Orientacion sociolaboral y coaching

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ENCUENTRO
PROFESIONAL
Orientación sociolaboral y Coaching
Orientadora Profesional y Coach Personal

Tomar conciencia de
la importancia de nuestro
bienestar emocional
Orientación Sociolaboral y Coaching
Facilitar Herramientas y Técnicas
de Coaching aplicadas a la
Orientación Sociolaboral
OBJETIVOS del
ENCUENTRO PROFESIONAL

Tomar conciencia de
la importancia de
nuestro
bienestar emocional
PRIMER OBJETIVO del

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Goleman
“La capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos,
así como los ajenos,
de motivarnos y
de saber manejar las
emociones”.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Competencias
profesionales
Competencias
personales

¿Dónde se reflejan las emociones?
IRA - HÍGADO
ALEGRÍA - CORAZÓN
TRISTEZA - BAZO
PREOCUPACIONES - PULMONES
MIEDO - RIÑONES

¿Dónde se reflejan las emociones?

Extracto libro: “Emocionario”

RESPUESTA EMOCIONAL
La RESPUESTA EMOCIONAL
NO DEPENDE del ACONTECIMIENTO,
DEPENDE DE las CREENCIAS y de
los PENSAMIENTOS de la persona.
Acontecimiento
Sistema de
Creencias
Reacción
Emocional
Acción
PENSAMIENTO
EMOCIÓN
ACCIÓN

CLAVES para aprender de nuestras
emociones y tomar consciencia
RESPUESTA EMOCIONAL
1. ¿Qué OCURRIÓ? ¿Qué sucedió, qué pasó?
2. ¿Qué PENSÉ? ¿Qué pensamiento pasó por mi mente?
3. ¿Qué SENTÍ? ¿Cómo me sentí?
4. ¿Qué HICE? ¿Cuál fue mi acción?
5. ¿Qué PASÓ después? ¿Qué ocurrió?

RESPUESTA EMOCIONAL
ACONTECIMIENTOIdentificamos
CREENCIAS, IDEAS,
PENSAMIENTOS.
Los filtros con los que
interpretamos
la realidad.
¿Qué pensamientos
pasan por tu cabeza?
¿Qué diálogo interior
se produce?
¿Cómo te sientes
a continuación?
¿Cómo actúas?
¿Cuál es tu reacción?
RESPUESTA
EMOCIONAL
A continuación
¿Qué pasa?
Qué respuesta
obtenemos (EMOCIÓN,
ACTITUD, ACCIÓN,…)
EMOCIÓN

“Nos pueden quitar todo en la vida,
menos una cosa,
la libertad de elegir como reaccionar
ante determinada situación.
Eso es lo que determina la calidad de vida que vivimos.
No se trata de si somos ricos o pobres,
famosos o desconocidos,
sanos o enfermos lo que determina la calidad de vida,
sino como nos relacionamos con estas realidades,
que significado les damos,
qué actitud adoptamos ante ellas,
qué estado de ánimo les permitimos activar”.
Textos extraídos del libro:
“El hombre en busca de sentido”. Viktor Frankl

IDEAS CLAVE
Las emociones son un reflejo del modo en
que cada persona entiende el mundo.
El pensamiento, el lenguaje: CREA
REALIDADES. CUIDADO CON LO QUE
PENSAMOS Y CÓMO NOS HABLAMOS.
SIN EMOCIONES
NO PODEMOS VIVIR NI DECIDIR.
Es inevitable sentirlas en prácticamente
todos los momentos de nuestra vida.
Todas las emociones son legítimas.
RESPETO. COMPASIÓN.

¿Qué hacer con las emociones?
• IDENTIFICARLA.
• ENTENDER QUÉ PENSAMIENTOS,
CREENCIAS, IDEAS,… LA HAN
TRAIDO.
• ACEPTARLA.
• ACEPTAR LA NECESIDAD DE
DESHACERSE DE ELLA.
• RECONOCER QUE LA EMOCIÓN NO
SOY YO.
• DEJARLA IR, LIBERARTE DE ELLA.

¿Cómo eliminar creencias limitantes?
• IDENTIFICAR PENSAMIENTO,
CREENCIA.
• TOMAR CONSCIENCIA
DE LO QUE PERDEMOS O GANAMOS
• DARSE CUENTA DE SU INTENCIÓN
POSITIVA..
•ELEGIR UN NUEVO PENSAMIENTO
O CREENCIA.
• SUSTITUIR LA ANTIGUA POR LA
NUEVA Y PRACTICARLA.

Bibliografía
- Guía Práctica para la Búsqueda de
Empleo. Dipuemplea.
- Revista “Salud Alternativa”, Núm.157
- Emocionario. Texto: Cristina Núñez y
Rafael R. Valcárcel.
- Inteligencia Emocional: Cómo educar
y fomentarla en los niños.
www.aprendert.es
- Otras Fuentes de Internet, citadas
en la documentación entregada.

SEGUNDO OBJETIVO del
Facilitar Herramientas
y Técnicas de
Coaching aplicadas a
la Orientación
Sociolaboral

Definición de Coaching
“El coaching consiste en
ayudar a alguien a pensar por sí mismo,
a encontrar sus propias respuestas,
a descubrir dentro de sí su potencial,
su camino al éxito; en definitiva
a conseguir sus propios objetivos,
ya sean personales o profesionales“.
John Whitmore

Te lleva de un lugar a otro deseado.
Tiene un punto de partida (Dónde estoy ahora) y
un objetivo final claramente especificado
(Dónde quiero llegar).

El coaching es
un PROCESO de
CONCIENCIA y RESPONSABILIDAD
para la ACCIÓN
Proceso de Coaching

Proceso de Coaching

La persona del Coach
• ACOMPAÑA de forma incondicional.
• RESPETA acciones, elecciones,...
• CREA una mentalidad de
conciencia y responsabilidad.
• ACONSEJA, GUÍA, ESTIMULA.
• FACILITA, ASESORA, ELEVA la conciencia.

Cualidades de la persona Coach
 Positiva
 Entusiasta
 Confiable
 Directa
 Orientada a la
persona (G.I.P.)
 Flexible
 Coherente
 Sabe escuchar
activa y
empáticamente
 Experta
 Observadora
 Respetuosa
 Paciente
 Segura
 Sabia
Humilde

La persona del Coachee
……. elige voluntariamente realizar
el proceso.
• es quien..
……. aborda el aprendizaje necesario para
generar un cambio en sus acciones.
……. debe realizar el trabajo.

IDEAS CLAVE DEL COACHING A LA
ORIENTACIÓN SOCIOLABORAL
• APOYARLA de forma incondicional, para
que: _ DESCUBRA su potencial.
_ SE DESARROLLE todo lo posible.
_ ENCUENTRE empleo acorde ….
• RECONOCER A LA PERSONA.
• TRATARLA COMO ADULTA y SABIA.
• PROMOVER la conciencia,
responsabilidad y acción.

PROPUESTA DE TRABAJO
• DEDICAR TIEMPO A ACOMPAÑAR Y
ENTRENAR EN LA TOMA DE CONSCIENCIA
• CONVERTIROS EN COACH
• CONVERTIR LAS AYUDAS EN UN RECURSO
• REALIZAR UN CAMBIO DE ACTITUD
CREAR NUEVAS
REALIDADES

HAY QUE SALIR DE
LA ZONA DE CONFORT

PROPUESTA: Técnicas y Herramientas
 OBSERVAR.
 ESCUCHAR.
 PREGUNTAR.
 ACTUAR.
1. NUEVA ACCIÓN/ ACTITUD
META ÉXITO
REFLEXIONAR
TOMAR CONSCIENCIA
DESCUBRIR OPCIONES
DECIDIR
IDENTIFICAR OBSTÁCULOS
PEDIR APOYOS

1. NUEVA ACCIÓN/ ACTITUD
¿QUIÉN ES
nuestra/o usuaria/o?

2. HERAMIENTAS DE COACHING
PARA COMPRENDER LA REALIDAD
visualizar
lanzar hipótesis
metáforas
técnicas de resolución de problemas
abogado del diablo
enfrentar, paradojas, sin sentidos,
dar información parafrasear
feed-back

 DEFINIR META/ OBJETIVO.
 CONOCER LA REALIDAD
 CONTEMPLAR OPCIONES y GENERAR
NUEVOS PLANTEAMIENTOS.
 LOGRAR MAYOR AUTOCONCIENCIA,
CONFIANZA, COMPROMISO Y
RESPONSABILIDAD con la acción.
 DECIDIR, ELEGIR.
 TOMAR UNA DECISIÓN
Y LLEVARLA ADELANTE.
METODOLOGÍA COACHING
3. FORMULACIÓN DE PREGUNTAS

MODELO GROW
RUEDA DE LA VIDA
VENTANA DE JOHARI
ANÁLISIS DAFO
EVALUACIÓN 360º
“YO ESENCIAL”,
“YO DESAPEGADO”,
“LISTA DE VALORES”
HERRAMIENTAS PNL
MATRIZ DE EISENHOWER
DIAGRAMA DE ISIKHAWA
LA PERSONA
DEL COACH
….

COACHING no es igual a HERRAMIENTAS
LA HERRAMIENTA PRINCIPAL ES
LA CONVERSACIÓN
LAS HERRAMIENTAS SON UN MEDIO
SE USAN PARA APOYAR A LA PERSONA

MODELO GROW
G META
R REALIDAD
O OPCIONES
W CAMINO
PUNTO FINAL
Medible.
Específica, concreta.
Tiempo, período temporal.
Alcanzable, realista.
PUNTO DE PARTIDA
¿Dónde estoy? ¿Qué ocurre?
Opciones, Recursos, Estrategias,…
QUÉ, CÓMO, CUÁNDO, QUIÉN.
ENUNCIADA
EN
POSITIVO

RUEDA DE LA VIDA

D.A.F.O.
DEBILIDADES
FORTALEZAS
AMENAZAS
OPORTUNIDADES
I
N
T
E
R
N
A
S
E
X
T
E
R
N
A
S

MATRIZ EISENHOWER

MATRIZ ISIKHAWA

RECORDATORIO
MODELO GROW
ANÁLISIS DAFO
•OBSERVAR,
•ESCUCHAR,
•PREGUNTAR,
•ACTUARMATRIZ DE EISENHOWER
DIAGRAMA DE ISIKHAWA
SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFOR, PARA
LLEGAR A LA ZÓNA DE NUESTROS SUEÑOS
ELGIR LA ACTITUD

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GRACIAS
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