Esta presentación es la defensa de una trabajo de grado relacionada con la gimnasia laboral y su contribución al mejoramiento de la salud de los trabajadores del SIEC 171.
La gimnasia laboral consiste en ejercicios realizados en el lugar de trabajo para prevenir enfermedades laborales, corregir posturas y compensar estructuras físicas. Tiene como objetivo principal prevenir problemas musculoesqueléticos, estrés y mejorar la eficiencia. Existen tres tipos de ejercicios: preparatorios antes de trabajar, compensatorios durante la jornada y de relajación al final. Proporciona beneficios físicos, psicológicos, sociales y empresariales como mejorar la productividad y reducir
La ergonomía estudia y analiza las condiciones de trabajo como el espacio físico, ruido, posturas, carga de trabajo y otros factores para disminuir riesgos de lesiones y enfermedades laborales. Tiene como objetivos garantizar que el entorno de trabajo esté en armonía con las actividades del trabajador, mejorar su calidad de vida y prevenir lesiones mediante el análisis y diseño adecuado de los puestos de trabajo y herramientas.
Las lesiones osteomusculares son comunes en deportes y actividades físicas, pero se pueden prevenir con el calentamiento adecuado, el estiramiento, el fortalecimiento muscular y la hidratación.
Este documento describe la gimnasia laboral, una actividad física de bajo impacto que se puede realizar en el lugar de trabajo para mejorar la salud y bienestar de los empleados. Explica que la gimnasia laboral ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo y reduce el estrés acumulado durante las horas laborales. Recomienda incluir sesiones de 5 minutos de ejercicio dos veces al día para obtener beneficios como mejor rendimiento laboral y calidad de vida.
Este documento presenta una serie de ejercicios de gimnasia laboral para realizar una vez al día. Los ejercicios incluyen movimientos de respiración, cabeza, hombros, tronco, brazos, manos, muslos y piernas. Cada ejercicio debe repetirse 3 veces y enfocarse en la respiración y movimiento lento para estirar los músculos.
El documento presenta un estudio ergonómico del puesto de trabajo de un técnico panadero en Cargill de Venezuela. El estudio tuvo como objetivos identificar los factores de riesgo ergonómicos como la repetitividad, levantamiento de carga y posturas, y sus efectos en la salud. Se evaluaron las actividades, herramientas, características ambientales, riesgos y se realizaron recomendaciones para mejorar las condiciones disergonómicas. El análisis incluyó encuestas, observación, métodos RE
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico e "invisible". Explica que el entrenamiento deportivo implica actividades sistemáticas y progresivas para mejorar las capacidades fisiológicas, técnicas y mentales de los atletas a través de ejercicios, estrategia y recuperación.
La gimnasia laboral consiste en ejercicios realizados en el lugar de trabajo para prevenir enfermedades laborales, corregir posturas y compensar estructuras físicas. Tiene como objetivo principal prevenir problemas musculoesqueléticos, estrés y mejorar la eficiencia. Existen tres tipos de ejercicios: preparatorios antes de trabajar, compensatorios durante la jornada y de relajación al final. Proporciona beneficios físicos, psicológicos, sociales y empresariales como mejorar la productividad y reducir
La ergonomía estudia y analiza las condiciones de trabajo como el espacio físico, ruido, posturas, carga de trabajo y otros factores para disminuir riesgos de lesiones y enfermedades laborales. Tiene como objetivos garantizar que el entorno de trabajo esté en armonía con las actividades del trabajador, mejorar su calidad de vida y prevenir lesiones mediante el análisis y diseño adecuado de los puestos de trabajo y herramientas.
Las lesiones osteomusculares son comunes en deportes y actividades físicas, pero se pueden prevenir con el calentamiento adecuado, el estiramiento, el fortalecimiento muscular y la hidratación.
Este documento describe la gimnasia laboral, una actividad física de bajo impacto que se puede realizar en el lugar de trabajo para mejorar la salud y bienestar de los empleados. Explica que la gimnasia laboral ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo y reduce el estrés acumulado durante las horas laborales. Recomienda incluir sesiones de 5 minutos de ejercicio dos veces al día para obtener beneficios como mejor rendimiento laboral y calidad de vida.
Este documento presenta una serie de ejercicios de gimnasia laboral para realizar una vez al día. Los ejercicios incluyen movimientos de respiración, cabeza, hombros, tronco, brazos, manos, muslos y piernas. Cada ejercicio debe repetirse 3 veces y enfocarse en la respiración y movimiento lento para estirar los músculos.
El documento presenta un estudio ergonómico del puesto de trabajo de un técnico panadero en Cargill de Venezuela. El estudio tuvo como objetivos identificar los factores de riesgo ergonómicos como la repetitividad, levantamiento de carga y posturas, y sus efectos en la salud. Se evaluaron las actividades, herramientas, características ambientales, riesgos y se realizaron recomendaciones para mejorar las condiciones disergonómicas. El análisis incluyó encuestas, observación, métodos RE
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico e "invisible". Explica que el entrenamiento deportivo implica actividades sistemáticas y progresivas para mejorar las capacidades fisiológicas, técnicas y mentales de los atletas a través de ejercicios, estrategia y recuperación.
Este documento presenta una línea de tiempo de la educación física desde 1896 hasta 1992. Algunos hitos importantes incluyen el establecimiento de los Juegos Olímpicos en 1896, la creación de Coldeportes en 1962 para administrar el deporte en Colombia, y la primera medalla olímpica de Colombia en 1972. La línea de tiempo también destaca leyes y decretos a través de los años que promueven el deporte y la educación física en Colombia.
Este documento trata sobre la biomecánica aplicada a la ergonomía. Explica que la biomecánica estudia el sistema musculoesquelético humano desde las leyes de la mecánica para mejorar el rendimiento y minimizar lesiones. También describe cómo la biomecánica se usa en ergonomía para evaluar cuantitativamente la carga física y factores de riesgo, y mejorar diseños de tareas, puestos de trabajo y equipos. Finalmente, resume los principales factores de riesgo biomecánicos considerados en er
Este manual describe las pausas activas, que son breves períodos de ejercicio físico durante la jornada laboral para mejorar la salud, eficiencia y rendimiento. Explica que las pausas activas activan la respiración, circulación y energía para prevenir fatiga física. También menciona que un programa de pausas activas incluye diversas técnicas de ejercicio cortas para ejercitar el cuerpo y la mente durante el trabajo.
LA KINESIOLOGÍA DEPORTIVA HA PASADO A SER UN FACTOR COADYUVANTE EN LA HUMANIZACIÓN DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA
LA PREVENCIÓN SE CONSTITUYE EN LA CLAVE PARA EL LOGRO DEL ÉXITO EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La ergonomía es el estudio del diseño del puesto de trabajo teniendo en cuenta las características físicas y psicológicas del trabajador para prevenir lesiones y aumentar la productividad. Algunos principios clave son ajustar la altura y posición de objetos, controles y asientos al cuerpo humano y permitir posturas cómodas. Un buen diseño ergonómico considera factores como la fuerza requerida, repeticiones, vibraciones y tiempo de recuperación.
El documento describe los factores que determinan la carga de trabajo de un empleado, incluyendo esfuerzos físicos y mentales. La carga de trabajo depende de las características de la tarea, el individuo y factores como el diseño del puesto laboral. Se debe evaluar la carga para determinar cómo mejorar las condiciones y prevenir la fatiga a través de la rotación de tareas y la formación de los empleados.
Este documento describe varios métodos para la evaluación de las condiciones de trabajo, incluyendo el Método LEST, Método Renault, Método Fagor, Método EWA y Método ANACT. Explica los objetivos, variables analizadas, aplicaciones y procesos de cada método para proveer una valoración global de las condiciones en el puesto de trabajo y prevenir riesgos laborales.
Este documento presenta una guía sobre pausas activas dirigida a líderes de pausas activas en el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar. Explica qué son las pausas activas, sus beneficios, cuándo y quiénes no deben realizarlas. Luego describe ejercicios de movilidad articular, estiramiento, gimnasia cerebral y para evitar fatiga visual que pueden incluirse en las pausas activas. El objetivo es promover ambientes de trabajo seguros y saludables mediante la prevención de desó
Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa sinérgicamente como un cuerpo de conocimientos interrelacionadas en su aplicación para adaptar el entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida. Elabora normas móviles que exigen una constante investigación y acciones simultáneas
El documento habla sobre las generalidades del deporte. Explica el origen del término "deporte" y cómo ha evolucionado su significado a través de los años. También define el concepto de deporte y discute las diferentes clasificaciones y funciones que tiene el deporte en la sociedad.
El documento presenta información sobre el control y evaluación del proceso de entrenamiento en el deporte. Explica que el control y la evaluación son instrumentos para supervisar, verificar y evaluar la organización, planificación y ejecución del proceso de entrenamiento. También describe los componentes de la evaluación como las mediciones médicas, fisiológicas, psicológicas y pedagógicas, y explica cómo se realiza la validación de los tests pedagógicos utilizados en la evaluación.
Este documento ofrece una introducción general a la ergonomía. Define la ergonomía como la adaptación del trabajo al hombre para maximizar la productividad y minimizar los riesgos para la salud. Explica que la ergonomía estudia la interacción entre el hombre, los objetos y el ambiente de trabajo. También clasifica los diferentes enfoques de la ergonomía y analiza factores de riesgo como la carga física y posturas inadecuadas que pueden causar fatiga y lesiones.
Este documento define el concepto de deporte y discute las diferentes perspectivas sobre su definición. Explica que el deporte generalmente implica competición, esfuerzo físico y reglas, pero que las definiciones varían según la época y el contexto. También clasifica los deportes según criterios como si son individuales o de equipo, el tipo de esfuerzo físico requerido y la presencia o ausencia de incertidumbre.
Listado de Enfermedades Profesionales RM 480 2008 MINSA Perudcuadros
La Unión Europea ha acordado un paquete de sanciones contra Rusia por su invasión de Ucrania. Las sanciones incluyen restricciones a las importaciones de productos rusos clave como el acero y la madera, así como medidas contra bancos y funcionarios rusos. Los líderes de la UE esperan que las sanciones aumenten la presión económica sobre Rusia y la disuadan de continuar su agresión contra Ucrania.
La lista de comprobación de riesgos ergonómicos es una herramienta que tiene como objetivo principal contribuir a una aplicación sistemática de los principios ergonómicos.
La termoterapia consiste en la aplicación de calor y frío con fines terapéuticos. El calor se transmite a través de la conducción, convección o radiación y produce vasodilatación e incremento del flujo sanguíneo local, mejorando la nutrición y oxigenación celular. La aplicación de calor también tiene efectos analgésicos y relajantes musculares.
El atletismo se originó en la antigua Grecia con los Juegos Olímpicos en el 776 a.C. Los romanos continuaron celebrando eventos atléticos después de conquistar Grecia. Las competiciones de atletismo se restablecieron en Inglaterra en el siglo XIX y se convirtieron en el deporte favorito. Las pruebas de atletismo incluyen carreras en pista, saltos y lanzamientos.
Es una descripción de la Seguridad e Higiene Industrial en las empresas, así como conocer la importancia de tomar en cuenta la Ergonomia en el trabajo.
Estadisticas de Accidentes y Enfermedades OcupacionalesAlvi Vargas
Las enfermedades ocupacionales más comunes incluyen trastornos músculo-esqueléticos, enfermedades respiratorias como asbestosis y neumoconiosis, intoxicaciones por metales pesados como plomo y mercurio, y afecciones auditivas y dermatológicas. El documento también discute las nuevas enfermedades que surgen debido a la exposición a ondas electromagnéticas y sustancias químicas como resultado del uso generalizado de la tecnología moderna.
Este documento propone un programa de gimnasia laboral para disminuir los problemas de salud de los trabajadores de oficina en una universidad en Cuba. El autor realizó una investigación que incluyó una revisión de literatura, caracterización de los trabajos de oficina, diagnóstico del estado físico de los trabajadores y diseño de ejercicios. El programa incluye ejercicios dinámicos de 15 minutos 3 veces por semana para mejorar la circulación sanguínea. El objetivo es disminuir problemas musculoesqueléticos y mejorar
La salud ocupacional promueve y protege la salud de los trabajadores mediante la reducción de riesgos. El documento describe un programa de pausas activas para docentes que promueve hábitos saludables y previene enfermedades laborales mediante ejercicios de 15 minutos que mejoran la circulación, flexibilidad y reducen el estrés.
Este documento presenta una línea de tiempo de la educación física desde 1896 hasta 1992. Algunos hitos importantes incluyen el establecimiento de los Juegos Olímpicos en 1896, la creación de Coldeportes en 1962 para administrar el deporte en Colombia, y la primera medalla olímpica de Colombia en 1972. La línea de tiempo también destaca leyes y decretos a través de los años que promueven el deporte y la educación física en Colombia.
Este documento trata sobre la biomecánica aplicada a la ergonomía. Explica que la biomecánica estudia el sistema musculoesquelético humano desde las leyes de la mecánica para mejorar el rendimiento y minimizar lesiones. También describe cómo la biomecánica se usa en ergonomía para evaluar cuantitativamente la carga física y factores de riesgo, y mejorar diseños de tareas, puestos de trabajo y equipos. Finalmente, resume los principales factores de riesgo biomecánicos considerados en er
Este manual describe las pausas activas, que son breves períodos de ejercicio físico durante la jornada laboral para mejorar la salud, eficiencia y rendimiento. Explica que las pausas activas activan la respiración, circulación y energía para prevenir fatiga física. También menciona que un programa de pausas activas incluye diversas técnicas de ejercicio cortas para ejercitar el cuerpo y la mente durante el trabajo.
LA KINESIOLOGÍA DEPORTIVA HA PASADO A SER UN FACTOR COADYUVANTE EN LA HUMANIZACIÓN DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA
LA PREVENCIÓN SE CONSTITUYE EN LA CLAVE PARA EL LOGRO DEL ÉXITO EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La ergonomía es el estudio del diseño del puesto de trabajo teniendo en cuenta las características físicas y psicológicas del trabajador para prevenir lesiones y aumentar la productividad. Algunos principios clave son ajustar la altura y posición de objetos, controles y asientos al cuerpo humano y permitir posturas cómodas. Un buen diseño ergonómico considera factores como la fuerza requerida, repeticiones, vibraciones y tiempo de recuperación.
El documento describe los factores que determinan la carga de trabajo de un empleado, incluyendo esfuerzos físicos y mentales. La carga de trabajo depende de las características de la tarea, el individuo y factores como el diseño del puesto laboral. Se debe evaluar la carga para determinar cómo mejorar las condiciones y prevenir la fatiga a través de la rotación de tareas y la formación de los empleados.
Este documento describe varios métodos para la evaluación de las condiciones de trabajo, incluyendo el Método LEST, Método Renault, Método Fagor, Método EWA y Método ANACT. Explica los objetivos, variables analizadas, aplicaciones y procesos de cada método para proveer una valoración global de las condiciones en el puesto de trabajo y prevenir riesgos laborales.
Este documento presenta una guía sobre pausas activas dirigida a líderes de pausas activas en el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar. Explica qué son las pausas activas, sus beneficios, cuándo y quiénes no deben realizarlas. Luego describe ejercicios de movilidad articular, estiramiento, gimnasia cerebral y para evitar fatiga visual que pueden incluirse en las pausas activas. El objetivo es promover ambientes de trabajo seguros y saludables mediante la prevención de desó
Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa sinérgicamente como un cuerpo de conocimientos interrelacionadas en su aplicación para adaptar el entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida. Elabora normas móviles que exigen una constante investigación y acciones simultáneas
El documento habla sobre las generalidades del deporte. Explica el origen del término "deporte" y cómo ha evolucionado su significado a través de los años. También define el concepto de deporte y discute las diferentes clasificaciones y funciones que tiene el deporte en la sociedad.
El documento presenta información sobre el control y evaluación del proceso de entrenamiento en el deporte. Explica que el control y la evaluación son instrumentos para supervisar, verificar y evaluar la organización, planificación y ejecución del proceso de entrenamiento. También describe los componentes de la evaluación como las mediciones médicas, fisiológicas, psicológicas y pedagógicas, y explica cómo se realiza la validación de los tests pedagógicos utilizados en la evaluación.
Este documento ofrece una introducción general a la ergonomía. Define la ergonomía como la adaptación del trabajo al hombre para maximizar la productividad y minimizar los riesgos para la salud. Explica que la ergonomía estudia la interacción entre el hombre, los objetos y el ambiente de trabajo. También clasifica los diferentes enfoques de la ergonomía y analiza factores de riesgo como la carga física y posturas inadecuadas que pueden causar fatiga y lesiones.
Este documento define el concepto de deporte y discute las diferentes perspectivas sobre su definición. Explica que el deporte generalmente implica competición, esfuerzo físico y reglas, pero que las definiciones varían según la época y el contexto. También clasifica los deportes según criterios como si son individuales o de equipo, el tipo de esfuerzo físico requerido y la presencia o ausencia de incertidumbre.
Listado de Enfermedades Profesionales RM 480 2008 MINSA Perudcuadros
La Unión Europea ha acordado un paquete de sanciones contra Rusia por su invasión de Ucrania. Las sanciones incluyen restricciones a las importaciones de productos rusos clave como el acero y la madera, así como medidas contra bancos y funcionarios rusos. Los líderes de la UE esperan que las sanciones aumenten la presión económica sobre Rusia y la disuadan de continuar su agresión contra Ucrania.
La lista de comprobación de riesgos ergonómicos es una herramienta que tiene como objetivo principal contribuir a una aplicación sistemática de los principios ergonómicos.
La termoterapia consiste en la aplicación de calor y frío con fines terapéuticos. El calor se transmite a través de la conducción, convección o radiación y produce vasodilatación e incremento del flujo sanguíneo local, mejorando la nutrición y oxigenación celular. La aplicación de calor también tiene efectos analgésicos y relajantes musculares.
El atletismo se originó en la antigua Grecia con los Juegos Olímpicos en el 776 a.C. Los romanos continuaron celebrando eventos atléticos después de conquistar Grecia. Las competiciones de atletismo se restablecieron en Inglaterra en el siglo XIX y se convirtieron en el deporte favorito. Las pruebas de atletismo incluyen carreras en pista, saltos y lanzamientos.
Es una descripción de la Seguridad e Higiene Industrial en las empresas, así como conocer la importancia de tomar en cuenta la Ergonomia en el trabajo.
Estadisticas de Accidentes y Enfermedades OcupacionalesAlvi Vargas
Las enfermedades ocupacionales más comunes incluyen trastornos músculo-esqueléticos, enfermedades respiratorias como asbestosis y neumoconiosis, intoxicaciones por metales pesados como plomo y mercurio, y afecciones auditivas y dermatológicas. El documento también discute las nuevas enfermedades que surgen debido a la exposición a ondas electromagnéticas y sustancias químicas como resultado del uso generalizado de la tecnología moderna.
Este documento propone un programa de gimnasia laboral para disminuir los problemas de salud de los trabajadores de oficina en una universidad en Cuba. El autor realizó una investigación que incluyó una revisión de literatura, caracterización de los trabajos de oficina, diagnóstico del estado físico de los trabajadores y diseño de ejercicios. El programa incluye ejercicios dinámicos de 15 minutos 3 veces por semana para mejorar la circulación sanguínea. El objetivo es disminuir problemas musculoesqueléticos y mejorar
La salud ocupacional promueve y protege la salud de los trabajadores mediante la reducción de riesgos. El documento describe un programa de pausas activas para docentes que promueve hábitos saludables y previene enfermedades laborales mediante ejercicios de 15 minutos que mejoran la circulación, flexibilidad y reducen el estrés.
El documento presenta información sobre pausas activas laborales. Explica que las pausas activas son actividades físicas breves realizadas durante la jornada laboral para recuperar energía y prevenir fatiga. Describe diferentes tipos de pausas activas como ejercicios preparatorios y compensatorios. También identifica que la falta de pausas activas para los trabajadores de una área específica puede causar problemas como estrés laboral, baja productividad y mal clima laboral.
M1-Factores de riesgo de trastornos músculo-esqueléticos cónicos laborales.pdfBrisaLarcher1
Este documento describe un estudio que evaluó los factores de riesgo de trastornos músculoesqueléticos crónicos en 90 trabajadores. El estudio utilizó el método RULA para evaluar las posturas y el esfuerzo físico, y un cuestionario para evaluar los síntomas. Los resultados mostraron que los segmentos más afectados fueron las manos y la espalda, y que el 73% de los trabajadores estaban en alto riesgo de acuerdo con el método RULA. Los principales factores de riesgo
Este documento resume un caso de higiene industrial en una oficina donde un empleado llamado Juan sufría dolores de espalda debido a una mala postura y elementos de trabajo no ergonómicos. Tras evaluar el caso, la empresa realizó mejoras como nuevos puestos de trabajo ergonómicos, sillas ajustables, pausas activas y capacitación sobre postura, preveniendo enfermedades en los empleados. El documento también explica brevemente la historia de la higiene y seguridad industrial y las diferencias entre ambas.
Este documento presenta una introducción a la salud y seguridad laboral. Define la salud ocupacional como el conjunto de actividades para promover, educar, prevenir, controlar, recuperar y rehabilitar a los trabajadores para protegerlos de riesgos laborales. Explica que las principales áreas son la medicina del trabajo, higiene industrial, seguridad industrial, ergonomía y factores psicosociales. Finalmente, describe los principales programas de la medicina del trabajo como exámenes pre-empleo, análisis del ambiente laboral y ex
Este documento presenta una introducción a la salud y seguridad laboral. Define la salud ocupacional como el conjunto de actividades para promover, educar, prevenir, controlar, recuperar y rehabilitar a los trabajadores para protegerlos de riesgos laborales. Detalla las principales áreas como medicina del trabajo, higiene industrial, seguridad industrial, ergonomía y factores psicosociales. Explica que la medicina del trabajo busca promover el bienestar de los trabajadores y prevenir daños a la salud mediante la adaptación del trabajo a cada
Definición de la salud.
Efectos fisiológicos de la Actividad Física.
Importancia del desarrollo de la actividad física.
Importancia en el día a día.
Importancia del desarrollo de la actividad física de manera continua, destacando el aspecto en la labor y desempeño de un profesional.
Ergonomía relación factoresriesgo_saludocupacionalCesar Ruiz
La ergonomía estudia la relación entre el ser humano y su entorno de trabajo. El uso prolongado de computadoras puede causar fatiga ocular, dolor de cabeza y espalda debido a posturas inadecuadas. El profesional de enfermería debe monitorear los factores de riesgo ocupacionales como la postura y recomendar precauciones para prevenir enfermedades laborales, como tomar descansos visuales y hacer ejercicio.
La ergonomia y los factores de riesgo_IAFJSRMauri Rojas
El documento discute la ergonomía y sus relaciones con los factores de riesgo de salud ocupacional. Define la ergonomía como la ciencia que estudia la relación entre el ser humano y su entorno de trabajo. Explica que adoptar posturas inadecuadas puede causar dolor muscular y problemas visuales. Recomienda que los profesionales de enfermería realicen evaluaciones periódicas para prevenir enfermedades relacionadas con el trabajo a través de medidas como correcciones de postura, descansos visuales y ejercicio físico.
Prevención primaria músculo esquelética en el trabajador/aPrevencionar
Este documento describe los esfuerzos de prevención primaria de trastornos musculoesqueléticos en los trabajadores de una empresa. El servicio médico multidisciplinar incluye enfermeros, médicos, fisioterapeutas, psicólogos y nutricionistas que atienden a aproximadamente 1,000 trabajadores las 24 horas los 360 días del año. Se implementó un programa de 8 semanas basado en el Método David que incluyó entrenamiento funcional, yoga y fortalecimiento muscular. Los resultados incluyeron una mejora del
Ergonomía en Oficinas Guia para capacitacion.pptxGiovanniEPrez
Este documento habla sobre la ergonomía en oficinas. Explica que la ergonomía busca optimizar la interacción entre el trabajador, la máquina y el ambiente de trabajo para prevenir riesgos como malas posturas. También recomienda tomar pausas activas de 10 minutos cada 50 minutos de trabajo para estirar el cuerpo y descansar.
Los factores psicosociales en el trabajo y su relación con la saludPrevencionar
Este documento trata sobre los factores psicosociales en el trabajo y su relación con la salud. En la introducción, se explica que los factores psicosociales son importantes para la salud de los trabajadores y cómo el estrés crónico relacionado con el trabajo puede causar síntomas iniciales y afectar la salud a largo plazo. Luego, el documento está dividido en seis partes que cubren temas como las reacciones al estrés, los factores estresantes sociales en el trabajo, las diferencias individuales en la vulnerabilidad al estrés,
El documento define la salud ocupacional como la búsqueda del máximo bienestar en el trabajo a través de la prevención de enfermedades y accidentes laborales. Aborda la salud desde un enfoque integral que incluye los aspectos físicos, mentales y sociales. Explica que el trabajo puede ser fuente de salud al proporcionar ingresos y realización personal, pero también puede dañar la salud debido a condiciones inseguras o enfermedades relacionadas. Finalmente, detalla las aplicaciones de distintas disciplinas como la ingen
1) El documento trata sobre un taller para identificar y evaluar condiciones de trabajo disergonómicas. 2) El taller ayudará a los participantes a desarrollar herramientas para promover la salud ocupacional mediante la prevención de riesgos. 3) La promoción de la salud ocupacional incluye actividades para prevenir, educar, controlar y rehabilitar a los trabajadores de riesgos laborales.
Diferencias de género en los niveles de ansiedad tras la organización e imple...Prevencionar
Este estudio evaluó los efectos de dos programas de ejercicio físico en el lugar de trabajo sobre los niveles de ansiedad en hombres y mujeres. Los resultados mostraron que los hombres tuvieron mayores niveles de ansiedad-estado que las mujeres, aunque ambos redujeron la ansiedad-rasgo. Tras la intervención no hubo diferencias significativas en los niveles de ansiedad entre hombres y mujeres o entre los grupos experimental y control. El ejercicio físico no tuvo un efecto significativo en la reducción de la ansiedad en este estudio.
Este documento describe la salud ocupacional y las pausas activas. Explica que la salud ocupacional surgió después de la Segunda Guerra Mundial para proteger la salud de los trabajadores. Se define como una disciplina multidisciplinaria que promueve el bienestar físico, mental y social de los empleados. Las pausas activas consisten en ejercicios cortos durante la jornada laboral para mejorar la energía y prevenir lesiones, generando mayor productividad.
Este documento describe la salud ocupacional, que consiste en planes y acciones para preservar y mejorar la salud de los trabajadores. Sus objetivos son promover el bienestar físico, mental y social de los trabajadores y prevenir daños a la salud causados por condiciones laborales. Sus principales actividades incluyen exámenes médicos, prevención de riesgos y análisis de incapacidades y accidentes.
Similar a La gimnasia laboral y su contribucion (20)
1. La Gimnasia Laboral y su Contribución
al Mejoramiento del Estado de Salud
de los Trabajadores del
Sistema Integral de Emergencias Cojedes
171
Autor (es):
Jeizuly C. Natera P.
José Antúnez S.
Asesor: Dr. C. Pedro A. Martínez
H.
San Carlos junio de 2010
3. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
ORGANIZACIÓN
INTERNACIONAL
DEL TRABAJO (OIT). 1999
principales causa de ausentismo
de los trabajadores, era debido
a enfermedades profesionales
INSTITUTO NACIONAL DE
PREVENCIÓN SALUD Y
SEGURIDAD LABORALES
(INPSASEL). 2006
diagnosticaron 2.066
enfermedades de las cuales
1.580 casos eran enfermedades
profesionales.
OFICINA DE RRHH
(SIEC 171). 2009 – 2010.
Ausentismo laboral causado
por enfermedades
profesionales en un 54 %.
4. Interrogantes Científicas
¿Cuál es el estado de salud de los trabajadores del Sistema
Integral de Emergencias Cojedes 171?
¿Qué características presentan los puestos de trabajo de acuerdo
al área de desempeño?
¿Qué aspectos fundamentales sustentan la elaboración del
conjunto de ejercicios físicos de gimnasia laboral para el
mejoramiento del estado de salud de los trabajadores del
Sistema Integral de Emergencias Cojedes 171?
5. Objetivo General
Proponer un conjunto de ejercicios físicos
de gimnasia laboral para el mejoramiento
del estado de salud de los trabajadores del
Sistema Integral de Emergencias Cojedes
171.
6. Objetivos Específicos
Diagnosticar el estado de salud de los trabajadores del Sistema
Integral de Emergencias Cojedes 171.
Caracterizar los puestos de trabajo del Sistema Integral de
Emergencias Cojedes 171 de acuerdo a cada área de desempeño.
Elaborar el conjunto de ejercicios físicos a utilizarse en la
gimnasia laboral para el mejoramiento del estado de salud de
los trabajadores del sistema integral de emergencias Cojedes
171.
8. ANTECEDENTES DE LA
INVESTIGACION
Colazo
(2001).
Ríos V.
(2007).
Escalona
E. (2008).
“La Servucción de la Gimnasia Laboral para
la Vigilancia Epidemiologica”
“Pausa Laboral Activa en los Profesores del
centro de Acondicionamiento y Preparación
Física (CAPF) de la Liga de Natación de
Antioquia”.
“Intervención Ergonómica y Prevención de
Lesiones Musculo Esqueléticas en la Empresa
Motores de Venezuela Compañía Anónima
(MOTORVENCA).
9. Bases Teóricas
Organización Mundial de la Salud
(1948).
Estado de salud
“Un completo estado de
bienestar físico, mental y
social y no exclusivamente
la ausencia de enfermedad
o incapacidad".
10. Bases Teóricas
Venezuela
(Asamblea Nacional el 14 de
diciembre de 2004).
El proyecto de Ley de Salud y
del Sistema Público Nacional de
Salud.
Salud Laboral
un ambiente de trabajo
adecuado, con condiciones de trabajo
justas, donde los trabajadores y
trabajadoras puedan desarrollar una
actividad con dignidad y donde sea
posible su participación para la mejora
de las condiciones de salud y
seguridad
11. Bases Teóricas
REINA (2006).
GIMNASIA
LABORAL
SEGURA (2006).
“Es una actividad física que se
realiza antes del inicio de la jornada de
trabajo con el objetivo de preparar las
estructuras musculares involucradas en la
actividad diaria, también durante la jornada
laboral para activar los músculos que por
tantas horas de estar en una misma posición
dejan de realizar movimientos”.
13. Bases Legales
Constitución de la
República Bolivariana de
Venezuela.
Articulo 111.
Ley del Deporte.
Articulo 7.
Ley Orgánica del Trabajo
Articulo 185.
16. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LOS
RESULTADOS
Gráfico 1: ¿Tiene algún conocimiento sobre
gimnasia laboral?
Fuente: Natera J. y Antúnez J. 2010 .
17. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LOS
RESULTADOS
Gráfico 4: ¿Qué situaciones en su jornada laboral le causan
agotamiento físico y mental?
Fuente: Natera J. y Antúnez J. 2010.
18. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LOS
RESULTADOS
Gráfico 7: Tipos de dolencia o lesión que
padecen los trabajadores.
Fuente: Natera J. y Antúnez J. 2010.
19. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LOS
RESULTADOS
Gráfico 8: ¿Considera usted que pueda estar
relacionada con su puesto de trabajo?
Fuente: Natera J. y Antúnez J. 2010.
20. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LOS
RESULTADOS
Gráfico 11: ¿Cree usted que es recomendable aplicar ejercicios de gimnasia
laboral en su entorno de trabajo para contrarrestar la fatiga física y mental?
Fuente: Natera J. y Antúnez J. 2010.
21. Conclusiones
1. El diagnostico realizado sobre el estado de salud de los trabajadores
del Sistema Integral de Emergencias Cojedes 171 arrojó que el 69%
de los trabajadores de la encuesta aplicada presentan algún tipo de
dolencia (lumbalgía, sacrolumbalgía, cervicalgía y hernia),
posiblemente relacionados con el puesto de trabajo.
2.
Los puestos de trabajo del Sistema Integral de Emergencias
Cojedes 171 presentan características diferentes en cuanto al
esfuerzo, estadía y desempeño de la labor que realizan.
3. El conjunto de ejercicios físicos de gimnasia laboral, se elaboro
teniendo en cuenta los fundamentos teóricos planteados por los
diferentes autores y de acuerdo a la especificidad e integralidad de su
entorno laboral, por lo cual va hacer que la interacción sea de manera
positiva en el buen estado de salud y comportamiento de los
trabajadores.
22. Recomendaciones
•
La aplicación de este conjunto de ejercicios físicos de gimnasia
laboral debe ser de manera sistemática y antes de que comiencen
aparecer los síntomas de la fatiga en el trabajador.
•
El trabajador debe tomar conciencia de la importancia que tiene la
gimnasia laboral de pausa para mantener un mejor estado de salud y
una relación social más afable.
•
Los ejercicios utilizados para la gimnasia laboral deben tener un
carácter variable, pero ajustado a la especificidad e integralidad del
entorno laboral donde se desenvuelve el trabajador.
24. GIMNASIA LABORAL DE PAUSA
FUNDAMENTOS TEORICOS, PRINCIPIOS Y METODOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
ASPECTO COGNITIVO
(¿para qué, qué, con qué , cuando y a quienes?)
MEJORAR EL ESTADO DE SALUD PREVINIENDO LA APARICIÓN DE ENFERMEDADES PROFESIONALES, DISMINUYENDO EL
ESTRÉS Y LOS SÍNTOMAS DE FATIGA CAUSADO POR LA JORNADA LABORAL AUMENTANDO EL DESEMPEÑÓ DE LOS
TRABAJADORES Y LAS RELACIONES LABORALES
ESPECIFICIDAD
INTEGRALIDAD
ENFERMEDADES PROFESIONALES
ESFUERZO
ESTADIA
DESEMPEÑO
EL ESTRÉS
RELACIONES LABORALES
CONJUNTO DE EJERCICIOS DE GIMNASIA
LABORAL
CARACTERISTICAS
SISTEMATICIDAD
DOSIFICACION
VARIABILIDAD
MEJOR ESTADO DE SALUD Y DESEMPEÑO LABORAL
MEDIOS