La psicología positiva se centra en las fortalezas y experiencias positivas humanas en lugar de los defectos o problemas. Promueve el bienestar cultivando emociones positivas, virtudes como la sabiduría y la humanidad, y desarrollando la resiliencia. Esto mejora la calidad de vida y previene problemas de salud mental.

1. PSICOLOGÍA
POSITIVA

2. ¿QUÉ ES?
01

3. ¿QUÉ ES?
La psicología positiva se centra en lo que las personas
tienen, y no en lo que les falta. Fue definida por Seligman
(1999) como el estudio científico de las experiencias
positivas, las fortalezas y virtudes humanas, sus motivaciones
y capacidades que ayudan a mejorar la calidad de vida,
mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología.

4. VIRTUDES Y
FORTALEZAS
Según estudios científicos, la felicidad está
íntimamente relacionada con la capacidad de
potenciar las 24 fortalezas que definen nuestras 6
virtudes como seres humanos: sabiduría, coraje,
humanidad, justicia, moderación y trascendencia.

5. 6 grandes fortalezas
6 GRANDES FORTALEZAS
Fortalezas cognitivas relacionadas al
conocimiento, su uso y la manera de obtenerlo
SABIDURÍA
Fortalezas emocionales orientadas a alcanzar
metas y objetivos ante situaciones difíciles
CORAJE
Fortalezas interpersonales orientadas a ofrecer
afecto, cariño y a cuidar a los demás
HUMANIDAD
Fortalezas cívicas que favorecen situaciones de
armonía social para la convivencia con los demás
JUSTICIA
Fortalezas que nos protegen de caer en el exceso
y la desproporción
MODERACIÓN
Fortalezas que otorgan significado a la vida
TRASCENDENCIA

6. ¿PARA QUÉ SIRVE LA
PSICOLOGÍA POSITIVA?
02

7. ● Está científicamente comprobado que el desarrollo de emociones positivas
favorece la salud, el crecimiento personal y el bienestar. Una actitud positiva
aumenta los recursos intelectuales, físicos y sociales de las personas, para
que puedan responder de la mejor manera cuando se presentan situaciones
inesperadas o difíciles.
● Una persona que tiene desarrollada una actitud positiva logra ser más
resiliente y promueve a través de las emociones positivas la capacidad de
afrontar, de forma autónoma y efectiva, situaciones que provocan estrés o
cualquier daño psicopatológico en personas con una actitud pesimista.
¿PARA QUÉ SIRVE LA PSICOLOGÍA
POSITIVA?

8. IMPORTANTE
El ser humano cuenta con dos potentes recursos psicológicos que le
permiten soportar las situaciones más dolorosas y seguir adelante:
01
La capacidad de decisión
02
La capacidad de cambiar
nuestra actitud (V. Frankl)

9. RESILIENCIA: PALABRA CLAVE EN LA
PSICOLOGÍA POSITIVA
La resiliencia puede ser una cualidad inherente a la persona o
puede desarrollarse a través de un proceso de aprendizaje.
El humor y las emociones positivas son factores claves para la
resiliencia. Las personas resilientes nunca pierden la capacidad
de ver que las cosas pueden ir mejor en el futuro, aunque el
presente sea doloroso y aunque el dolor puede persistir.

10. TEORÍA DE LA FELICIDAD DE MARTIN
SELIGMAN
Persigue emociones positivas como
alegría, placer, gratitud, esperanza o
serenidad en los diferentes momentos
temporales del pasado, presente y futuro
de la persona.
LA VIDA PLACENTERA
Consiste en un estado de flujo o
capacidad para fluir (flow) en el que se
realizan actividades satisfactorias
aplicando las fortalezas personales
para lograr objetivos.
LA VIDA COMPROMETIDA
Significa ir más allá de uno mismo e
incluir un sentido de la vida
trascendente para los demás y para
la sociedad.
LA VIDA SIGNIFICATIVA

11. 5 FRASES
MOTIVADORAS
03

12. “La buena noticia es que hay un gran número de
circunstancias internas bajo nuestro control voluntario.
Si decidimos cambiar (y tengamos en cuenta que
ninguno de estos cambios viene sin esfuerzo real),
nuestro nivel de felicidad es probable que aumente de
forma exponencial y duradera”.
—MARTIN SELIGMAN

13. “La vida inflige los mismos contratiempos y
tragedias en el optimista como en el pesimista,
pero el optimista las resiste mejor”.
—MARTIN SELIGMAN

14. “Descubre lo que te gusta y lo que odias
de la vida. Comienza a hacer más de lo
que amas, menos de lo que odias”.
—MIHÁLY

15. “La positividad nos expande. La verdad
fundamental de las emociones positivas es
que abre nuestros corazones, nos convierte
en personas más creativas y receptivas”.
—BARBARA FREDRICKSON

16. “Una vida alegre es una creación
individual que no puedes copiar de otros”.
—MIHÁLY CSÍKSZENTMIHÁLYI

17. CONCLUSIÓN
Si queremos vivir en mejores condiciones, tan importante como
realizar ejercicio físico y llevar una dieta balanceada, es cultivar
una actitud ante la vida donde las emociones positivas tengan un
gran espacio. Y considerar que tampoco se trata de sacar las
emociones negativas de nuestras vidas ya que, además de
imposible, nos quedamos sin el motor fundamental que nos lleva
al cambio necesario para ser mejores y más felices.

18. CRÉDITOS: Esta plantilla para presentaciones es una creación de Slidesgo, e incluye
iconos de Flaticon, infografías e imágenes de Freepik y contenido de Eliana Delacour
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19. RECURSOS ALTERNATIVOS
A continuación, se muestra una variedad de recursos
alternativos cuyo estilo encaja en esta plantilla:
VECTORES
● Colección de patrones de dibujos animados de moda
dibujados a mano
● Colección de elementos de dibujos animados de
moda de diseño plano dibujado a mano

20. ¿Te gustaron los recursos de esta plantilla? Consíguelos
gratis en nuestras otras webs:
VECTORES
● Plantilla de seguimiento de hábitos de diseño plano I
● Plantilla de seguimiento de hábitos de diseño plano II
● Plantilla de seguimiento de hábitos de diseño plano
III
RECURSOS

21. Instructions for use
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Storyset
Pana Amico Bro Rafiki Cuate

25. You can easily resize these resources without losing quality. To change the color, just ungroup the resource and click
on the object you want to change. Then, click on the paint bucket and select the color you want. Group the resource again
when you’re done. You can also look for more infographics on Slidesgo.
Use our editable graphic resources...

28. JANUARY FEBRUARY MARCH APRIL
PHASE 1
Task 1
Task 2
JANUARY FEBRUARY MARCH APRIL MAY JUNE
PHASE 1
PHASE 2
Task 1
Task 2
Task 1
Task 2

31. You can resize these icons without losing quality.
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In Google Slides, you can also use Flaticon’s extension, allowing you to customize and add even more icons.
...and our sets of editable icons

32. Educational Icons Medical Icons

33. Business Icons Teamwork Icons

34. Help & Support Icons Avatar Icons

35. Creative Process Icons Performing Arts Icons

36. Nature Icons

37. SEO & Marketing Icons