Este documento describe la importancia de establecer metas y cómo lograrlas. Explica que la mayoría de las personas no tienen metas debido al miedo, baja autoestima o falta de comprensión de los beneficios. Luego, detalla las características que deben tener las metas, como ser grandes y a largo plazo, pero también cotidianas y específicas. Finalmente, proporciona ocho ideas para desarrollar metas efectivas como comprometerse, llevar un registro diario, aprender de los fracasos y pedir ayuda.