Este documento presenta información sobre varias prácticas de medicina alternativa e integrativa, incluyendo la medicina tradicional, la aromaterapia, la acupuntura, la fitoterapia, la hidroterapia y la meditación. También proporciona detalles sobre las propiedades y usos de dos plantas medicinales, el boldo y la hierba del paño.

1. IntegrantesIntegrantes : *cucho huashuayo*Alonso muñoz condeña*Erick Joel soto paredes*Carlos miguel enciso*huamanicarhuasjhonatanProf. Carmen Carrasco.

2. Medicina tradicionalla medicina tradicional es la suma total de conocimientos, habilidades y prácticas basados en teorías, creencias y experiencias oriundos de las diferentes culturas, sean o no explicables, y usados en el mantenimiento de la salud, así como en la prevención, diagnosis o tratamiento de las enfermedades físicas o mentales.

3. BOLDO (Peumos boldus Mol.)PropiedadesUsos tradicionales:a) uso interno: molestias gastrointestinales y digestiones difíciles de tipo crónico(dispepsias), laxante suave. Protector hepático y sedante nervioso.b) uso externo: dolores reumáticos y neurálgicos, usado en baños y cataplasmas.La infusión se prepara con 1 cucharada para 1 litro de agua hirviendo; beber 3 tazas al día. La misma infusión puede ser usada en baños y cataplasmas.Efectos: laxante1 suave, antinflamatorio, protector hepático, digestivoPrecauciones: no usar en caso de obstrucción de la vía biliar(ictericia). No se recomienda su administración oral durante el embarazo ni en niños menores de 10 años. No usar por periodos prolongados de tiempo ni infusiones demasiado concentradas. En pacientes con cálculos renales usar sólo bajo vigilancia médica.

4. HIERBA DEL PAÑO (Verbascumthapsus L.)PropiedadesUsos tradicionales: afecciones de las vías respiratorias tales como asma, tos, bronquitis. Malestares digestivos tales como diarreas, gastritis y esofagitis.La infusión se prepara con cucharada de flores para litro de agua recién hervida; beber 3 tazas al día.Efectos: antibacteriano1, demulcente, expectorante, antinflamatorioPrecaución: Al consultar al médico infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio.Otros antecedentes: sus usos están descritos en publicaciones especializadas.

5. Medicina alternativaLa medicina alternativa es un término que designa las diversas prácticas que no pertenecen al reino de la medicina clínica, y cuya efectividad no ha sido probada consistentemente.

6. La aromaterapiala aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo que emplea aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores los cuales se frotan en la piel, se inhalan, se ingieren o se añaden al baño con el fin de promover tanto el bienestar físico como psicológico.

7. La acupunturaLa acupunturaes una técnica de medicina tradicional chinaquetrata de la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente. Forma parte de las llamadas medicinas alternativas, las cuales se caracterizan por su limitada evidencia clínica en estudios científicos.1 Aparte de insertar las agujas de acupuntura y rotarlas para tonificar o dispersar, los acupuntores también utilizan las moxas

8. la fitoterapiaLa fitoterapia (del griego fyton, 'planta', 'vegetal' y therapeia, 'terapia'), conocida también como herbolaria (del latín herba, 'hierba') es la ciencia del uso extractivo de plantas medicinales o sus derivados con fines terapéuticos, para prevención o tratamiento de patologías.

9. La hidroterapiaLa Hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura ya que es la consecuencia del uso de agentes físicos como la temperatura y la presión. El término procede del griego Hydroy Therapia. Es una disciplina que se engloba dentro de la balneoterapia, fisioterapia y medicina y se define como el arte y la ciencia de la prevención y del tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua.

10. La meditacionLa meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios.