Una propuesta de Projecto a una entidad de socios de una Cooperativa de la ciudad de Asuncion Paraguay. Se propone una mejor condicion de vida a los socios, ya que es una Instituicion nueva y en formacion.

1. CUERPO
SALUD
VIDA
PROYECTO CUERPO SALUD Y VIDA
P R O G R A M A Y A S I S T E N C I A E N E D. F I S I C A
Asunción, Septiembre de 20155
Señor Presidente del
Consejo de Administración
Cooperativa Universitaria
Ing. Nelson A. Ramos
Cuerpo Salud y Vida
Proyecto Prevención a salud y Actividades Físicas Alternativas
Un programa de Actividades para salud, se basa en un contenido teórico
práctico, viendo al individuo como un todo, y se destina a priorizar el sistema
orgánico y sus funciones, con trabajos que envuelven los movimientos corporales.
Son ejercicios recuperatorios, regulares y progresivos, que predisponen al
individuo para satisfacer algunas necesidades, estableciendo un parámetro de
relación directa entre el ejercicio y vida mas sana.
Las Actividades Físicas direccionadas a un grupo heterogéneo, sin límites,
se caracterizan como siendo aquellas que se desarrollan a partir de la necesidad de
la práctica cotidiana de movimiento, basada en las características y principios
fisiológicos, psicológicos y sociales, y que estén de acuerdo con sus intereses y
condiciones.
Recordemos algunos conceptos:
ENVEJECIMIENTO: es el desgaste impuesto al organismo con
disminución de la actividad metabólica, no habiendo pérdida funcional, donde la
rutina del individuo es normal.
SENESCENCIA: es el desgaste que produce incapacidad orgánica,
perjudicando lo cotidiano, produciendo alteraciones comportamiento que avalan la
estructura psicológica y física.
La fuerza después de los treinta años, inicia un proceso de involución,
debido a una menor masa muscular causada por la inactividad, mala alimentación
y exceso de trabajo.
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Prof. Roselí Petrilli Monges
Pe. Claudio Arrúa, 296 – Cuarto Barrio – LUQUE Tel.: 021-640 270, 0981220412 recado
kalymatta@latinmail.com

2. CUERPO
SALUD
VIDA
PROYECTO CUERPO SALUD Y VIDA
P R O G R A M A Y A S I S T E N C I A E N E D. F I S I C A
Investigaciones comprueban que un entrenamiento físico regular y
programado, facilitará el mantenimiento de las proteínas corporales, habiendo por
tanto, un retardo del envejecimiento y un trabajo de actividad alternativa de la
salud.
El sistema respiratorio, en función de la osificación de las costillas que se
unen al esternón, provoca una disminución en el diámetro de la caja toráxica,
habiendo pérdida de las fuerzas de los músculos respiratorios, disminuyendo así la
cantidad de aire respirado. Todo esto implica una pérdida en el rendimiento del
trabajo para el individuo. También la flexibilidad general queda alterada.
Un programa de Prevención a la salud, principalmente en las practicas,
deberá ser programada de manera lenta, evitando la fatiga y sin riesgos de
accidentes durante las terapias, que serán direccionadas a:
Pacientes Artro musculares
Alternativas para la salud:
- Aeroflexiblidad
- Localizada
- Pilates
- Gimnasia con Palos
- Aerostep
Los ejercicios serán simples, naturales, estimulando el sistema
cardiorrespiratorio y la flexibilidad artro muscular. Estos ejercicios son
planificados, y están al alcance de todos.
La práctica de una actividad física produce un reencuentro con la identidad
real de la persona, un bienestar físico, proporciona mayor seguridad en el día a día
y según Baur & Egeler, aumentan las chances de la calidad y el tiempo de vida.
También implementaremos, un programa de actividades especiales con
aparatos para: rehabilitación, gimnasia para la tercera edad y para gestantes.
Con cualquiera de estos módulos, se debe procurar la libertad de acción y
movimiento, ya que con ello se conduce al desarrollo de la propia iniciativa. Esto
debe despertar en todos los participantes el placer del movimiento, de tal manera
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Prof. Roselí Petrilli Monges
Pe. Claudio Arrúa, 296 – Cuarto Barrio – LUQUE Tel.: 021-640 270, 0981220412 recado
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3. CUERPO
SALUD
VIDA
PROYECTO CUERPO SALUD Y VIDA
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que éste se convierta en una necesidad natural e indispensable para inicio de una
jornada de trabajo.
Justificando estas implementaciones, serían factibles de ponerlas en practicas, en
función de mejor desempeño del trabajo diario, tratando de evitar futuras
enfermedades, el sector del servicio de la Cooperativa Universitaria, que hoy
cuenta con una infra estructura, la cual puede ser potenciada con elementos, que
ya existen en esta institución en forma ociosa. Como estos módulos son
independientes, cualquiera de ellos puede ser implementados de acuerdo a
vuestras orientaciones, y disponibilidades, o a cualquier otro criterio,
convenientemente planteado, inclusive crear un nuevo proyecto a pedido y
condición vuestra.
Este proyecto puede ser extensible a los socios.
En cuanto a la sustentabilidad, ella debe ser objeto de conversaciones propias al
respecto.
CUERPO SALUD Y VIDA
Prof. Roselí Petrilli
Directora
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Prof. Roselí Petrilli Monges
Pe. Claudio Arrúa, 296 – Cuarto Barrio – LUQUE Tel.: 021-640 270, 0981220412 recado
kalymatta@latinmail.com