mecanica

1. MECÁNICA
CORPORAL

2. Consiste en el uso eficaz,
coordinado del cuerpo, con el fin de
producir movimientos y mantener el
equilibrio durante el ejercicio.
Disciplina que trata del
funcionamiento correcto y armónico
del aparato musculo esquelético en
coordinación con el sistema
nervioso.
CONCEPTO

3.  Facilitar el uso seguro
y eficaz de los grupos
musculares
adecuados.
Objetivo

4.  El movimiento adecuado
promueve el funcionamiento
del sistema musculo
esquelético corporal, reduce
la cantidad de energía
necesaria, mantiene el
equilibrio y por lo tanto
reduce la fatiga y el riesgo de
sufrir lesiones.

5.  El centro de gravedad es el
punto en que puede
considerarse se concentra todo
el peso corporal. Esta se
encuentra en la pelvis a nivel de
la segunda vertebra sacra. Los
pies constituyen la base de
sostén del cuerpo.
 Cuanto mayor sea la zona de
sostén y mas bajo este ele
centro de gravedad, mas
estable será el cuerpo, (al
separar los pies). El centro de gravedad y la
línea de gravedad influyen,
en la alineación, en posición
de pie.

6. PRINCIPIOS DE MECÁNICA CORPORAL
1. Espalda recta.
2. Piernas flexionadas.
3. Carga cerca del cuerpo.
4. Presas consistentes.
5. Pies separados.
(Un pie en dirección del movimiento)
6. Contrapeso del cuerpo
7. Utilización de apoyos.

8. PRINCIPIOS DE
MECANICA CORPORAL

9. 1. ALINEAMIENTO
 Los términos alineamiento corporal y postura son
análogos y se refieren a la posición de las articulaciones,
los tendones, los ligamentos y los músculos cuando se
esta de pie, sentado o acostado.
 Un correcto alineamiento reduce la tensión sobre las
estructuras musculo esqueléticas y el riesgo de lesiones,
contribuye a mantener un tono muscular adecuado y al
equilibrio y la conservación de la energía.

10. 2. EQUILIBRIO
 Consiste en el buen alineamiento corporal,
mediante el cual el estado de equilibrio del cuerpo
se controla con una finalidad determinada.
 Sin un buen control del equilibrio se genera un
mayor riesgo de caídas y lesiones, el buen control
del equilibrio lo podemos encontrar con una
postura corporal correcta.

11.  La capacidad de equilibrio puede verse afectado por una
enfermedad, lesión, dolor, desarrollo físico,
medicamentos, la inmovilidad prolongada que puede
producir una falta de habito.

12. 3. GRAVEDAD Y
FRICCIÓN.
 El peso es la fuerza que se ejerce sobre un cuerpo por la
acción de la gravedad. Para elevar algo sin riesgo, la
persona que levanta el objeto debe vencer su peso y
conocer su centro de gravedad.
 Las enfermeras no solo levantan objetos simétricos, sino
también personas. Las personas no son geométricamente
perfectas; sus centros de gravedad suelen situarse 55-
57% de su altura y están localizados en la línea media.

13.  La fricción es una fuerza que se genera en la dirección
opuesta al movimiento. Cuando la enfermera transporta,
gira o levanta a cliente en la cama, debe vencer la
fricción. La enfermera puede vencer la fricción siguiendo
algunos principios básicos.
 Cuanto mayor sea la superficie de lo que debe moverse,
mayor será la fricción.

14.  Siempre que sea posible, la enfermera debe aprovechar
algo de la fuerza del cliente cuando deba levantarlo,
moverle o cambiarlo de sitio.
 La fricción también puede reducirse levantando, mas que
empujando, al cliente. La elevación tiene un componente
vertical que disminuye la presión entre el cliente y la
cama o la silla.

15. PALANCAS

16. PALANCAS EN EL CUERPO HUMANO
 La mayor parte de los músculos
cruzan al menos una
articulación y tienen su origen e
inserción en los huesos que
forman la articulación; al
contraerse uno de estos
músculos acerca los huesos que
intervienen en esta articulación.
Uno de ellos conserva casi su
posición original, mientras que
el otro se contrae para realizar
el movimiento.

17. PALANCAS Y ACCIÓN DE PALANQUEO
 Una palanca es una barra rígida
pudiendo girar alrededor de un
punto fijo (fulcro F) para levantar
las cargas.
 La palanca recibe la acción de 2
fuerzas diferentes, la resistencia R
y el esfuerzo E. R es la fuerza
que debe contrarrestarse,
mientras que E es la fuerza que
se ejerce para c contrarrestar R.
 En el cuerpo humano existen
diferentes tipos de palancas
dependiendo de en qué posición
se encuentren F, E y R.

18.  Palanca de primera clase: El F
se encuentra entre el E y la R. No
son machas las palancas de este
tipo en el cuerpo humano, pero un
ejemplo es cuando se realiza la
extensión del cuello; la cabeza se
apoya en la columna vertebral, al
extender el cuello, la porción facial
es R, la articulación entre el atlas
y el occipital son el F, y la
contracción de los músculos de la
espalda son el E.

19.  Palancas de segunda
clase:
El F se encuentra en un
extremo, el E en otro y la R
entre ellos, por ejemplo al
pararse en las puntas de
los pies el cuerpo es R; las
cabezas de los
metatarsianos es el F y la
contracción de los gemelos
y soleo para tirar del talos
hacia arriba es el E.

20.  Palancas de tercera
clase:
Tienen el F en un extremo, la
R en el otro y el E entre
ambos, este tipo de
palancas es más común en
el cuerpo, un ejemplo seria
la levantar la rodilla a la
altura de la cadera; El F se
encuentra en la articulación
de la cadera, el esfuerzo en
la contracción del
cuádriceps

21. RESISTENCIA

22. CONCEPTO
 “Capacidad de continuar con
una tarea especifica” Krussen
 “Es la capacidad de un musculo
para proseguir una tarea
determinada de carácter estático
o dinámico” Basmajian

23.  La resistencia muscular es la capacidad para
ejercer tensiones sub-máximas repetidamente en
un período de tiempo; dicho en otras palabras, es
la capacidad para realizar un ejercicio una gran
cantidad de veces o mantener una contracción
muscular por un período de tiempo prolongado.

24. BENEFICIOS QUE SE PUEDEN OBTENER CON
LA RESISTENCIA MUSCULAR:
1. Aumenta el grosor y el tamaño de la fibra muscular
2. Aumenta el metabolismo corporal.
3. Disminuye el tejido adiposo (grasa) alrededor de
las fibras musculares.
4. Mejora la irrigación sanguínea de los músculos.
5. El músculo es más sensible al influjo nervioso
6. Aumenta la cantidad de glucógeno en el músculo.
7. Aumenta la capacidad para producir contracciones
fuertes.

25. EJERCICIOS DE
RESISTENCIA
 Ejercicios de resistencia Incluye el uso dinámico y
reciproco de diversos grupos musculares y
requieren la capacidad del sistema cardiovascular
pulmonar para llevar el oxigeno a dichos músculos.
 En el se realizan contracciones musculares con
desarrollo de tensión y movimientos apreciables en
la longitud del músculo