
COMPONENTE 1
Adecuada utilización de tiempo libre
ACTIVIDADES COMPONENTE 1
se realizaran 6 programas recreativos en
el año dirigida a toda la poblacion de la
Universidad de las Fuerzas Armdas
Agenda de planificaciones anual de
programas recreativos
Evaluacion de cada evento
Asitencia de cada departamento.
Apoyo de las autoridades de la
Universidad de las Fuerzas Armadas
para la aprobacion de cada evento.
COMPONENTE 2
adecuada distribución del tiempo
laboral y estudio
ACTIVIDADES COMPONENTE 2
Planificacion de eventos deportivos
de: futbol, ecuavoly, baloncesto,
atletismo, los cuales se los realizara
cada semestre.
Estructura de campeonatos de
diferentes deportes.
Fixture de calendario de juego de los
diferentes deportes
Autorizacion y apoyo de la
Universidad de las Fuerzas Armadas
“ESPE” para realizar cada evento
deportivo
COMPONENTE 3
suficiente conocimiento de los
profesionales
ACTIVIDADES COMPONENTE 3
Tres cursos de capacitaciones por
semestre para todos los
profesionales de la actividad fisica.
Diplomas de entrega de las
capacitaciones.
Convenio de la universidad con
intituciones deportivas para realizar
capacitaciones.

11. ACTIVIDADES COMPONENTE 1
Realizar programas recreativos de
concientización en la comunidad
politecnica del correcto uso del tiempo
libre.
Costos:
difusión de evento: 200 $
Equipamiento técnico: 150 $
Honorarios de servicios
profesionales: 600$
Materia didáctico: 200 $
Total: 1150 $
Facturación de los diferentes
servicios que se utilizaron
Contabilidad del total de gastos.
existencia de financiamiento de
cuentas bancarias.
disponibilidad de presupuesto
ACTIVIDADES COMPONENTE 2
Planificación de eventos deportivos que
integren toda la comunidad politécnica
Costos:
difusión de evento: 100 $
Equipamiento técnico para la
inauguración: 25 $
Honorarios de servicios
profesionales de árbitros: 500 $
Total: 625
Ingresos:
Costo de inscripción: 10$ por equipo
Son 150 equipos
Un tota: 1500 $
Contabilidad de los gastos e
ingresos de cada comisión.
Facturas de cada comisión que se
presta servicio.
Disponibilidad de las canchas de la
Universidad de as Fuerzas
Armadas.
Aoutorizacion por parte de las
autoridades de la Universodad
ACTIVIDADES COMPONENTE 3
Cursos de capacitación, enfocados a la
aplicación de la Actividad Física.
Costos:
Difusión de evento: 150 $
Equipamiento técnico para la
inauguración: 40 $
Honorarios de servicios
profesionales: 700 $
Total: 890 $
Control de asistencia de los
participantes
Entrega de certificados a los
participantes.
Convenios de la universidad con
instituciones deportivas
Disponibilidad de las isntalacones
de la universidad.

12. INTERNACIONALEn la sociedad actual los seres humanos nos estamos volviendo cada vez más
cómodos e inactivos por las comodidades que nos proporcionan los avances
tecnológicos, aunque paralelamente experimentamos mayores niveles de estrés en
el cuerpo y mayores problemas de salud como consecuencia de la inactividad
física. Esta inactividad le pasa factura tanto a nuestro cuerpo, favoreciendo la
aparición de enfermedades y empeorando nuestra calidad de vida, como al sistema
sanitario, pues muchas enfermedades se podrían combatir simplemente adoptando
hábitos de vida saludables como una buena alimentación y la práctica regular de
actividad física
SEGÚN LA OMS LA INACTIVIDAD FÍSICA SE ENCUENTRA ENTRE LOS 10 PRINCIPALES
FACTORES DE RIESGO DE MORTALIDAD A NIVEL MUNDIAL
•MÁS DEL 80% DE LA POBLACIÓN ADOLESCENTE DEL MUNDO NO TIENE UN NIVEL
SUFICIENTE DE ACTIVIDAD FÍSICA.
La inactividad física es un hecho en la mayoría de los países desarrollados. En
Estados Unidos, 18-21% de los varones y el 27% de las mujeres declararon que
son inactivos, y en España el 36% de la población no práctica de actividad físico-
deportiva de forma regular. Estos estilos de vida sedentarios son también evidentes
en la infancia y la juventud, haciéndose más acusados en la adolescencia,
especialmente con referencia a las chicas (Román, Serra, Ribas, Pérez y Aranceta,
2008).

13. NACIONAL
•Ecuador, la ‘nueva pandemia del siglo’ ha cambiado la tendencia de la
mortalidad. Según datos del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos
(INEC), las principales causas de mortalidad en 2010 fueron las
enfermedades hipertensivas con el 7%, la diabetes 6,5%, las cerebro
vasculares 5,3%, todas ellas relacionadas con el Síndrome Metabólico.
A nivel Nacional según el Ministerio de Salud Pública el sedentarismo en la
población de 20>60 años presenta un total de 62.8% que equivale a 4876076
habitantes por otro lado también tomamos en cuenta la cifra de Adultos
mayores ≥60 con un total de 59.0% que de igual manera corresponde a un
682 109 adultos mayores que presentan obesidad y sobrepeso
Actividad física que generan las personas adultas con una clasificación entre
hombres y mujeres. Los hombre presentan nivel de Actividad física, inactivo
12.1%; baja actividad 23,0% y moderada o alta un total 64.9%. El resultado
que generan los datos de las mujeres es mucho menos a la de los hombres,
las mujeres presentan nivel de Actividad física, inactivo 17.1%; baja actividad
36,7% y moderada o alta un total 46.2%

14. LOCAL
En la Universidad de las Fuerzas Armadas también es evidente que los niveles de sedentarismo y
sobrepeso, ya que las obligaciones laborales limitan de cierto modo, para que las personas pertenecientes
a la comunidad politécnica no ocupen de la mejor manera su tiempo libre, y dejan de lado la actividad física
como un medio para mejorar y mantener la salud.
Pero no solo los empleados deben modificar sus hábitos de vida; las familias, los niños, los estudiantes de
escuela o universidad, los abuelos, y en general, toda la sociedad, debe empezar a incluir el deporte dentro
de sus rutinas. Según la OMS, si hay un entorno favorable, el aumento de la actividad física es beneficioso
para la salud en todos los grupos de edad. De allí que la organización diera a conocer algunas
recomendaciones sobre la cantidad óptima de actividad física para cada grupo de edad e, igualmente, 10
datos claves que los ayudarán a dejar a un lado la pereza y los pretextos, y lo ayudarán a tomar la decisión
de iniciar de una vez y por todas la actividad física que su cuerpo, su vida y su salud tanto necesitan.

15. Justificación
Alto nivel de la inactividad física
Indices de sobrepeso
enfermedades no
transmisibles
las enfermedades
cardiovasculares
Consumo de
drogas todo
Altos niveles de sedentarismo
Aumentar así la alta tasa de mortalidad en la sociedad y
Amentando los gastos económicos en medicamentos
BAJOS niveles de mortalidad en la sociedad
y un aumento de ahorros en medicamentos.
BAJO índices de
sobrepeso
DISMINUCION de
nfermedades no transmisibles
DISMINUCION de enfermedades
cardiovasculares
BAJO consumo de
drogas todo
BAJOS niveles de sedentarismo
BAJO niveles de la inactividad física en
los estudiantes

16. OBJETIVO GENERAL
Mejorar los niveles de actividad física en los estudiantes,
docentes y personal administrativo de la universidad de
las Fuerzas Armadas ESPE en el campus Sangolqui.

17. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
SENSIBILIZAR A LA POBLACIÓN A UNA ADECUADA LA UTILIZACIÓN DE
TIEMPO LIBRE
CONTRIBUIR EN LA EXISTENCIA DE UNA DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO
LABORAL Y EL TIEMPO DE ESTUDIO
APORTAR CON EL AMPLIO CONOCIMIENTO DE PROFESIONALES DE LA
ACTIVIDAD FISICA

18. RESULTADOS
- Programas recreativos en las diferentes carreras dirigidos a toda la
población.
- Planificación de eventos deportivos que integren toda la
comunidad politécnica.
- Cursos de capacitación, enfocados a la aplicación de la Actividad
Física.

19. ALCANCE
Al ejecutar programas recreativos se pretende dismunuir un el 20% de aquellos que tienen
niveles bajos de actividad física y 10% de las personas que son inactivos.
Mayor concientización para realizar actividad física mediante los síes eventos realizados
cada año.
Profesionales capacitados en el área de actividad física en los tres eventos realizados cada
semestres en la Universidad de la Fuerzas Armadas
Disminución del sedentarismo del personal administrativo un 10 % en los eventos
deportivos que se efectuaran cada semestre.

20. Aumento del índice de actividad física en un 20 % de los estudiantes de la
Universidad de las Fuerzas Armadas
Aumento de actividad física en los docentes de la universidad en un 10 %
mediante los eventos deportivos realizados cada semestre.