Este documento proporciona herramientas para la autoevaluación del estilo de vida de los participantes con el objetivo de establecer planes de mejora individual que promuevan el bienestar en las esferas personales, de pareja, familiares, laborales y sociales. Define los estilos de vida saludables y explica las consecuencias de tener un estilo de vida no saludable como enfermedades físicas y mentales.

1. “ La vida es un desafío,
afróntalo,
la vida es amor:
compártelo,
la vida es sueño: hazlo
realidad “
Proverbio Hindú

2.
Brindar herramientas que posibiliten la auto
revisión frente al estilo de vida de cada
participante, de tal manera que se puedan
establecer planes de mejora individual,
buscando el bienestar integral del ser en sus
diferentes esferas de vida: personal, de pareja,
familiar, laboral y social.
OBJETIVO

3. N O
M
A
RECURSOS
HumanFinanciPropios
Necesidades individuales
Objetivos generales
Metas a corto, mediano y largo plazo
Actividades específicas
E. V.
PROYECTO DE VIDA

4. ESTILOS DE VIDA
SALUDABLES
Definidos como los procesos sociales, las
tradiciones, los hábitos, conductas y
comportamientos de los individuos y
grupos de población que con llevan a
la satisfacción de las necesidades
humanas para alcanzar el bienestar y
la vida.
ES LA MANERA COMO LA GENTE SE COMPORTA FRENTE A LA
EXPOSICION A FACTORES QUE DAÑAN LA SALUD.
“LA PERSONA ES LIBRE DE ELEGIR LA FORMA EN QUE LE GUSTE VIVIR”

5. ESFERAS DE VIDA
Personal
Afectiva
Familiar
Laboral
Social

6. PERSONAL
ALIMENTACION
SUEÑO
CUIDADO DE LA SALUD
MANEJO DEL TIEMPO
MANEJO DEL DINERO
PRACTICAS FISICAS O DEPORTIVAS
LO RELACIONADO CON EL CONSUMO DE
ALCOHOL, CIGARRILLO Y OTROS
AUTOESTIMA Y VALORACION PERSONAL
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
PAREJA
ELECCIÓN DE PAREJA
RELACIÓN DE PAREJA
MANEJO DE CONFLICTOS
UTILIZACION DE MÉTODOS
PROTECTORES
ESTABILIDAD DE PAREJA
RELACIONES SOCIALES DEL CONYUGE
ESTILO DE VIDA DE LA PAREJA
FAMILIAR
FAMILIA ESTABLE
BUENAS RELACIONES
MANEJO DEL CONFLICTO
SE A QUIEN LLEVO A CASA
IDENTIFICO LOS RIESGOS EN EL HOGAR
TENGO UN BOTIQUIN
BUSCO EXPERTOS PARA ARREGLAR LOS
DAÑOS QUE SE PRESENTAN
VERIFICO FECHAS DE VENCIMIENTO DE
PRODUCTOS Y DEMARCO SUSTANCIAS
LABORAL
IDENTIFICACION DE RIESGOS
USO DE ELEMENTOS DE PROTECCION
PERSONAL
CONOCIMIENTO Y CUMPLIMIENTO DE
NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
HIGIENE POSTURAL
SOCIAL
ELECCION DE AMISTADES
ELECCION DE SITIOS
CUMPLIMIENTO DE NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
IDENTIFICACION DE RIESGOS
PREVENCION

7. AUTOCUIDADOAUTOCUIDADO
TODAS AQUELLAS DECISIONES
ADOPTADAS DELIBERADAMENTE POR UN
INDIVIDUO PARA PRESERVAR O MEJORAR
SU SEGURIDAD, SALUD Y BIENESTAR
“UN PROCESO VOLUNTARIO Y
PERSONAL”

8. AUTOCUIDADOAUTOCUIDADO
NO
CUIDARSE:
DAÑOS PROPIEDAD (Costos valorables)
DAÑOS PERSONALES (Costos que van
más allá de un
valor económico)
- Perdidas de capacidad
- De dignidad
- De oportunidades
- De vida
- Descalabro familiar

9. AUTOCUIDADO
LA MEJOR FORMA
GENERANDO:
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

10. CONSECUENCIAS ESTILO DE VIDACONSECUENCIAS ESTILO DE VIDA
NO SALUDABLENO SALUDABLE
• Enfermedad
física
• Enfermedad
Mental

11. SINTOMAS PSICOLOGICOSSINTOMAS PSICOLOGICOS
• Estrés
• Ansiedad/angustia
• Adicciones (spa, juego, sexo,
trabajo)
• Psicosomáticas
• Desarrollo crisis mayores
• Suicidio