El documento describe una sesión de desarrollo de fuerza física que incluye varias actividades. Comienza con un calentamiento y luego presenta tres actividades principales: empujar a otros fuera de un círculo dibujado, dar la vuelta a un compañero acostado, y transportar a un compañero acostado en una colchoneta. Finaliza con estiramientos, preguntas sobre sensaciones y fuerza, y anticipando la tarea siguiente.

1. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 3 Objetivo: Experimentar en la práctica de actividades relacionadas con el desarrollo de la fuerza Material: Periódico, tiza, balón y colchonetas. Alberto Navarro Elbal

2. PARTE INICIAL Comentario del objetivo de la sesión. Hoy vamos a desarrollar la fuerza. ¿Conocéis actividades físicas en las que se trabaje la fuerza? ¿Conocéis medidas de seguridad cuando se trabaja la fuerza? (Incidiremos en la espalda) Calentamiento básico. Cada alumno propone un estiramiento ó ejercicio de movilidad articular, siguiendo el orden cefalocaudal. Alberto Navarro Elbal

3. PARTE PRINCIPAL El desalojo. Se dibuja un gran círculo con tiza. Todos los jugadores dentro y con las manos unidas a la espalda. Tendrán que desalojar empujando al resto, hasta que queden tres ganadores. Los desalojados permanecerán fuera del círculo caminando en cuadrupedia. Comentamos las sensaciones que hemos tenido en la actividad en brazos y piernas. La vuelta a la tortilla. Por parejas, uno tumbado en tendido supino, y el otro intenta darle la vuelta, mientras el niño tumbado se resiste, utilizando la tensión de su cuerpo. Alberto Navarro Elbal

4. PARTE PRINCIPAL La ambulancia. En grupos de 5, uno irá tumbado en la colchoneta y los otros cuatro lo transportan de una portería a otra. Al llegar a la portería se cambian, realizando esta operación hasta que los 5 hayan estado enfermos. Comentamos las sensaciones que hemos tenido en la actividad en brazos y piernas. Alberto Navarro Elbal

5. VUELTA A LA CALMA Resolución del objetivo de la sesión. Al terminar debemos también estirar con cuidado (incidir en cuello y espalda) Alguno de vosotros, vais a proponer un estiramiento y vemos si es correcto o no. ¿Quiénes son los niños más fuertes? ¿Coincide siempre con los más resistentes? Anticipo de la tarea competencial Recogida de material y aseo . Alberto Navarro Elbal