Este documento proporciona recomendaciones sobre las mejores formas de prevención y cuidado contra enfermedades, incluyendo la vacunación siempre que no se tengan alergias o condiciones médicas, y mantener medidas de higiene como lavarse las manos frecuentemente, toser cubriéndose la boca, evitar compartir objetos, y limpiar superficies. También recomienda una dieta saludable y buscar atención médica ante síntomas como fiebre alta repentina y tos.

1. Acciones de
Cuidado y
Prevención.

2. La mejor forma es la
vacunación, para ello es
necesario:
● No estar enfermo.
● No ser alérgico a las
proteínas del huevo.

3. ●No tener antecedentes de
reacciones graves a la
vacunación.
● No haber padecido
Síndrome de Guillain-Barré
hasta 6 semanas antes de
vacunarse.

4. Para no contagiarte debes
mantener las medidas de
higiene, limpieza y
prevención
recomendada:

5. ● Lávate
frecuentemente
las manos y
muñecas con
agua y jabón. O
bien, usa gel
antibacterial con
base de alcohol.

6. ● Procura mantenerte alejado
de las personas que tengan
infección respiratoria.
● No compartas alimentos,
vasos o cubiertos.

7. ● Tose o estornuda
con la técnica
adecuada y
enseña a tus
hijos a hacerlo: a
falta de pañuelo,
cúbrete nariz y
boca con la parte
interna del codo.

8. ● Evita compartir artículos de
oficina como plumas, lápices,
plumones, marcadores, Cd’s,
memorias USB’s, etc., y en caso
necesario, lávate las manos
después del contacto.
● No saludes de beso, mano o
abrazo.

9. ● Mantén limpias las
cubiertas de la
cocina y baño,
manijas y
barandales, así
como juguetes,
teléfonos,
computadoras y
objetos de uso
común.

10. ● Los guantes desechables de látex o
poliuretano, ayudan a evitar
infecciones, son recomendables para el
personal de limpieza y para las
personas que manejan dinero.
●No prestes tu equipo de protección
personal como, casco, guantes ó cubre
bocas.

11. ● Ventila y
permite la
entrada de sol
en la casa, las
oficinas y en
todos los
lugares
cerrados.

12. ●Evita sitios concurridos ó eventos
multitudinarios, como el Cine, el Teatro,
Centros Comerciales, Bares y el Transporte
Público.
●Evitar exposición a contaminantes
ambientales.
● Evita cambios bruscos de temperatura.

13. ● Come frutas y
verduras ricas
en vitaminas A y
C (zanahoria,
papaya,
guayaba,
naranja,
mandarina, lima,
limón y piña).

14. En caso de presentar un
cuadro de fiebre alta de
manera repentina, tos, dolor
de cabeza, muscular y de
articulaciones, debe de acudir
de inmediato a su Unidad de
Salud.