El documento describe la autoestima y cómo desarrollarla. Explica que la autoestima es cómo nos sentimos sobre nosotros mismos y nuestro valor personal, mientras que el autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. También sugiere formas de mejorar la autoestima como dejar de criticarse a uno mismo, fijarse metas realistas y participar en actividades que nos hagan sentir bien.

1. LA
AUTOESTIMA

2. • Autoconcepto y autoestima:
El autoconcepto es la imagen que la persona se
ha formado de si mismo, lo que piensa sobre
ella.
La autoestima es la forma en que las personas se
sienten con respeto así mismas y cuanto se
valoran.

3. • Importancia:
• Concierne a nuestro ser, a nuestra manera de
ser y al sentido de nuestra valía personal. Por
lo tanto, puede afectar a nuestra manera de
estar y actuar en el mundo y de relacionarnos
con los demás. Nada en nuestra manera de
pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa
a la influencia de la autoestima

4. • ¿Cómo lograr una buena autoestima?
• Para desarrollar nuestra autoestima, se
necesita que aprendamos a discriminar los
mensajes positivos y negativos que recibimos
de los demás, ya sean nuestros padres,
madres o amigos, televisión, etc. y de
nosotros mismos, especialmente cuando
pasamos por una experiencia de éxito o
fracaso.

5. • Sugerencias:
• Deja de criticarte a ti mismo.
• No centres tu atención solamente en tus
defectos.
• Ponte objetivos más realistas.
• Considera los errores como oportunidades de
aprendizaje.
• Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
• Haz ejercicio y fíjate metas.
• Participa del voluntariado o labor social.

6. • La autoestima en la práctica:
• La autoestima no consiste en creerse
invulnerable o capaz de hacer cualquier cosa,
sino en tener una percepción realista y una
valoración positiva de uno mismo que nos
lleve a plantearnos metas que vayan de
acuerdo con nuestras posibilidades. De esta
manera al prepararse para la tarea, logrará
hacerla bien y ello mejorará la idea que tiene
de si mismo, fortaleciendo así sus
sentimientos.

7. • La autoeficacia:
• Es el sentido de eficacia que las persona han
desarrollado en su relación con el mundo, es
decir, el sentido subjetivo de las personas
acerca de sus posibilidades de logro, en otras
palabras, se refiere a las expectativas de una
persona respecto a que en su desempeño en
alguna tarea será eficaz y exitosa.

8. • Una buena autoestima te permitirá:
• Disfrutar de ti y de los demás.
• Compartir y disfrutar ayudando a otros.
• No desmoronarse cuando cometas algún error
o las cosas no salgan bien.
• Elevar la confianza en ti mismo.
• Relacionarte con los demás de manera sana y
positiva.

9. • Recuerda…
• La autoestima es como una fuerza interna que
impulsa a la persona a desarrollarse, a poner
en práctica sus capacidades.
• La autoestima no es innata; por lo tanto es
importante que aprendamos a construirla.
• Tú eres una persona única, irrepetible, valiosa;
no hay nadie en el mundo igual a ti y tienes
derecho a ser feliz.