La monotonía se refiere a acciones repetitivas sin variedad que pueden causar problemas como disgusto, aburrimiento y depresión. Todos somos vulnerables a la monotonía debido al ritmo de vida actual. La monotonía puede afectar la vida laboral, de pareja y estudiantil. Para combatirla, se recomienda realizar pequeños cambios como pasar tiempo de calidad con la familia, practicar deportes, leer y meditar para mejorar el estilo de vida.

1. Monotonía
Erick Farinango

2. ¿Qué es la monotonia?
• Es un término que hace referencia a
las acciones que repetimos
sucesivamente sin ningun tipo de
variedad.
• En muchos estas pueden acarrear
problemas, basándose en sentimientos
adquiridos como: el disgusto, el
aburrimiento, la falta de motivación y
principalmente la depresión.

3. Monotonía
• Todos somos blancos de la
monotonía, el ritmo de vida que
llevamos en la actualidad nos a vuelto
vulnerables.
La monotonía puede afectar en
ámbitos como:
• Vida laboral
• Vida en pareja
• Vida estudiantil

4. ¿Como combatir la
monotonía?
• Existen miles de métodos para
combatir la monotonía, en todos lo casos
los resultados favorables dependen de
la predisposición que aportemos.
• Un pequeño cambio nos puede llevar a
tener un mejor estilo de vida.

5. Indiferencia con la
tecnología
• Latecnología es una gran ayuda en el
mundo moderno, nos facilita la vida.
Pero con el transcurso del tiempo
llegamos a depender de ella.
• Muchas veces esta nos quita el
privilegio de disfrutar de un dia de sol o
de sacar a pasear tu imaginación.

6. Internet
• El internet es una gran tentación en
nuestro diario vivir.
• Distanciarse de las redes
sociales, estas tienen un gran beneficio
pero nos quitan algo muy
importante, nuestro tiempo.
• Utilizar el internet de manera
adecuada:
- Leer artículos de interés.
- Informarnos sobre la actualidad.

7. Televisión
• A mi forma de ver las cosas la
televisión afecta mucho a las
personas, ya que no siempre se nos
informa de lo que es correcto y
transmiten programas sin ningún
beneficio.
¡Apaga la televisión!

8. El Tiempo
• Es nuestro mejor amigo, siempre y
cuando lo utilicemos de manera
adecuada.
- Pasar en familia, algo que en la
actualidad es un privilegio.
- Practicar el deporte que te gusta.
- Leer.
- Informarnos.
- Meditar.
- Caminar.

9. ¿Salir de la rutina?
Primero debemos cambiar nuestra
perspectiva del mundo.
Un simple viaje al trabajo puede
convertirse en algo maravilloso.
Caminar, conocer más a fondo donde
vives, mirar nuevos rostros, disfrutar
del lugar.
Intentar nuevas cosas, nuevas
experiencias, dejar a un lado lo que mas
nos consume.

10. Recomendaciones
• No dejarse llevar por cosas sin
sentido.
• Levantarse con ánimos, siempre con la
mentalidad de: Es un nuevo día, nuevas
experiencias, miles de cosas por hacer.
• Aunque parezca gracioso, pero
cuando te alejas de las cosas que te
quitan el valioso tiempo, comienzas a
darte cuenta de las cosas que faltan
en tu vida, de miles de cosas que
puedes hacer en un día.
¡INTENTALO!

11. GRACIAS
Espero que tomen esto como un
pequeño consejo, llevar un mejor estilo
de vida depende de nosotros mismos.
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Hasta la próxima.