Este documento describe cómo nuestros pensamientos y emociones pueden transformar nuestra biología. Nuestras células están constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos. La depresión puede debilitar nuestro sistema inmunológico, mientras que la alegría y la armonía nos mantienen saludables. Nuestros pensamientos negativos liberan las mismas sustancias biológicas destructivas que el estrés.