CONTENIDO PRACTICO PARA AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SABER ALGO MAS ACERCA DE LA DEPRESIÓN Y COMO ESTA PUEDE TRANSFORMARLO!!

1. LA QUIMICA DE LA
FELICIDAD
La depresión

2. ¿Que es la depresión?
• es un trastorno del estado de ánimo, que se traduce en un estado
de decaimiento y claudicación psicológica y biológica del paciente
importante y continuado, y se manifiesta a través de síntomas
psíquicos (pudiendo aparecer desinterés, tristeza, desmoralización,
disminución de la autoestima...) y somáticos (pudiéndose presentar
en forma de pérdida del apetito, disminución del peso corporal,
astenia, alteraciones del sueño con periodos de insomnio y de
somnolencia, etcétera).

3. Epidemiología
• Se suelen recoger cifras de prevalencia en países occidentales de aproximadamente 3 por ciento en
la población en general, y para el trastorno depresivo mayor, una incidencia anual del 1 al 2 por mil.
• Según la OMS en el mundo hay más de 350 millones de personas con depresión.
• Estudios y estadísticas parecen coincidir en que la prevalencia es casi el doble en la mujer que en el
hombre
• existen estudios que indican que la depresión en el hombre es mucho menos admitida y su
sintomatología reporta de manera diferente.

4. Factores ambientales
• Dieta Obesidad Tabaquismo

5. Factores ambientales
• Sueño

6. Situaciones particulares
EN LAS CHICAS
• La depresión se da en la mujer con una frecuencia que es casi el doble de la del varón.
• en relación con los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo
de posparto, la premenopausia y la menopausia.
• La depresión posparto es un trastorno depresivo que puede afectar a las mujeres después
del nacimiento de un hijo.
• En recientes estudios se ha demostrado una asociación entre la aparición de depresión en
mujeres de edad avanzada y un aumento de la mortalidad (por diferentes causas,
principalmente por accidentes vasculares cerebrales).

7. Situaciones particulares
EN LOS CHICOS
• La depresión el los varones es mas baja pero somos menos propensos a admitir la
enfermedad
• Hay menos suicidios con respecto a las mujeres
• A partir de los 70 años de edad, la tasa de suicidio en el hombre aumenta, alcanzando el
nivel máximo después de los 85 años
• La depresión también suele afectar la salud fisica

8. Situaciones particulares
EN LA VEJEZ
• El inicio de esta enfermedad puede causarle grandes cambios de animo.
• Cuando un ancianito esta pasando por ese síntoma se le asocia erróneamente esa
particular etapa de la vida.
• Las depresiones en los ancianos son cada vez más identificadas y tratadas por los
profesionales de la salud.
• Si se elabora el diagnóstico de depresión, el tratamiento con medicamentos
o psicoterapia ayuda a que la persona deprimida recupere su capacidad para tener una
vida feliz y satisfactoria.

9. Situaciones particulares
EN LA INFANCIA
• a depresión en la niñez se empezó a reconocer en los años 70.
• u prevalencia en la infancia es del 1-2 por ciento y, en la adolescencia, del 4-5 por ciento.
• El niño deprimido puede simular estar enfermo, rehusar a ir a la escuela, juega menos o deja de
hacerlo, expresa el deseo de no querer separarse de los padres o tiene miedo de que uno de los
padres fallezca.
• el niño tiene un cambio de comportamiento notorio que preocupa a los padres, o el maestro
menciona que el "niño no parece ser el mismo.
• En la primera infancia pueden desarrollar síntomas atípicos como somatizaciones difusas,
trastornos alimenticios, enuresis, etc.

10. Situaciones particulares
• En el bebé
• La depresión anaclítica se observa principalmente en bebés separados de la madre y confiados al
cuidado de instituciones.
• La segunda etapa se manifiesta con gemidos, pérdida de peso, desinterés por el entorno y
retrasos en el desarrollo.
• En la tercera etapa hay un retraimiento total, insomnio, rigidez facial, retraso motor generalizado,
pérdida de peso y resfriados frecuentes.

11. Diagnostico
• Evaluar al paciente por completo para comprobar posibles causas orgánicas, toxicológicas.
• Formular una serie de preguntas como cuales fueron las causas o porque esta sufriendo ese
síntoma.
• la Escala de Depresión de Yesavage
la Escala de Depresión de Zung
el Inventario de Depresión de Beck
el Test de Depresión de Goldberg
el Test de Depresión de Hamilton
Otra rama que se encarga de diagnosticar al paciente es la terapia conductiva el objetivo del
diagnóstico está en realizar una evaluación individual, cuyos datos permitirán el diseño
individual de tratamiento y controlar dicho proceso

12. Tratamiento
• Cuando el paciente ya es diagnosticado con esta enfermedad se le aconseja que en su
vida cotidiana haga lo que mas le gusta como lo puede ser pintar, actividad física, sus
hobbies y demasiada lectura.
• Existe una gran variedad de medicamentos antidepresivos y psicoterapias que se pueden
utilizar para tratar los trastornos depresivos.
• TERAPIA COGNITIVA
• Beber abundante agua.( lo recomendado)

13. Desequilibrio hormonal que causa la depresión
• Cortisol y adrenalina.
Cuando estas demasiado estresado o en mucho peligro se activan estas
sustancias para darte un equilibrio y poder reaccionar a tiempo pero si se produce
mas de lo indicado se producirán factores como ansiedad, demasiadas horas
laborales o dificultades económicas constantes pueden ocasionar un agotamiento
muy basto.
• Podrás experimentar ira, ganas de llorar, irritabilidad, dolor de cabeza o
deseo excesivo de comer.
• Para solucionar todo este rollo de acontecimientos es necesario que
practiques meditaciones, yoga, tai chi o cualquier actividad que te haga
sentir en completa tranquilidad y evitar al máximo todo tipo de bebidas
alcohólicas, gaseosas( coca cola) y bebidas estimulantes

14. Desequilibrio hormonal que causa la depresión
• Oxitocina
Se le conoce como la hormona del amor y se libera cuando se producen caricias o masajes en la
piel, y se genera en el hipotálamo(interior del cerebro)
• Ayuda a establecer la confianza, las relaciones personales, la ansiedad, las hostilidades
respecto al otro y sobre todo tiene mucho que ver con el placer que se siente al tener sexo.
• Para desencadenar la oxitocina, acurrúcate con tu novio, haz el amor, abraza a tus amigos o
deja que alguien te dé un masaje. El contacto piel con piel te hará sentir mucho mejor.

15. Desequilibrio hormonal que causa la depresión
• Leptina
es la que produce el hambre y se encuentra en las células grasas, su nivel mas bajo se
encuentra en las mañanas por esos es importante que desayunes correctamente.
• Si sufres de desorden alimenticio o demasiada ansiedad esta sustancia natural se
vera afectada.
• Evita cenar a altas horas de la noche ya que esto le genera un desequilibrio a tu
cerebro, por lo general se como tres veces al día.

16. Desequilibrio hormonal que causa la depresión
• Estrógenos y progesterona.
Por un lado se encargan de el ciclo menstrual, el aspecto femenino y la fertilidad y ademas
favorecen el metabolismo de músculos, huesos, piel y, por supuesto, influyen en tu
comportamiento.
• Si no están bien equilibradas aparecerá acné, cambios de peso, estrés crónico,
migrañas, DEPRESION, cambios de humor bruscos
• llevar una dieta balanceada y olvídate de la comida muy procesados
porque es primordial que mantengas un peso saludable. Consumir
alimentos que contienen vitamina B6
• Por ejemplo: col, coliflor, plátano, cerezas, brócoli, cítricos y granos
integrales. Tener alguna actividad física, además de ayudarte a estar en
forma, mantendrá buenos niveles de estas hormonas.

17. GRACIAS POR TU
ATENCION