Este documento presenta un resumen de las principales causas y tipos de lesiones deportivas, así como los tratamientos recomendados. Se dividen las causas de lesiones en educación física y deportes de alto rendimiento. Luego clasifica las lesiones en musculares, de tendones, de huesos, de ligamentos y de articulaciones. Finalmente, detalla tratamientos como hielo, compresión, elevación y reposo.

1. Hernández Ríos Amanda Valeria

2. Contenido
Introducción
Tema 1- “Principales causas de las lesiones deportivas”
En la educación física
1.2. En deportes de alto rendimiento
Tema 2- “clasificación de lesiones”
2.1. Lesiones musculares
2.2. Lesiones en los tendones
2.3. Lesión de huesos
2.4. Lesiones de ligamentos
2.5. Lesiones en las articulaciones
Tema 3- “tratamiento para las lesiones”
3.1 Hielo
3.2 Compresión
3.3 Elevación
3.4 Reposo
Conclusiones
BIBLIOGRAFIA

3. Tema 1- “Principales causas de las lesiones deportivas”
1.1 En la educación física 1.2 En deportes de alto rendimiento
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL RIESGO DE LESIONES:
• Adecuada preparación física
• Utilización del equipo apropiado
• Cumplimiento de reglas o normas del deporte que se
practique
• Llevar una correcta alimentación y salud

4. Tema 2- “clasificación de lesiones”
2.1. Lesiones musculares
• Contusión
• Herida
• Elongacion
• Tirón
• Desgarro
• Rotura muscular
2.2. Lesiones en los tendones
• Tendinitis
• Tendosinovitis

5. 2.3. Lesión de huesos
• Periostitis
• Fracturas
2.4. Lesiones de ligamentos
• Esguinces
2.5. Lesiones en las articulaciones
• Luxación
• Artritis traumática

6. Tema 3- “tratamiento para las lesiones”

7. BIBLIOGRAFIA
•C. Kisner, L.A. Colby. (2010). Ejercicio Terapéutico. Buenos
Aires: Médica Panamericana
•T. Romero. (2010|). Prevención de lesiones en el deporte .
Buenos Aires : Panamericana.
•fdmsextremo. (2009). lesiones deportivas: tipo y prevención
. 30-10-15, de fmds Sitio web:
http://www.fmds.es/2009/02/lesiones-deportivas-tipos-y-
prevencion/
•Roberto J. Barcala Furelos, José L. García Soidán. (2006).
La prevención de accidentes en la actividad física y
deportiva. Recomendaciones para la organización didáctica
de la educación física escolar. 31-octubre-2015, de
efdeportes Sitio web:
http://www.efdeportes.com/efd97/accident.htm

8. Gracias!
Correo: chikai_plus@hotmail.com