El desayuno es la comida más importante del día y debería ser nutritivo para darle a nuestro cuerpo la energía que necesita. Un buen desayuno incluye granos integrales, frutas, nueces y yogur natural para mantenernos llenos y concentrados hasta la hora del almuerzo. Un desayuno saludable nos ayuda a estar sanos y tener un buen rendimiento.