Este documento ofrece instrucciones sobre cómo hacer oración mental, explicando que implica hablar con Dios sobre nuestras alegrías, tristezas, éxitos y fracasos. Señala que requiere tiempo, lugar y atención, y que Dios habla al hombre a través de inspiraciones e iluminaciones internas más que de forma audible. También describe los modos principales de oración como adoración, acción de gracias, petición e intercesión.

1. Aprendiendo a hacer ORACIÓN MENTAL ¿Qué es hacer oración mental ? ¿Cómo se habla con Dios? ¿Es posible tratar a Dios cara a cara ? ¿Se puede, de verdad , escuchar la voz de Dios? ¿Santo sin oración?... –No creo en esa santidad. Tu vida de apóstol vale lo que vale tu oración. (Camino, nn. 107 y 108)

2. ¿Por qué tenemos que hacer oración? Jesucristo nos da ejemplo y nos enseña a hacer oración Se retiraba de los que le seguían, en una ocasión hasta por 40 días consecutivos. Jesús hacía oración constantemente: Pasó la noche en oración (Lc 6, 12) . Los Apóstoles le dicen: “enséñanos a hacer oración” Los primeros cristianos nos dan ejemplo: perseveraban unánimemente en la oración (Hch 1, 14; cf. Hch 2, 42).

3. ¿Qué es la oración? “ No es otra cosa oración mental, a mi parecer, sino tratar de amistad, estando muchas veces tratando a solas con quien sabemos nos ama" Santa Teresa de Ávila “ La oración es la elevación de nuestro corazón a Dios, una dulce conversación entre la criatura y el Creador” Santo Cura de Ars es algo REAL, no ficción. es trato personal dulce conversación amistad

4. “ Me has escrito: orar es hablar con Dios. Pero, ¿de qué? –¿De qué? De Él, de ti: alegrías, tristezas, éxitos y fracasos, ambiciones nobles, preocupaciones diarias..., ¡flaquezas! y hacimientos de gracias y peticiones: y Amor y desagravio. En dos palabras: conocerle y conocerte : ¡tratarse!” Beato Josemaría Escrivá ¿De qué se habla?

5. Ejemplo de Jesucristo Jesucristo nos da ejemplo y nos enseña a hacer oración. Ejemplo con la Samaritana: “Si conocieras el don de Dios” (Jn 4, 10). La maravilla de la oración se revela precisamente ahí, junto al pozo donde vamos a buscar nuestra agua. (CEC, n. 2560) La oración, sepámoslo o no, es el encuentro de la sed de Dios, y de la sed del hombre. Dios tiene sed de que el hombre tenga sed de Él. (CEC, n. 2560) (San Agustín)

6. Orar requiere esfuerzo La comunicación entre dos personas requiere tiempo , lugar y atención. TIEMPO: No se hace contemplación cuando se tiene tiempo sino que se toma el tiempo de estar con el Señor. (CEC, n. 2710) LUGAR: La elección de un lugar favorable no es indiferente para la verdad de la oración. (CEC, n. 2691) La tentación más frecuente, la más oculta, es nuestra falta de fe. (CEC, n. 2732). La dificultad habitual de la oración es la distracción. (CEC, n. 2729)

7. Orar es DIÁLOGO En un diálogo uno habla y otro escucha . Uno dice algo y el otro responde . Pero... ¿REALMENTE HABLA DIOS? No es un monólogo, ni tampoco puede pensarse que uno está loco . Es relativamente fácil hablarle a Dios . No es, tampoco una mera reflexión .

8. DIOS AL HABLA RECOGIMIENTO INTERIOR . Para orar hay que buscar en nosotros un profundo silencio interior . (Juan Pablo II, 24-XI-1984) Preparación REMOTA: ir contra la contaminación visual y auditiva . Preparación PRÓXIMA : lugar, postura y sobre todo ACTITUD . MORTIFICACIÓN Si no eres mortificado, nunca serás alma de oración.

9. Para escuchar a Dios ACTITUD .... “ La oración es verdadera si no nos buscamos a nosotros mismos en la oración, sino sólo al Señor. LA CLAVE Hay que identificarse con la voluntad de Dios, teniendo el espíritu despojado dispuesto a una total entrega a Dios. Entonces nos daremos cuenta de que toda nuestra oración converge, por su propia naturaleza, hacia la oración que Jesús nos enseñó : “No se haga mi voluntad, sino la tuya.” (Mt. 6, 10). (Juan Pablo II, 24-XI-1984)

10. Cómo habla Dios Los hombres hablamos y escuchamos ondas sonoras Dios habla al hombre, dándole luces a la inteligencia: INSPIRACIONES Dios mueve la voluntad, a través de las MOCIONES voluntad intelecto sentidos Apetitos pasiones

11. Modos de la oración ADORACIÓN: honrar y alabar a Dios, proclamar su majestad y su gloria (CEC 2628) ACCIÓN DE GRACIAS (CEC 2638) PETICIÓN (de perdón y de gracias) INTERCESIÓN (en favor de otros) (CEC 2631-2634) espontaneidad! Anoche cuando dormía soñé ¡bendita ilusión! que era Dios lo que tenía dentro de mi corazón. (Antonio Machado)

12. Ayudas en la oración EVANGELIO: ”meterse” como un personaje más. LITURGIA: oración litúrgica. Valor de los salmos. TEXTOS ADECUADOS: Quince minutos con Jesús Sacramentado, Camino, etc. ALGUNAS ORACIONES: Adoro te devote, Salmo II, etc.

13. Expresiones de la oración La tradición cristiana ha conservado tres expresiones principales de la vida de oración: oración vocal , meditación , y oración de contemplación .. (CEC 2628 ) Tienen en común un rasgo fundamental: el recogimiento del corazón

14. meditación Es sobre todo una búsqueda El espíritu trata de comprender el por qué y el cómo de la vida cristiana para adherirse y responder a lo que el Señor pide. Habitualmente, se hace con la ayuda de un libro . Meditar lo que se lee conduce a apropiárselo confrontándolo consigo mismo. Hace intervenir al pensamiento , la imaginación , la emoción y el deseo .

15. contemplación Es mirada de fe, fijada en Jesús. "Yo le miro y él me mira" (San Juan Ma. Vianney) Esta atención a Él es renuncia a " mí ". Su mirada purifica el corazón . La luz de la mirada de Jesús ilumina los ojos de nuestro corazón .