Mecanismo automata
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El documento describe 4 autómatas y sus funciones y partes móviles. Spaghetti en la bañera come en la bañera con un brazo impulsado por una polea. 3 egipcios ejercicios realiza movimientos de brazos y piernas. Martillando martilla un tornillo con movimiento de brazo mediante una polea con correa. Baquero cabalga un caballo con movimiento giratorio impulsado por poleas.
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Planing
Este documento presenta el plan de entrenamiento de 1 semana, que se repetirá durante 3 semanas. Cada día de entrenamiento incluye calentamiento, ejercicios de fuerza/resistencia para diferentes grupos musculares, y estiramientos al final. Los ejercicios varían cada día y trabajan músculos como cuádriceps, glúteos, abdominales, y más. Los sábados incluyen una hora de carrera.
Fisioterapia esclerosis multiple
Este documento describe un programa de ejercicios de fisioterapia en la piscina y en casa para personas con esclerosis múltiple. El objetivo es mejorar la calidad de vida mediante el mantenimiento de la función física, como la fuerza muscular, el equilibrio y la marcha. El programa incluye ejercicios respiratorios, de equilibrio, para la reeducación del movimiento, para la marcha y estiramientos, organizados en bloques e ilustrados con instrucciones detalladas.
Ejercicios en cama.
Este documento proporciona instrucciones para 11 ejercicios de tonificación muscular que pueden realizarse en la cama. Cada ejercicio implica flexión y extensión de las piernas y los pies, o movimientos de presión con la ayuda de un cuidador. Se recomienda hacer 10-15 repeticiones de cada ejercicio y consultar con un fisioterapeuta para determinar cuáles son más adecuados según la condición física.
Rutinas act fisica
Este documento presenta diferentes rutinas de ejercicio físico divididas en 5 niveles de dificultad creciente. Cada rutina incluye ejercicios para trabajar la flexibilidad, abdominales, espalda, brazos, piernas y fuerza explosiva, con indicaciones de tiempo y descripción de cada ejercicio. El objetivo es ofrecer opciones de rutinas para que la persona elija el nivel acorde a su condición física.
3a sesión 3 cfb
El documento describe una sesión de desarrollo de fuerza física que incluye varias actividades. Comienza con un calentamiento y luego presenta tres actividades principales: empujar a otros fuera de un círculo dibujado, dar la vuelta a un compañero acostado, y transportar a un compañero acostado en una colchoneta. Finaliza con estiramientos, preguntas sobre sensaciones y fuerza, y anticipando la tarea siguiente.
Rutina de activación física
El documento describe una rutina de activación física compuesta de 16 movimientos divididos en calentamiento, parte medular y relajación. El equipo 1, formado por Alejandra Pérez, Ana Torres y Alma Vázquez, es responsable de llevar a cabo la rutina durante la clase del 26 de agosto de 2013 bajo la supervisión de la maestra Sandra Flores.
Test abdominales en 30 segundos
Este documento describe una prueba de fuerza abdominal de 30 segundos, en la cual la persona se acuesta boca arriba con las piernas flexionadas y los pies apoyados en una espaldera, y trata de realizar la mayor cantidad posible de flexo-extensiones tocando los codos con las rodillas y la espalda en el suelo, con el objetivo de medir la fuerza de los músculos abdominales.
Rutina de actividad fisica
Una manera práctica y sencilla de hacer ejercicio y con un límite de tiempo muy reducido en cualquier lugar y GRATIS!!!.
Seguro con resultados muy positivos.
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Planing
Este documento presenta el plan de entrenamiento de 1 semana, que se repetirá durante 3 semanas. Cada día de entrenamiento incluye calentamiento, ejercicios de fuerza/resistencia para diferentes grupos musculares, y estiramientos al final. Los ejercicios varían cada día y trabajan músculos como cuádriceps, glúteos, abdominales, y más. Los sábados incluyen una hora de carrera.
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Rutina de actividad fisica
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Seguro con resultados muy positivos.
Rutina de activación física
El documento presenta una rutina de activación física desarrollada por el Equipo 7 el 17 de septiembre de 2013. La rutina incluye tres fases: calentamiento con movimientos suaves de 3 minutos, parte medular con ejercicios más intensos de 10 minutos, y relajación con movimientos lentos de 2 minutos para estabilizar el cuerpo. La rutina detalla ejercicios específicos para cada fase.
"Trabajo de piernas "
El documento describe varios ejercicios para trabajar las piernas realizados por el grupo formado por Rocio Lobos, Barbara Gonzalez, Alejandra Gonzalez y Melanie Rodriguez en el curso 2oC. Los ejercicios incluyen sentadillas de piernas separadas, curl femoral, zancadas inversas y zancadas laterales, los cuales trabajan músculos como el cuádriceps, glúteos y isquiotibiales. Cada ejercicio se describe brevemente con los músculos principales que trabaja y el tiempo de realización
2ª entrega proyecto pre nike
Este documento presenta los objetivos y el plan de entrenamiento de 3 semanas para mejorar la resistencia, postura y movilidad articular. El plan incluye ejercicios de calentamiento, técnica de carrera, trabajo compensatorio y autoevaluación diaria, con recompensas semanales si se cumplen los objetivos.
2ª entrega proyecto pre nike
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DETERMINACION DE PESO - ANIMALES
Este documento describe el uso de cintas métricas para estimar el peso vivo de bovinos, equinos, porcinos, caprinos y ovinos mediante la medición del perímetro torácico. También proporciona instrucciones para medir la circunferencia escrotal y así evaluar la producción de espermatozoides en machos. Las cintas métricas brindan una estimación aproximada del peso en kilogramos, libras y arrobas utilizando fórmulas que toman en cuenta el perímetro torácico y la longitud corporal.
Propuesta de ejercicios para estiramiento musculatura postural
Este documento propone 10 ejercicios para estirar la musculatura postural de la zona lumbar y parte posterior de las piernas. Los ejercicios incluyen flexionar las rodillas hacia el pecho en posición acostada, girar la cadera mientras se extiende una pierna, y estirar la columna en la posición del gato. También se recomiendan dos posiciones de descanso para liberar la columna.
Terapia fisica en rodilla
El documento describe varios protocolos de fisioterapia para diferentes lesiones y condiciones ortopédicas en pediatría. Incluye ejercicios para rodilla, pie plano, pie cavo, pie varo y pie valgo, con énfasis en movilizaciones, fortalecimiento muscular y reeducación de la marcha.
¿Meditar para bajar de peso? El yoga
El documento proporciona instrucciones para varios ejercicios de yoga para tonificar la cintura, piernas y espalda. Los ejercicios incluyen levantar las piernas del suelo en diferentes posiciones, estiramientos de piernas mientras se incorpora, levantar la cabeza y las piernas desde el estómago, y bombear el estómago con diferentes tipos de respiración abdominal. Se recomienda hacer los ejercicios varias veces y relajarse entre series.
Esclerosis Multiple y Fisioterapia
Este documento presenta una serie de ejercicios de fisioterapia para personas con Esclerosis Múltiple. Describe ejercicios para la cabeza, cuello, hombros, brazos, manos, tronco, caderas, piernas y pies, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación. También explica posiciones para aliviar la espasticidad y consejos como evitar movimientos que empeoren los síntomas o esperar una hora después de medicamentos anti-espásticos para real
Ejercicios compensatorios
Este documento presenta 14 ejercicios compensatorios para aliviar el estrés de la jornada laboral. Los ejercicios involucran estiramientos suaves de piernas, espalda y brazos mantenidos de 15 a 20 segundos, como inclinaciones hacia adelante y laterales con una pierna apoyada en una silla, inclinaciones hacia abajo con las manos en el suelo, y estiramientos de brazos en diferentes posiciones.
Calentamiento muscular
Este documento proporciona una lista de ejercicios para calentar los principales músculos y articulaciones del cuerpo antes del ejercicio, así como ejercicios cardiovasculares. Se enumeran ejercicios específicos para calentar los gemelos, cuadriceps, bíceps femorales, abdomen, pectorales, dorsales, deltoides, bíceps, tríceps, dedos, cuello y articulaciones de tobillos, rodillas, muñecas y espalda. También incluye ejercicios de car
Ejercicios clase en linea 01 junio
El documento describe una rutina de ejercicios realizada en una clase en línea, incluyendo estiramientos para piernas, brazos y cadera, abdominales en posición sentada y acostada, y ejercicios para piernas como sentadillas. La rutina consistió en dos rondas de cada ejercicio de estiramiento contando hasta 8 y 10 repeticiones de otros ejercicios como abdominales y para piernas. Se pidió grabar y enviar la rutina completa antes del mediodía del 2 de junio.
Guía de fortalecimiento para el cuádriceps 1
Este documento presenta un plan de 4 semanas para fortalecer el cuádriceps. En la primera semana se enfoca en contracciones isométricas, extensiones de rodilla y estiramientos. La segunda semana agrega ejercicios de flexión de cadera y rodilla. La tercera semana incluye ejercicios activos de flexo-extensión y fortalecimiento en posición erguida. La cuarta semana añade ejercicios de flexión plantar y levantarse de una silla sin usar las manos.
Programa Fisiocostal Semana Santa Elche
Este documento presenta una guía de entrenamiento para costaleros con el objetivo de prevenir lesiones y mejorar la forma física. La guía incluye ejercicios de calentamiento, fortalecimiento, estabilización y estiramiento enfocados en las piernas, espalda, hombros y cuello. Se recomienda realizar el entrenamiento 3 veces por semana para preparar el cuerpo para el esfuerzo físico requerido durante los ensayos y procesiones de Semana Santa.
Trabajo de musculos
Este documento proporciona instrucciones para estirar diferentes músculos del muslo y pantorrilla. Explica cómo estirar el cuádriceps femoral de pie o acostado boca abajo, tomando el pie y flexionando la rodilla. Describe estirar los isquiotibiales apoyando una pierna en alto con la rodilla flexionada y llevando la cadera hacia adelante. Finalmente, detalla estirar el sóleo de pie con los pies separados y flexionando las rodillas, o inclinado hacia adelante con una pierna flexionada y la otra estira
Estiramientos musculares
Este documento describe diferentes tipos de estiramientos para las piernas, caderas, pies, brazos, manos, cuello y espalda. Explica cómo realizar estiramientos pasivos de músculos como el isquiotibial, sóleo y rotadores de cadera para las piernas, y del deltoides, bíceps y tríceps para los brazos. También describe técnicas para estirar la musculatura del cuello como la tracción del occipital y la técnica de Jones, así como estiramientos contrariados y
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En Amado Salvador, distribuidor oficial de Vaillant en Valencia, no solo proporcionamos productos de calidad, sino también servicios especializados para profesionales, asegurando que tus proyectos cuenten con el mejor soporte técnico y asesoramiento. Descarga nuestro catálogo y descubre por qué Vaillant es la elección preferida para proyectos de climatización y energía en Amado Salvador.
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