El documento describe varios programas para promover la salud y prevenir lesiones en el trabajo. Estos incluyen sesiones teóricas y prácticas sobre movimiento corporal correcto, gestión del estrés a través de técnicas como yoga y pilates, y enseñar hábitos saludables como nutrición y ejercicio. También cubre programas específicos para embarazadas y la detección y eliminación de hábitos tóxicos.

1. 1. ESPALDA SANA: CÓMO
PREVENIR LESIONES

2. Enseñar a conocer el cuerpo y su
funcionamiento, y aplicarlo a los
hábitos diarios dentro y fuera del
trabajo

3. CON SESIONES
TEÓRICAS
ACOMPAÑADAS
DE SESIONES
PRÁCTICAS DE
EJERCICIO
FUNCIONAL
SE CONSIGUEN
EXCELENTES
RESULTADOS
QUE INCIDEN
DIRECTAMENTE
EN LOS
EMPLEADOS

4. 2. MOVIMIENTO CORPORAL
CORRECTO EN LAS
FUNCIONES DIARIAS

5. TRASLADAMOS A LOS DIFERENTES
PUESTOS DE TRABAJO LOS
CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS EN LA
SESIÓN.
MEDIANTE UNA SESIÓN TEÓRICA
SOBRE EL CUERPO HUMANO, LOS
RIESGOS DEL PUESTO DE TRABAJO Y
CÓMO EVITAR DAÑOS, SE HACE UN
ESTUDIO SOBRE LAS FUNCIONES DE
LOS PUESTOS, QUE NOS PERMITIRÁ
REALIZAR MEJORAS CONCRETAS EN
LOS COMPORTAMIENTOS DE LOS
TRABAJADOR@S.

6. 3. CÓMO REDUCIR ESTRÉS

7. APRENDER A MANTENER LA CALMA EN
SITUACIONES EXTREMAS Y/O MEJORAR
LA RESPUESTA AL ESTRÉS

8. ENSEÑAMOS A GESTIONAR EL ESTRÉS
Y CONSEGUIR EQUILIBRIO
EMOCIONAL A TRAVÉS DE TÉCNICAS
DE YOGA, PILATES Y RESPIRACIÓN.
PRINCIPALMENTE PRÁCTICO, BASADO
EN ENTRENAMIENTO FÍSICO Y
MENTAL COMO BASE PARA ASIMILAR
LA TEORÍA.

9. 4. HÁBITOS SALUDABLES
COMPATIBLES CON NUESTRA FORMA
DE VIDA: ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD
FÍSICA

10. TRAS UN ESTUDIO PERSONAL DE CADA
EMPLEADO, SE LE ENSEÑA A MEJORAR
SU RENDIMIENTO ASESORÁNDOLE
SOBRE BUENOS HÁBITOS
NUTRICIONALES Y QUÉ TIPO DE
PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA MÁS
LE CONVIENE, DÁNDOLE FACILIDADES
PARA ADAPTARLO A LA CONCILIACIÓN
ENTRE VIDA PERSONAL Y LABORAL

11. 5. PREPARACIÓN FÍSICA Y EMOCIONAL
PARA EMBARAZADAS

12. SESIONES TEÓRICAS Y PRÁCTICAS
BASADAS EN EL CONOCIMIENTO DE LOS
CAMBIOS PRODUCIDOS EN EL CUERPO
DE LA MUJER EN EL ESTADO DE
GESTACIÓN.

13. SE TRATA DE ENSEÑAR A MUJERES
EMBARAZADAS A REALIZAR SUS
FUNCIONES LABORALES SIN QUE
ÉSTAS AFECTEN A SU SALUD,
MEJORANDO LA EJECUCIÓN DE SUS
TAREAS Y APRENDIENDO A ADAPTAR EL
ENTORNO A SUS NECESIDADES.

14. 7. DETECCIÓN DE HÁBITOS TÓXICOS Y
AYUDA A SU ELIMINACIÓN

15. ESTUDIO PERSONALIZADO DE LOS
EMPLEADOS CON MENOS
RENDIMIENTO LABORAL EN EL QUE SE
DETECTAN LOS MOTIVOS Y SE TRABAJA
CON UN PROGRAMA REHABILITADOR
QUE LE ENSEÑA A ELIMINAR HÁBITOS
TÓXICOS Y APRENDER OTROS
SALUDABLES QUE LES HAGAN MÁS
PRODUCTIVOS.