MC MUTUAL presenta un póster sobre el uso de Telegram para campañas de promoción de la salud en el XIII Congreso Español de Medicina y Enfermería del Trabajo

1. interés en cuidar de su
corazón
98 %
82 %
se volverían a suscribir a un canal
similar para cuidar su salud
100 % la recomendarían
el acompañamiento por parte de
MC MUTUAL fue útil y facilitó la
implantación de la campaña
100 %
6
ANTECEDENTES
Salud cardiovascular (CV) 1ª causa mortalidad.
Estrategia Española de Seguridad y Salud en el Trabajo 2023-2027:
impulso de la promoción de la salud.
Función MCSS: sensibilización en prevención de Accidentes
de trabajo (AT) y Enfermedades Profesionales (EP).
Promocionar la salud tiene beneficios para el trabajador y
la empresa.
Las empresas pueden no disponer de tiempo suficiente y
canal adecuado para promocionar la salud.
NUEVO CANAL DE COMUNICACIÓN
PARA PROMOCIONAR LA SALUD
CARDIOVASCULAR
Sonia Alonso Mediavilla1
1
División de los Servicios de
Prevención. MC MUTUAL,
Mutua Colaboradora con la
Seguridad Social (MCSS)
OBJETIVOS
Describir la implantación de la campaña “Cuídate con
corazón”.
Valorar si Telegram es un canal de comunicación factible
de divulgación para promocionar la salud CV.
CONCLUSIONES
• Telegram es un canal viable para promocionar la salud
cardiovascular.
• Su uso ha sido clave para implantar la campaña en
las empresas.
• A pesar de que el uso de Telegram es minoritario
respecto a Whatsapp (800 millones de usuarios
activos mensuales frente a 2.200), y existir reticencias
a usarlo, la satisfacción tanto de empresas como de
trabajadores es muy alta.
• Las empresas que motivaron a los trabajadores a
participar en la campaña tuvieron una participación
más alta.
• En la era de la digitalización es necesario plantearse
otros canales de comunicación como alternativa a los
utilizados tradicionalmente para promocionar la salud.
Plan de actividades preventivas de la Seguridad Social 2020
LA PREVENCIÓN ES TU MAYOR ALIADO PARA UNA BUENA SALUD CARDIOVASCULAR.
CUÍDATE C N CORAZÓN
Alimentación equilibrada y variada
En tu dieta no deben faltar frutas, verduras,
hortalizas, pescados, cereales y lácteos
desnatados.
Haz ejercicio de forma regular
Realiza un mínimo de 30 minutos de actividad física diaria.
Notarás la diferencia y tu salud te lo agradecerá.
No fumes
El tabaco aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos,
aunque se fume poco.
Comprueba tu peso
Se considera sobrepeso si tu Índice de Masa
Corporal (IMC) es mayor de 25.
Vigila tu grasa abdominal
La grasa acumulada en el abdomen es peligrosa para el
corazón. El perímetro abdominal debe ser inferior a 88 cm en
mujeres y 102 cm en hombres.
Verifica tu tensión arterial
Si eres una persona sana, comprueba tu tensión
anualmente. Si has sufrido problemas cardiovasculares, los
controles deben ser habituales.
Controla tu estrés
Evita la tensión emocional gestionando el estrés,
si no lo haces es peligroso para el corazón.
Conoce tu riesgo cardiovascular
El Examen de Salud Laboral, incluye pruebas para detectar
factores de riesgo y la revisión de tus antecedentes
personales y familiares.
IMC= Peso (kg)
Altura2
(m)
Prevención del riesgo cardiovascular
Empresa da
a conocer
la campaña
Gestión del canal y recursos
por MC MUTUAL
• 7 carteles
• 5 vídeos
• 2 charlas temáticas
Plan de actividades preventivas de la Seguridad Social 2020
Reconocer y actuar a tiempo ante un
evento cardiovascular como el infarto,
mejora el pronóstico de quien lo padece.
• Solicita ayuda al
112 y sigue sus instrucciones.
• Intenta tranquilizarte.
• Siéntate y afloja cualquier
prenda que te oprima el
cuello o abdomen.
• Si tienes medicación
“prescrita por el médico”
tómala.
• Si no eres alérgico a
la aspirina, mastica 1
comprimido.
CUÍDATE C N CORAZÓN
HÁBITOS
SALUDABLES
PREVENTIVOS
SÍNTOMAS DE ALARMA
Los síntomas de alarma pueden presentarse
de forma NO simultánea
Malestar en el pecho con sensación de opresión, peso, nudo,
quemazón (zona de la corbata), que puede ser continuo durando
unos minutos o tener una aparición intermitente, asociándose con
frecuencia a sudoración, nauseas o vómitos.
SÍNTOMAS
COMUNES
DOLOR EN
LA ESPALDA
SUDORES
FRÍOS
NÁUSEAS O
VÓMITOS
DOLOR EN EL CUELLO
DIFICULTAD
PARA RESPIRAR
DOLOR EN
EL PECHO
DOLOR EN
EL BRAZO
Edad > 45-50 años Edad > 50-55 años
DIARREA
MALESTAR EN
LA GARGANTA
DOLOR DE
MANDÍBULA
MAREOS
Hay otros síntomas que pueden aparecer de forma más frecuente y
diferenciada según el género.
CÓMO RECONOCER
Y ACTUAR ANTE UN
POSIBLE INFARTO
MANTÉN
UNA DIETA
EQUILIBRADA
HAZ
EJERCICIO
REGULARMENTE
DESCANSA
Y CUIDA LA
CALIDAD DEL
SUEÑO
EVITA EL
CONSUMO
DE TABACO
EVITA EL
CONSUMO
DE ALCOHOL
CONTROLA
TU TENSÍON
ARTERIAL
112
ACTÚA
A continuación se detallan los aspectos relevantes, así como indicadores obtenidos,
correspondientes a la campaña “Cuídate con Corazón”, realizada a través de un canal de
Telegram, por NOMBRE EMPRESA., conjuntamente con MC MUTUAL.
Fecha creación canal: 25/04/2022
Fecha inicio divulgación recursos: 08/05/2022 Nº Trabajadores suscritos al canal: 45
Preguntas relativas a hábitos de vida:
¿Qué asignaturas pendientes tienes para mejorar tu salud cardiovascular? Puedes marcar más
de una opción:
- Comer de forma más saludable 31 %
- Realizar ejercicio físico con más frecuencia 63 %
- Abandonar el consumo de tabaco 15 %
- Perder peso 35 %
- Vivir con menos estrés 58 %
Total respuestas: 47
¿Crees que haces todo lo posible para mantener tu colesterol a raya?
- Sí, me lo tomo muy en serio 18 %
-¡Eso intento! 61 %
-No, podría hacer más 21 %
Total respuestas: 51
NOMBRE EMPRESA
GESTIONA TU RIESGO CARDIOVASCULAR
Entrega a la empresa
del informe de
desarrollo de la
campaña
RESULTADOS
97 % interesante la
información compartida
Satisfacción
trabajadores
100 % interesante la
información compartida
Satisfacción
empresas
En 2022, 356 trabajadores/as
se suscribieron a los canales.
MATERIAL Y MÉTODOS
14 canales de Telegram, uno por empresa.
Se comparten recursos sobre la salud cardiovascular,
incluye preguntas sobre hábitos de vida y satisfacción.
Cuestionario satisfacción empresas participantes.
Descarga el póster
1
2
Trabajadores se
unen al canal
3
4
Interacciones
trabajadores
5
Encuesta trabajadores
• 5 hábitos
• 3 satisfacción
ENCUESTA DE SATISFACCIÓN CAMPAÑA
“Cuídate con Corazón”
¡Hola! Agradecemos cumplimente esta encuesta relativa a la campaña “CUÍDATE CON
CORAZÓN”, que nos permitirá conocer su opinión e identificar aspectos a mejorar.
*1. Nombre de la empresa
2. Fecha cumplimentación
Fecha
Hora
3. ¿Consideras que los materiales (carteles, folletos, vídeos, etc.) son atractivos e interesantes?
De acuerdo
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
En desacuerdo
7
Encuesta satisfacción
empresas
Portal de prevención y
salud laboral de MC MUTUAL
¿Te has preguntado alguna vez si tienes una buena salud cardiovascular? ¿Sabes cómo puedes
controlar tus cifras de colesterol? ¿Haces el ejercicio suficiente para evitar el sedentarismo?
¿Sabías que está en tu mano modificar algunos factores para prevenir el riesgo cardiovascular y
aumentar tu esperanza de vida?
Desde NOMBRE EMPRESA, conjuntamente con MC MUTUAL, vamos a lanzar una campaña de
prevención del riesgo cardiovascular para el personal de DEPARTAMENTO/PUESTO DE TRABAJO,
con el fin de reducir los efectos de las enfermedades cardiovasculares que pueden disminuir tu
esperanza de vida o mermar su calidad.
Esta campaña se va a desarrollar a través de un canal de Telegram. Telegram es una aplicación de
mensajería instantánea, como lo es Whatsapp, pero con algunas funciones más avanzadas y más
segura, de ahí que se utilice en el ámbito laboral. Está disponible en Google play (para Android) y
App Store (para iOS) de forma gratuita.
Haz de tu salud cardiovascular un eje
fundamental en tu vida
GESTIONA TU RIESGO CARDIOVASCULAR
CUIDAR TU SALUD, ESTÁ EN TUS MANOS
Para suscribirte al canal, simplemente tienes que haber descargado la aplicación y acceder a él a
través del siguiente código QR:
o el enlace: https://t.me/+k4RA8eZG4jI5ZDBk
Durante un periodo de tres semanas, a través de este canal te haremos llegar información y
recursos prácticos para que conozcas los diferentes factores de riesgo cardiovascular (RCV) y cómo
cambiar tu estilo de vida para prevenirlos. Estas recomendaciones, te ayudarán a protegerte de los
eventos cardiacos y cerebrales que actualmente son la primera causa de mortalidad en el mundo.
Sabemos que cambiar de hábitos no es algo rápido ni sencillo, pero confiamos que te resultará
posible. El reto de mejorar la salud es suficientemente importante para que todos unamos
esfuerzos para lograrlo.
Deseamos que esta campaña sea de tu interés y te ayude a conseguir un estilo de vida saludable.
Muchas gracias de antemano por tu colaboración,
CUIDAR TU SALUD, ESTÁ EN TUS MANOS