Proyecto integrador de saberes 1

UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
Calidad, Pertinencia y Calidez

SISTEMA DE NIVELACIÓN Y ADMISION
FACULTAD DE CIENCIAS QUÍMICAS Y DE LA SALUD

PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
TEMA:
LAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO DE
NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A FEBRERO DEL 2014.

AUTORAS:
 AYALA PRISCILA
 CRUZ GISELLA
 VARGAS LUISA
 GALARZA KENIA
 ECHEVERRIA JEANELLA

TUTOR:
BIOQ. CARLOS GARCIA, MGS

MACHALA – EL ORO – ECUADOR
MARZO - 2014

“LAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS DEPORTISTAS
DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO DE NIVELACION DE LA
UTMACHDE ENERO LUISA, GISELLA, KENIA, PRISCILA, JEANELLA.
A FEBRERO DEL 2014.”

GRUPO # 5
SALUD
V02

P

I

S

2014

1

LUISA, GISELLA, KENIA, PRISCILA, JEANELLA.

AGRADECIMIENTO

Agradecemos primordialmente a Dios, por la vida y por todo lo hecho. Por ser
el Ser que nos permitió la vida, porque en todo momento nos acompaña y
porque nos ha brindado el conocimiento y sabiduría.

A nuestros Padres y Familiares, por estar siempre apoyándonos e inculcarnos
valores.
También a nuestro tutor Bioq. Carlos García,Msc. por habernos dotado de sus
sabios conocimientos durante este tiempo,

por

ser

esa

persona

que

con dedicación y tiempo nosdemuestraque la vida está llena de conocimientos.

A nuestros amigos y compañeros, que gracias a ellos aprendemos cada día de
los errores.


2

DEDICATORIA

Dedicamos este trabajo principalmente a Dios, por habernos dado la vida y
permitirnos haber llegado a este momento tan importante para nuestra futura
formación profesional. A nuestras madres, por ser el pilar importante y
fundamental, que nos han dado fortaleza para continuar y perseverar por
demostrarnos su cariño y apoyo incondicional. A nuestras compañeras por
haber logrado nuestro objetivo con perseverancia porque sin el equipo que
formamos, no hubiéramos logrado culminar esta meta.
Gracias a todas las personas que ayudaron directa e indirectamente en la
realización de este proyecto.


3

RESUMEN

Refrescante, anestésico y antibacteriano es el ungüento, que tiene beneficios
medicinales a nivel muscular, pero también puede ser utilizado como gel
aromático, exfoliante o en cremas refrescantes.
Comúnmente se utiliza para tratar dolores musculares o afecciones como los
calambres, lesiones, esguinces, entre otras dolencias. El ungüento aumenta el
flujo sanguíneo y mejora la circulación porque origina un estímulo frío, al cual el
cuerpo responde mediante vasoconstricción (estrechamiento de los vasos
sanguíneos) y después con una vasodilatación

(dilatación de los vasos

sanguíneos).
Básicamente, estimula los receptores del frío de la piel y le da un efecto de
enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel. El ungüento sirve como un
contador-irritante que produce una inflamación superficial con el fin de reducir
la inflamación y más profunda por lo que funciona haciendo que la piel fría y
caliente a continuación. Por lo tanto estas sensaciones en la piel que varían
desviar la atención de la víctima por el dolor o el dolor en los músculos,
articulaciones y tendones, que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o
malestar. Sin embargo, el ungüento no cambia la temperatura de la piel, sino
que simplemente proporciona una sensación de cambio de temperatura. Es
generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante.

4

ÍNDICE GENERAL.
1.

INTRODUCCIÓN. ...................................................................................................................................9

1.1. ANTECEDENTES DE LA PROBLEMÁTICA. .............................................................................. …….9
1.1.1.

CONTEXTUALIZACIÓN DE LA PROBLEMÁTICA EN RELACIÓN CON SU
HISTORIA. ........................................................................................................................................9

1.1.2.

IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMÁTICA. ..................................................................9

1.1.3.

REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMÁTICA. .....................................................10

1.1.4.

REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMÁTICA Y SU RELACIÓN
CON EL PLAN DE BUEN VIVIR. ....................................................................................................10

1.2. SITUACIÓN PROBLÉMICA .................................................................................................................11
1.3. PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA ...................................................................................................11
1.4. OBJETIVO GENERAL .........................................................................................................................11
1.5. TAREAS DE INVESTIGACIÓN ............................................................................................................11
1.6. JUSTIFICACIÓN ...................................................................................................................................11
2.

DESARROLLO .....................................................................................................................................12

2.1. ANTECEDENTES CONTEXTUALES ..................................................................................................12
2.1.1.

DATOS INFORMATIVOS ................................................................................................................12

2.1.2.

CARACTERIZACIÓN DE INSTITUCIÓN: .......................................................................................12

2.2. ANTECEDENTES TEÓRICOS .............................................................................................................15
2.2.1.

REFERENCIAS CONCEPTUALES ................................................. Error! Bookmark not defined.

2.2.2.

PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPÓTESIS .....................................................................19

2.2.3.

VARIABLES.....................................................................................................................................19

2.2.3.1. VARIABLE INDEPENDIENTE.........................................................................................................19
2.2.3.2. VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S) ..................................................................................................19
2.3. PLANIFICACIÓN DEL PROYECTO ....................................................................................................20
2.3.1.

ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO ................................................................................20
DESCRIPCION DE ROLES ...........................................................................................................21

2.3.2.

HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO .....................................23

2.3.3.

CRONOGRAMA DE TRABAJO ......................................................................................................28

2.3.4.

PRESUPUESTO DEL PROYECTO ................................................................................................29

2.4. MARCO METODOLÓGICO Y ANÁLISIS DE RESULTADOS ............................................................30
2.4.1.

UNIDADES DE ANÁLISIS...............................................................................................................30

2.4.2.

TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIÓN .................................................................30

2.4.3.

ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS ....................................................................30

2.5. PROPUESTA DEL PROYECTO ..........................................................................................................39
2.5.1.

DESCRIPCIÓN DE LA PROPUESTA .............................................................................................39

2.5.2.

DESARROLLO DE LA PROPUESTA .............................................................................................39

2.5.3.

BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS ..................................................................................................40

2.5.4.

RESULTADOS Y EVIDENCIAS ......................................................................................................41

3.

CONCLUSIONES. ................................................................................................................................45

5

4.

RECOMENDACIONES. ........................................................................................................................45

5.

BIBLIOGRAFÍA ....................................................................................................................................45

6.

GLOSARIO ...........................................................................................................................................46

7.

ANEXOS ...............................................................................................................................................48

6

ÍNDICE DE TABLAS.
TABLA 1 ¿UD. HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGÜENTO? ...............................................................31
TABLA 2 ¿SABE UD. DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA? ...........................................................................................................................................32
TABLA 3 ¿LE GUSTARÍA A UD. USAR UN UNGÜENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES? ......................................................................................................................................33
TABLA 4 ¿LE GUSTARÍA A UD. QUE SE FORMULE UN UNGÜENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES? .....................................34
TABLA 5¿SINTIÓ QUE EL UNGÜENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO?..............................35
TABLA 6¿TIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE?...........................................................................................................................................36
TABLA 7¿LE GUSTARÍA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGÜENTO?.....................................37
TABLA 8 ¿RECOMENDARÍA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO?.............................38

ÍNDICE DE FIGURAS.
GRÁFICO 1: CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA. .................................................12
GRÁFICO 2: ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA .......................................14
GRÁFICO 3: ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO. .........................................................................20
GRÁFICO 4:¿UD. HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGÜENTO? .............................................................. ………31
GRÁFICO 5: ¿SABE UD. DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA?.....................................................................................................................................32
GRÁFICO 6: ¿LE GUSTARÍA A UD. USAR UN UNGÜENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES?……………………………………………………………………………………………………...33
GRÁFICO 7: ¿LE GUSTARÍA A UD. QUE SE FORMULE UN UNGÜENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES
MUSCULARES?……………………………………………….Error! Bookmark not defined.
GRÁFICO 8 ¿SINTIÓ QUE EL UNGÜENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO?.....................…35
GRÁFICO 9¿TIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE? ……………………………………………………………………………………………………..36
GRÁFICO 10¿LE GUSTARÍA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGÜENTO?..............................37
GRÁFICO 11 ¿RECOMENDARÍA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO?.....................38

7

TEMA:
“LAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014.”

8

1. INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas, ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos, la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita, eucalipto y cristales de mentol.Normalmente en toda actividad
física o ejercicio físico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveíamos, estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas, estas se suelen evitar aplicando ungüentos dérmicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo.
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan más sobre la prevención
de lesiones o fatigas, la actividad física y sobre todo el deporte, son campo fértil
para la aparición de lesiones. Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia; fuerzas de diverso tipo que actúan sobre el
organismo, provocando estrés, y reacciones de adaptación, que favorecen la
existencia de un equilibrio dinámico. Cuando este se rompe, se produce lesión.
1.1.

ANTECEDENTES DE LA PROBLEMÁTICA.

1.1.1 Contextualización de la problemática en relación con su historia.
Es una de las formas farmacéuticas más antiguas y era una preparación que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina hacían a petición de los
médicos en la Edad Media, en virtud de este hecho, a estas personas se les
conoció como ungüentario. Los ungüentarios eran diferentes de los
pigmentarios, quienes hacían otras formulaciones terapéuticas, pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmacéuticos.
1.1.2 Importancia social sobre la problemática.
El dolor muscular suele estar relacionado con tensión, sobrecarga o lesión
muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. En estas situaciones,
el dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza
durante o justo después de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia.

9

El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo, como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus).
Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, una
afección que involucra sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante,
dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.
1.1.3 Referentes universales sobre la problemática.
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión
muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. En estas situaciones,
el dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza
durante o justo después de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia.
El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo, como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo.
Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, una
afección que involucra sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante,
dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.
1.1.4 Referente nacional y local sobre la problemática y su relación con
el Plan de Buen Vivir.
El siguiente proyecto está relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida, tomando en cuenta el art. 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelación salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solución de las problemática de un ungüento para evitar
malestares musculares de la misma.

10

1.2.

SITUACIÓN PROBLÉMICA

Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelación de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces, calambres y torceduras.
1.3.

PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA

¿Cómo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del área salud

del curso de nivelación de enero a febrero del 2014?
1.4. OBJETIVO GENERAL
 Diseñar un ungüento a base de eucalipto, cristales de mentol, menta
piperita, que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02.
1.4.1. OBJETIVOS ESPECIFICOS
 Desarrollar un ungüento que ayude alos deportistas consuslesiones que
padecen.
 Formular un ungüento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
1.5.

TAREAS DE INVESTIGACION



Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales.



Analizar y aplicar la investigación ya realizada.



Consultar con el docente sobre el tema de proyecto.



Desarrollo del ungüento.

1.6.

JUSTIFICACIÓN

La justificación de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelación a través de un ungüento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad física logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias

mejorando la

calidad y desarrollo físico a los jóvenes deportistas.
La ejecución del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevención de dolores musculares. La elaboración e implementación de los

11

ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentirán
molestias al momento de su realizar la actividad física.

2. DESARROLLO
2.1.

ANTECEDENTES CONTEXTUALES

2.1.1. DATOS INFORMATIVOS

LUGAR DE INVESTIGACIÓN: Universidad Técnica de Machala
CIUDAD: Machala.
DIRECCIÓN Y CROQUIS DE UBICACIÓN: Av. Panamericana Km. 5
1/2 vía a Pasaje
CAMPUS CENTRAL: (593) (07) 293-4633, 293-1452
AÑO DE CREACIÓN: 1969.
GRÁFICO 1:UBICACIÓN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA.
FUENTE: http://www.utmachala.edu.ec/portalweb/public/general/informacion/hl/es/item/12-2

2.1.2. CARACTERIZACIÓN DE INSTITUCIÓN:
RESEÑA HISTÓRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundación de la universidad, desde las luchas en las calles que costó la vida de
hombres de nuestro pueblo, hasta las polémicas parlamentarias, como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad.
Después de una serie de gestiones y trámites, la Universidad Técnica de
Machala, se creó por la resolución del honorable Congreso Nacional de la
12

República del Ecuador, por decreto ley No. 69-04, del 14 de abril de 1969,
publicada en el Registro Oficial No. 161, del 18 del mismo mes y año.

Habiéndose

iniciado

con

la

Facultad

de

Agronomía

y

Veterinaria.

Por resolución oficial se encargó a la Casa de la Cultura Núcleo de El Oro,
presidida por el Lcdo. Diego Minuche Garrido, la organización de la
universidad, con la Asesoría de la Comisión de Coordinación Académica del
Consejo Nacional de Educación Superior, hasta que se designe el rector.

El 23 de julio de 1969, el señor Presidente de la República Dr. José María
Velasco Ibarra, declaró solemnemente inaugurada la Universidad Técnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro.
El 14 de febrero de 1970, se reúne la Asamblea Universitaria y nomina al Ing.
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular, encargándole el rectorado.
Durante esta administración se emprendió fundamentalmente a la organización
de la universidad……
MISIÓN Y VISIÓN
Misión

La Universidad Técnica de Machala es una Institución reconocida en su área de influencia
formadora de profesionales, con capacidades científico-técnicas, ética, solidaria, con
identidad nacional, que aporta, creativamente, a través de la docencia, investigación,
vinculación y gestión, a la solución de los problemas del desarrollo sostenible y
sustentable

Visión

La Universidad Técnica de Machala para el año 2013 es una institución acreditada, lidera el
desarrollo territorial, forma y perfecciona profesionales competentes, emprendedores,
innovadores, críticos y humanistas.

13

ORGANIGRAMA

HONORABLE
CONSEJO
UNIVERSITARIO

COMISIÓN DE EVALUACIÓN EXTERNA

COMISIÓN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD

RECTORADO
COMISIONES ESPECIALES

COMUNICACIÓN
SOCIAL Y PROM.
CULTURAL

VICERECTORADO
ACADÉMICO

VICERECTORADO
ADMINISTRATIVO

OTRAS COMISIONES
ARTC. 9 LIT. C.
ORGÁNICO FUNC.

DIRECCIÓN
FINANCIERA
Comunicación
Publicaciones
Cultura y arte

INSTITUTO
DE
IDIOMAS

RECURSOS
HUMANOS

Adm. Recurso Humano
Bienestar Social
Guardianía

BIENESTAR
ESTUDIANTIL
SERVICIOS
GENERALES

INFORMÁTICA

DEPARTAMENTO
DE
CONSTRUCCIONES

Tesorería
Contabilidad
Presupuesto
Bodega general
Adquisiciones
Control de bienes
Mantenimiento
Almacén universitario
Comisariato
Biblioteca general

FACULTADES

CIENCIAS
AGROPECUARIAS

CIENCIAS
QUÍMICAS Y DE
LA SALUD

CIENCIAS
SOCIALES

CIENCIAS
EMPRESARIALES

INGENIERÍA
CIVIL

GRÁFICO 2: ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MACHALA
FUENTE: UTM, MACHALA

14

2.2. ANTECEDENTES TEÓRICO
2.2.1. REFERENCIAS CONCEPTUALES
¿QUE SON LOS DOLORES MUSCULARES?
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual. Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intenso,se cansa y
tiene agujetas. Son dos manifestaciones de aviso, esascélulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo, ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrañas en el músculo (ácido láctico),
que no han tenido tiempo deeliminarse.

Tipos de lesiones musculares

Tipo de lesión progresiva es lo que conocemos como contractura. Este
malestar es un dolor más acentuado en el que el músculo se ve afectado.
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso. Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar, ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal, lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan crónicos.

15

Por otro lado tenemos las lesiones directas, que tienen más gravedad. Se trata
de daños que se producen directamente sobre el músculo. Uno de los más
conocidos y habituales es el tirón muscular que va acompañado de dolor. En
muchos casos produce un hematoma. Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecución de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo, ya
que el músculo debe recuperarse.

Un estado más avanzado que el tirón es el desgarro muscular. Es un tipo de
lesión más seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares.
Es una lesión muy dolorosa que nos acarreará la inmovilización total del
músculo afectado mediante un vendaje y el reposo. Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada, y que por ello necesita una curación adecuada.

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Plantas utilizadas en el ungüento

NOMBRE CIENTIFICO: menthapiperita
NOMBRE COMUN: menta
FAMILIA: las bimiaceaes

DESCRIPCION
Es una especie herbácea de 50 a 70cm de altura, el olor es muy característico
y penetrante, su aromático sabor deja una sensación de frescura en la boca, si
se trituran las hojas, se perderánrápidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor.
La menta es un género de hierbas comestibles, apreciada por su aroma
refrescante, bastante utilizada en la cocina, la industria de productos bocales y
alimenticios en general. El consumo de esta hierba produce una sensación de
frio en la boca y las vías respiratorias, su aroma es estimulante del apetito.

USOS DE LA PLANTA
La acción relajante el aceite actúa como un intimidante y analgésico, con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el área
afectada.

17

Nombre

científico: EucalyptuscamaldulensisDehn.

Nombre

común: “Eucalipto" (Perú), “eucalipto”, “ocalito” (Costa Rica)

Sinónimos: E.

rostrataSchlech

Familia: Myrtaceae
DESCRIPCION
Árbol que alcanza de 20 m o más de altura y hasta 2 m de diámetro. Cuando
está aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje, las ramas
colgantes son permeables a la luz. La corteza es caduca a la mitad del tronco,
desprendiéndose anualmente en placas combadas más o menos largas y
extensas. La madera adulta presenta un color rojo caoba, con albura de color
blanco amarillento, es medianamente pesada y dura, muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados.
Las hojas son opuestas inicialmente y transformándose después en alternas;
pecioladas, lanceoladas, glabras, verde mate, ligeramente glaucas, pasando a
menudo al rojo; las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm, miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 0,8 a 1,5 cm de ancho, pinatinervias e irregularmente anastomosadas.

18

2.2.2. PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPÓTESIS
El ungüento dérmico les servirá a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular, ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos.
2.2.3. VARIABLES
2.2.3.1. VARIABLE INDEPENDIENTE
 Lesiones musculares
2.2.3.2. VARIABLE DEPENDIENTE
 Deportistas del v02 del área de salud del curso de nivelación

19

2.3. PLANIFICACION DEL PROYECTO
2.3.1. ESTRUCTURA DEL EQUIPO

COORDINADOR
PRISCILA AYALA.

RELATOR
LUISA VARGAS

SECRETARIA
GISELLA CRUZ

COLABORADOR 1

COLABORADOR 2

KENIA GALARZA

JEANELLA
ECHEVERRIA

GRÁFICO 3: ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO.
Fuente:Personal

20

2.3.2. DESCRIPCION DE ROLES
Funciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicación y el aprendizaje.
participa activamente con el grupo en la construcción de nuevos
conocimientos.
Crear, fomentar y mantener la comunicación.
Promover y proponer actividades que faciliten el vínculo y la tarea.
Detectar y señalar los obstáculos que se presentan en la tarea.
Visualizar y contribuir a la elaboración y resolución de contradicciones.
Analizar las ideologías subyacentes.
Promover la indagación y el descubrimiento de nuevos aportes.
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo.
Analizar la funcionalidad de los roles.
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre sí y con la
tarea.
Hacer explícito lo implícito de la actividad grupal.
Acompañar el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual.
Funciones del Secretario
Excelente redacción y ortografía.
Facilidad de expresión verbal y escrita.
Persona proactiva, y organizada
Facilidad para interactuar en grupos.
Brindar apoyo a todos los departamentos.
Buenas relaciones interpersonales.
Dinámica y entusiasta.
Habilidades para el planeamiento, innovación, motivación, liderazgo y toma
de decisiones.
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presión.

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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta.
Es quien nos proporciona información.
Gracias a ella conocemos a los personajes, e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos, deseos o sus odios más
profundos.
Pero dependiendo de cómo sea ese narrador, este podrá mostrarnos unos
u otros aspectos.
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la acción y juntan a las personas para que hagan cosas.
Impulsan y creen en el trabajo en equipo.
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo.
Utilizan sus habilidades diplomáticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse.
Son los mejores animadores cuando la energía o el entusiasmo flaquean.

22

2.3.3. HOJAS DE VIDA

1.- DATOS PERSONALES:

:

Ayala

Salazar

Priscilla Vanessa

Apellido Paterno

Apellido Materno

Nombres

Lugar de Nacimiento:

Ecuador

Machala
Ciudad

País

Dirección Domiciliaria:
El Oro

Machala

Provincia

9 de mayo

Teléfono(s):

florida sector 6

Parroquia

Cantón

Dirección

2793360

0985345046

Convencionales

Celular o Móvil

Correo electrónico:

Cédula de Identidad o Pasaporte:

Priscy_vanny89@hotmail.com

0705384576

2.- INSTRUCCIÓN
Nivel de
Instrucción
Primaria
Secundaria
Técnico Superior

Nombre de la Institución
Educativa
Héroes de jambeli
9 de octubre

Lugar
(País y ciudad)
Culminación de Primaria Ecuador –Machala
Bachiller
Ecuador – Machala
Título Obtenido

3.- CAPACITACIÓN:
Nombre del
Evento

Nombre de la
Institución
Capacitadora

Lugar
(País y ciudad)

Fecha del
Diploma

Duración en
horas

23

GALARZA

APUPARO

Apellido Paterno

KENIA GEOMAYRA

Apellido Materno


Nombres

Ecuador

Machala
Ciudad

País

MACHALA

MACHALA

Provincia
El Oro
Teléfono(s):

Cantón

MACHALA
Parroquia

Dirección

0981676050
Convencionales

Pasaporte:

Celular o Móvil

Cédula de Identidad o

Kenyg94@hotmail.com

0707026373

2.- INSTRUCCIÓN
Nivel de
Instrucción
Primaria
Secundaria
Técnico Superior

Educativa
Houseschool
Juan Montalvo

Lugar
(País y ciudad)
Culminación de Primaria Ecuador – Machala
Bachiller
Ecuador – Machala
Título Obtenido

24

:

Cruz

Bustamante
Apellido Paterno

Gisella Katherine

Apellido Materno


Nombres

Ecuador

Machala
Ciudad

País

El Oro

Santa Rosa

Provincia

Sta. Rosa

Cantón

Teléfono(s):

barrio Atahualpa

Parroquia

2178569

0998530907

Convencionales

Pasaporte:

Dirección

Celular o Móvil

Cédula de Identidad o

espocitos@hotmail.com

0706473352

2.- INSTRUCCIÓN
Nivel de
Instrucción
Primaria
Secundaria
Técnico Superior

Educativa
Manuel Utreraz Gómez
Colegio técnico “Jambeli”

Lugar
(País y ciudad)
Culminación de Primaria Ecuador –Santa Rosa
Bachiller
Ecuador –Santa Rosa
Título Obtenido

25

Vargas

Paz

Luisa Elena
Apellido Paterno

Apellido Materno


Nombres

Ecuador

Santa Rosa
Ciudad

País

El Oro

Santa Rosa
Provincia

Teléfono(s):

La Libertad

calle piñas y Lomas

Parroquia

Cantón

Dirección

2 945-131 0983927984
Convencionales


Celular o Móvil


luisavargaspaz_9303@hotmail.com0706671401
2.- INSTRUCCIÓN
Nivel de
Instrucción
Primaria
Secundaria

Educativa
Unidad Educativa “ Santa
Teresita”
Zoila Ugarte de Landívar

Título Obtenido

Lugar
(País y ciudad)

Culminación de
Primaria

Ecuador- Santa Rosa

Bachiller

Ecuador – Santa
Rosa

Técnico Superior
Título de Tercer Nivel

26

ECHEVERRIAAYALA

JEANELLA ALEXANDRA
2.

Apellido Paterno

Apellido Materno


Nombres

Ecuador

Machala
Ciudad

País

EL ORO

MACHALA

El Oro
Teléfono(s):
Provincia

MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
Parroquia

Cantón

Dirección

0990849856
Convencionales

DEYVI_BUSTA@hotmail.com

Celular o Móvil

0705194033

2.- INSTRUCCIÓN
Nivel de
Instrucción
Primaria
Secundaria
Técnico Superior

Educativa
Ciudad de Machala
Ismael Pérez Pazmiño

Lugar
(País y ciudad)
Culminación de Primaria Ecuador – Machala
Bachiller
Ecuador – Machala
Título Obtenido

27

2.3.3. CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO:
TEMA:
Tarea de
Fecha de
Responsable
Observaciones
Investigación
Cumplimiento
Elaborar el perfil del
07/12/2014
Grupo
proyecto
Planificar el
08/12/2014
Grupo
proyecto
Investigación
12/12/2014
Priscila Ayala
Bibliográfica
Elaborar los
instrumentos de
3/01/2014
Grupo
investigación
(encuestas N 1)
Aplicación de la
09/01/2014
Grupo
encuesta
Procesamiento y
análisis de
información (tablas
10/01/2014
Gisella Cruz
y gráficos
estadísticos)
Formulación del
21/01/2014
Grupo
problema
Gisela Cruz
Elaborar el marco
23/01/2014
Luisa Vargas
teórico
Kenia Galarza
Desarrollo de la
Priscila Ayala
propuesta de
24/01/2014
Jeanella Echeverría
solución
Elaboración del
Gisela Cruz
informe del
26/01/2014
Luisa Vargas
proyecto
Kenia Galarza
Gisela Cruz
Elaboración de la
Luisa Vargas
27/01/2014
presentación
Kenia Galarza
Correcciones del
proyecto en base a
30/01/2013
Gisella Cruz
las observaciones
Elaborar el
2/02/2014
Gisella Cruz
Cronograma
Elaborar el
3/02/2014
presupuesto
Defensa final del
10/03/2014
Grupo
proyecto

28

2.3.4. PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripción de los rubros necesarios, la cantidad requerida y los costos
estimados.

PRESUPUESTO
Tipo de
Recursos

Descripción de Recursos

Cantidad

P/U

TOTAL

Coordinador
Narrador

1

Secretario

1

Colaborador

2

Tutores

1

Vaselina solida
Varilla de vidrio

Humanos

1

1

4,00

4,00

1

2,50

2,50

2

4,50

9,00

4

3,00

12,00

Materiales
Ollas
Ingredientes y otros.

SUBTOTAL:
COSTO
TOTAL

27,50
27,50

29

2.4.

MARCO METODOLÓGICO Y ANÁLISIS DE RESULTADOS

2.4.1. UNIDADES DE ANÁLISIS
Se investigó a los alumnos del v02, y se estimó que se encuestará alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa, para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas.
2.4.2. TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIÓN
La técnica que se utilizó fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02, en las cuales se plantea si han usado alguna vez un ungüento a
base de productos naturales.

Técnica

Encuesta

Instrumento

entrevista

Anexo

Ver anexo

30

2.4.3. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS

RESULTADOS DE LA ENCUESTA N° 1, ACERCA DE LA ELABORACIONDE
UN UNGÜENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES.

1. ¿Ud. ha utilizado alguna vez un ungüento?
ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

24

80%

NO

6

20%

TOTAL

30

100%

Tabla 1: ¿Ud. ha utilizado alguna vez un ungüento?

¿Ud. ha utilizado alguna vez un
ungüento?

20%

SI
NO

80%

Fuente: alumnos del v02
GRÁFICO4:

ANALISIS: De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un ungüento
nos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80% , mientras que 6
personas que corresponden al 20% manifiestan que no han utilizado, dando un total
Del 100%.
31

2. ¿Sabe Ud. de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

9

30%

NO

21

70%

TOTAL

30

100%

Tabla 2 : ¿Sabe Ud. de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita?

¿Sabe Ud. de las propiedades
curativas del eucalipto y la menta
piperita?

30%

SI

NO

70%

GRÁFICO 5

ANALISIS: De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedades
curativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas
que corresponden al 30% , mientras que 21 personas que corresponden al 21%
Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene, dando un total del 100%.
32

3. ¿Le gustaría a Ud. usar un ungüento a base de productos naturales?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

30

100%

NO

0

0%

TOTAL

30

100%

Tabla 3:¿Le gustaría a Ud. usar un ungüento a base de productos naturales?

¿Le gustaría a Ud. usar un
ungüento a base de productos
naturales?
0%

SI
NO

100%

GRÁFICO 6:¿Le gustaría a Ud. usar un ungüento a base de productos naturales?

ANALISIS: De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustaría usar un
ungüento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100%.

33

4. ¿Le gustaría a Ud. que se formule un ungüento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

29

97%

NO

1

3%

TOTAL

30

100%

Tabla 4: ¿Le gustaría a Ud. que se formule un ungüento a base de productos naturales que alivie
los dolores musculares?

¿Le gustaría a Ud. que se formule
un ungüento a base de productos
naturales que alivie los dolores
musculares?
3%

SI
NO

97%

GRÁFICO 7

ANALISIS: De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustaría que se
formule un ungüento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97% , mientras que 1 personas que corresponden al 3%

34

RESULTADOS DE LA ENCUESTA N° 2
1. ¿Sintió que el ungüento le ayudo a calentar el musculo?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

30

100%

NO

0

0%

TOTAL

30

100%

Tabla 5: ¿Sintió que el ungüento le ayudo a calentar el musculo?

¿Sintió que el ungüento le ayudo a
calentar el musculo?

SI

NO

0%

100%

GRÁFICO 8: ¿Sintió que el ungüento le ayudo a calentar el musculo?

Análisis: todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las
respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto

35

2. ¿Tiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

3

90%

NO

27

10%

TOTAL

30

100%

Tabla 6: ¿Tiene alguna sugerencia para este producto natural y sin
colorante?

¿Tiene alguna sugerencia para este
producto natural y sin colorante?

SI
10%

NO
90%

GRÁFICO 9: ¿Tiene alguna sugerencia para este producto natural y sin

colorante?

Análisis: del 100 % el 10 % nos dieron una sugerencia para nuestro ungüento.

36

3. ¿Le gustaría a usted volver a utilizar este ungüento?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

30

100%

NO

0

0%

TOTAL

30

100%

Tabla 7: ¿Le gustaría a usted volver a utilizar este ungüento?

¿Le gustaría a usted volver a utilizar
este ungüento?

SI

NO

0%

100%

GRÁFICO 10: ¿Le gustaría a usted volver a utilizar este ungüento?

Análisis: a todas las personas encuestadas les SI les gustaría volver a utilizar
el ungüento.
37

4. ¿Recomendaría a sus amigos deportistas este producto?

ALTERNATIVAS

RESPUESTAS

PORCENTAJE

SI

30

100%

NO

0

0%

TOTAL

30

100%

Tabla 8: ¿Recomendaría a sus amigos deportistas este producto?

¿Recomendaría a sus amigos deportistas este producto?

SI

NO

0%

100%

GRÁFICO 11: ¿Recomendaría a sus amigos deportistas este producto?

Análisis: todas las personas nos dijeron que Si recomendarían nuestro
producto a sus amigos deportistas.

38

2.5.

PROPUESTA DEL PROYECTO

2.5.1. Descripción de la propuesta
Elaborar un ungüento a base de eucalipto, cristales de mentol, menta piperita
para los deportistas del v02 del área salud del curso de nivelación de enero a
febrero del 2014.
2.5.2. Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el ungüento natural debemos tener todos los materiales
necesarios.
Materiales:
-

Vaselina

-

Alcanfor

-

Cristales de mentol

-

Menta piperita

-

Eucalipto

-

Salicilato de metilo

-

2 ollas

-

Una paleta de madera

-

Un cernidor

-

Recipientes para el producto

Procedimiento:
1. Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en baño maría.
2. Trituramos las hojas de eucalipto y de menta.
3. Luego q ya este punto d hacer el baño maría agregamos al recipiente mas
pequeño vaselina para empezar a derretir.
4. Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes.
5. Después colocamos el alcanfor hasta derretirse.
6. Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol.
7. Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas.

39

Instrucciones de Uso:
-

Se debe aplicar el ungüento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo.

-

Frotar hasta q el ungüento comience hacer efecto.

-

No ingerir

-

Mantener lejos del alcance de los niños.

-

Conservar en lugares secos y frescos.

2.5.3. Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este ungüento a base natural son:
 Tratar lesiones causada por golpes, calambres y sin calentamiento previo,
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas.
 Deportistas de salud v02 del curso de nivelación de la universidad técnica
de machala.

40

2.5.4. Resultados y evidencias

INGREDIENTESSACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA

SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTOTRITURANDO LAS PLANTAS

41

COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDAPONER A BAÑO MARIA LA VASELINA HASTA

VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G

42

ALCANFOR 3 G

SALISILATO DE METILO 2 G

MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE

SERNIMOS

43

COLOCAMOS EL UNGÜENTO EN LOS ENVASES Y
DEJAMOS ENFRIAR

OBTENDREMOS UNA EXCELENTE
POMADA PARA DOLORES MUSCULARES

44

3. CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudó a mejorar nuestra calidad de estudio, ya que
mediante su realización aprendimos a elaborar un ungüento que es muy útil
ante la sociedad.
4. RECOMENDACIONES:
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente:
 Medir el peso de cada sustancia.
 Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado.
 La utilización del mandil es indispensable.
 No exponer a luz solar el producto.
 Al elaborar este producto mantenga a los niños alejados de preferencia
fuera de la casa. Para evitar irritaciones en los ojos de los niños.
 Evitar el contacto de los vapores con su rostro.
 Lavar los utensilios utilizados en el experimento rápidamente.

5. BIBLIOGRAFÍA

 WEBGRAFIA:
Enciclopedia de plantas naturales.
Libro de plantas naturales de María Treben.
 FUENTES ELECTRÓNICAS:
http://www.niams.nih.gov/portal_en_espanol/informacion_de_salud/Lesione
s_deportivas/
http://www.uaemex.mx/universiada2005/notas/Lesiones_mas_comunes_en
_los_deportistas290405.pdf
http://www.championchip.cat/medicina/LesionesMusculares.pdf

45

6. GLOSARIO
Contusión: se produce debido a un golpe. Es una lesión leve que produce
dolor al estirarse el músculo.
Desgarro: los deportistas lo llaman tirón muscular. Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas). Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento. Este tipo de lesión es debido a un
golpe o aparece cuando el músculo realiza un sobreesfuerzo.
Rotura: consiste en la rotura de varios paquetes musculares. Provoca dolor
intenso, hinchazón y, en ocasiones, hematomas, lo que impide el
movimiento.
Herida

muscular:

Solución

de

continuidad

muscular

y

planos

suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infección.
Dilaceración. Herida producida en el músculo por un extremo cortante pero
que comunica, no con el exterior, sino con otras cavidades. Por ejemplo una
sección muscular con fractura que no sale al exterior.
Elongaciones:

También

llamadas

distensiones

o

alargamientos

musculares, cuando se sobrepasa el límite de elasticidad de un músculo
pero sin producir daño anatómico. Clínicamente aparecen dolores
musculares difusos.
Calambres: Contracciones musculares dolorosas con acortamiento máximo
del músculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duración tras el cual el músculo queda dolorido.
fibra muscular o miocito: es una célula fusiforme y multinucleada con
capacidad contráctil y de la cual está compuesto el tejido muscular. La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma.
Contiene orgánulos celulares, núcleos celulares, mioglobina y un complejo
entramado proteico de

fibras

llamadas actina y miosina cuya

principal

propiedad, la contractilidad, es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estímulo físico, químico, eléctrico o mecánico.
Hematoma: es la acumulación de sangre, causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares, sin que la sangre llegue a la superficie
46

corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
un golpe, unacontusión o una magulladura. También es conocido
popularmente como cardenal, moratón, moretón o moradura.
Lesión: es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte
del cuerpo producida por un daño externo o interno. Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un daño externo como
los traumatismos. Las lesiones producen una alteración de la función o
fisiología

de órganos, sistemas y

aparatos,

trastornando

la salud y

produciendo enfermedad.

47

7. ANEXOS

DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIÓN Y ADMISIÓN
PROYECTO DE INTEGRACIÓN DE SABERES

AREA: SALUD
CURSO: V02
TUTOR: BIOQ. CARLOS GARCIA MSC.
GRUPO: # 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud. opina sobre
los productos naturales

ENCUESTA N° 1

1. ¿Ud. ha utilizado alguna vez un ungüento?
SI

NO

2. ¿Sabe Ud. de las propiedades curativas del eucalipto y la menta
piperita?
SI

NO

3. ¿Le gustaría a Ud. usar un ungüento a base de productos naturales?
SI

NO

4. ¿Le gustaría a Ud. que se formule un ungüento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares?
SI

NO

48


AREA: SALUD
CURSO: V02
GRUPO: # 5
OBJETIVO

Saber el punto de vista de un tema de investigación que de pronto podría
ayudar al deportista
ENTREVISTA N° 1
1. ¿Cuándo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente?

2. ¿Ha padecido algún malestar al no hacer calentamiento previamente antes
de realizar algún deporte? ¿Cuál es?

3. ¿Conoce Ud. De algún medicamento natural que ayude a los deportista con
los dolores musculares? Nombre algunos.

4. ¿Qué opina Ud. Si se crea un medicamento natural que ayude con los
dolores musculares?

Firma:

49

AREA: SALUD
CURSO: V02
GRUPO: # 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha
brindado el ungüento.

ENCUESTA N° 2

5. ¿Sintió que el ungüento le ayudo a calentar el musculo?

SI

NO

6. ¿Tiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante?

SI

NO

7. ¿Le gustaría a usted volver a utilizar este ungüento?

SI

NO

8. ¿Recomendaría a sus amigos deportistas este producto?

SI

NO

50

ANALOGÍAS DE NUESTRO PROYECTO
ANTIBIOTICO: CURA
UNGÜENTO: SANAR

;
;

EUCALIPTO: REFRESCA
FROTAR: ALIVIAR

DESGARRO: LESION

;

HUESO: LIGAMENTO

;

GOLPE: HEMATOMA
MUSCULO: TENDON

APLICACIÓN DE F.E.P DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelación de la UTMACH del paralelo VO2 de salud, se elaboró
un ungüento a base de productos naturales, el cual les ayudará a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares. Cristian se aplicó el ungüento
antes que Jhonny, pablo se aplicó antes que Ronald pero después que Jairo.
¿Quién es el deportista que se aplicó primero y quien se aplicó ultimo?
Variable:
N# Deportistas que se aplicaron
Pregunta:
¿Quién es el deportista que se aplicó primero y quien se aplicó ultimo?
Representación:

Jairo

RonaldCristianJhonny

Respuesta:
Jairo se aplicó primero, mientras que Jhonny se aplicó último.

51

Encuesta al deportista del v02

Encuesta aldeportista del v02

Encuesta al deportista del v02

Encuesta a unadeportistadel v02

52

Aplicando el ungüento a los deportistas para saber sus
resultados de la encuesta #2

Aplicando el ungüento a los deportistas para saber sus
resultados de la encuesta #2
53

APLICANDO EL UNGÜENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA
PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA.

54

TEXTO CIENTIFICO
LESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTE
María Ángeles Cardero Durán
Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Extremadura.
Recibido: 27/1/2007
Aceptado: 01/02/2008
Resumen
En el mundo del deporte y no solo en este, sino en toda la práctica de
unactividad física, son muy frecuentes las lesiones musculares. Hay muchos
tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante, como
pueden ser desgarros musculares, calambres, contracturas etc., que tienen
mayor incidencia en la musculatura poli-articular, por condiciones de
acumulación de fatiga, trabajo no realizado correctamente, o condiciones
ambientales desfavorables.
Es importante el diagnóstico y el tratamiento precoz, para poder intervenir y
conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso
de competición.
En este artículo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares, de
las causas y mecanismos de producción, así como del tratamiento fisioterápico
que se emplea en un deportista en estos casos. Palabras claves: Lesión,
músculo, deporte.
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORT.
Abstract
In the world of the sport and not only in this one, but in the whole practice of a
physical activity, the muscular injuries are very frequent. There are many types
of muscular injuries about which we are going to speak later, like can be
muscular tears, cramps, contractions etc. That have major incident in the
musculature poly-articulate, because of conditions of accumulation of fatigue,
the work not done correctly, or unfavorable environmental conditions.
The diagnosis and the precocious treatment is important, to be able to intervene
and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity
and to the process of competition.
In this article we are going to speak about the different types of muscular
injuries, about the reasons and mechanisms of production, as well as about the
physical therapy diagnosed in these cases.
Key words: Injury, muscle, sport
13
Lesiones musculares en el mundo del deporte.
e-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 4 (1), 13 – 19. (2008).
ISSN 1885 – 7019
Introducción
Antes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares
vamos a realizar un pequeño recuerdo anatómico sobre el tejido
muscular.
El músculo esquelético esta formado por fibras individuales, que se agrupan en
haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras, esto
es a lo que llamamos fascículo.
Es importante destacar que cada una de las fibras que compone un músculo
esta cubierto por una fina capa de tejido fascial, que estacompuesto por tejido
conjuntivo, esta capa de la que estamos hablando se llama perimisio.
55

El músculo está formado por muchos fascículos, los cuales en conjunto
también están rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivo
denominadoepimiso.
Las variaciones en cuanto al contenido, composición y la distribución del tejido
conjuntivo intramuscular en los diferentes músculos, dependen de la
adaptación necesaria según las funciones y propiedades. Esta diferencia se ve
en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo más importante
para el funcionamiento de diferentes músculos (Mayne y Sanderson, 1985,
Purslow y Duance, 1990, Purslow,1999) Esta relación entre el tejido miofascial ,
relación entre el tejido conjuntivo y el propio músculo se
ve reflejada muy bien por el autor AndrzejPilaten su libro de Inducción
Miofascial, siendo lógico pensar entonces en MIOFASCIA como
unidad funcional.
Por lo tanto hay que considerar que el músculo es una estructura contráctil ,
que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento, llegando a la
conclusión que cada contracción muscular que se realiza esta movilizando el
sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a
nivel del sistema fascial se ve afectada la función del sistemamuscular.
Hay que mencionar que el sistema fascialestaíntimamente relacionado con las
contracciones musculares, y que cuando existe lesión en el sistema fascial el
músculo se ve afectado en su función.
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares, deberemos
distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascial
o no.
Incidencias
Las lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que varía entre 10
-55 % de todas las lesiones.
La musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular,
fundamentalmente en MMII. La musculatura más afectada es la siguiente:
� Traumatismo directo:
Cuádriceps, Tríceps Psural, TFL. Deltoides
Músculos intercostales y faja lumboabdominal.
� Traumatismos indirectos: Recto anterior del cuádriceps,
Isquiotibiales, Adductores y Gemelo
nterno.
Entre las más habituales hay que destacar la sobrecarga muscular, el calambre
tiene buen pronóstico.
14
Cardero, M. M. e-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 4 (1), 13 –
19. (2008). ISSN 1885 – 7019
Clasificación de las lesiones musculares.
Las lesiones musculares pueden ser:
� Lesiones musculares extrínsecas: son aquellas que se producen por un
mecanismo directo como puede ser un choque, se denominan Contusiones
musculares. Este tipo de lesión en el mundo deportivo es muy frecuente,
debido al contacto que hay en casi todos los deportes
entre los jugadores.
En este tipo de lesiones se ve afectada las fibras más superficiales cuando el
choque ocurre en momento de contracción de la musculatura y en fibras mas
profundascuando la musculatura esta en relajación.
56

El deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva, pero
cuando cede la actividad, este dolor se incrementa observando la siguiente
sintomatología: tumefacción, hematoma, limitaciones en la amplitud de
movimientos, afectación de la función.
� Lesiones musculares intrínsecas: son aquellos que se producen
secundariamente a un mecanismo interno, mediante movimientos violentos que
provocan un exceso de tensión de la musculatura.
Ejemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas, elongaciones e incluso
las roturas musculares.
Tipos de lesiones musculares.
Los músculos y los tendones actúan en conjunto, por ello las lesiones pueden
afectar:
� Al origen del músculo
� En el propio vientre muscular
� A la unión músculo tendinosa
� En el propio tendón
� A la inserción del tendón con el hueso.
Contusión Muscular: Es aquella lesión que aparece por un traumatismo directo,
debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular.
La contusión pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no
impidiéndole la continuación con el esfuerzo. Si la contusión es más fuerte el
dolor será más intenso imposibilitando al deportista a seguir con la
práctica.
El tratamiento más adecuado para este tipo de lesiones reposo, aplicación de
hielo local, vendaje compresivo junto con la elevación del
miembro afectado.
En este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de
masaje y la aplicación de calor.
La recuperación en estos casos puede darse entre el 5-6º día siendo una
contusión leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones más
graves.
Sobrecarga muscular: Trastorno relacionado con el esfuerzo, producido por
contracciones
musculares repetitivas. Afecta mayormente a las EESS. También se denomina
síndrome de sobrecarga o lesión de esfuerzo. Se da la presencia de molestias
musculares que aparecen al inicio de la sesión de la actividad física y que no
limitan ni el movimiento ni dicha actividad. Tiene una afectación gradual ya que
cuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se
muestra tensa a la palpación, pudiendo interrumpir la función.
El dolor mejora con el reposo, tiene un pronóstico bueno, Se procederá a la
aplicación de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h), termoterapia,
ejercicios de relajación y flexibilidad en el periodo subagudo. Si el deportista es
tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportiva.
Calambre muscular: también se denomina espasmo muscular. Es una
alteración 15 Lesiones musculares en el mundo del deporte.
ISSN 1885 – 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase de
relajación muscular.

57

El músculo sufre una contracción, una contracción intensa y sostenida. Puede
debersea un precalentamiento insuficiente, a unarecuperación activa postejercicio muy corta, a déficit de electrolitos, deficiencia de potasio,
magnesio o calcio.
El tratamiento fisioterápico está basado en termoterapia, masaje circulatorio y
descontracturante. Es importante que el deportista realice estiramientos
regulares y potentes. Muy importante en estos casos la
hidratación.
Contractura Muscular: Se define como una contracción involuntaria del músculo
o conjunto muscular, duradera o permanente en el tiempo.
Se da por estimulación nerviosa excesiva, malas posturas o posturas viciosas,
traumatismos directos o indirectos.
Cuando el deportista realiza una contracción de la musculatura contra
resistencia esta muestra síntomas de dolor, pudiendo ser también
dolorosa al estiramiento.
A la exploración se observa una musculatura tónica y dolorosa a la palpación.
Este tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h. Se trata con reposo,
masajes, calor/ crioterapia, estiramientos y técnicas miotensivas
de contracción relajación.
Elongación Muscular: Es aquella lesión en la que se da un estiramiento
excesivo de las fibras musculares, sin llegar a provocar una rotura. Se
sobrepasan los límites fisiológicos.
En este tipo de lesión el deportista siente un dolor agudo imposibilitándole
realizar la actividad, está afectada la función. A la palpación se observa una
musculatura tónica y dolorosa, el estiramiento y la contracción
muscular son dolorosas. No se observa
hematoma. El dolor cede con el reposo y se aviva con la
movilidad activa.
Son de las lesiones con evolución favorable, se necesita reposo durante los
primeros 15 días. Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia, la
masoterapiaesta totalmente indicada, uso de corrientes diadinámicas, etc.
Distensión muscular: se define como un desgarro parcial, existe solución de
continuidad de algunas de las miofibrillas, con reacción
vascular local y moderada.
El deportista siente dolor súbito y de gran intensidad que obliga a la detención
inmediata de la actividad deportiva.
La musculatura se muestra tensa, contracturaday con puntos dolorosos.
Se aconseja en este tipo de lesiones hielo local, compresión, elevación de la
extremidad, junto con corrientes TENS. Cuando cede el dolor intenso se
comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isométrico. Desgarro
muscular: aquí se da una mayor cantidad de fibras afectadas, y por tanto hay
mayor reacción vascular afectando esta a más superficie de la musculatura.
El deportista siente como un chasquido, con dolor muy intenso y detención
inmediata de la actividad deportiva. En algunas ocasiones el
apoyo de la extremidad es imposible.
Para su tratamiento el reposo será relativo,dependiendo de la gravedad de la
lesión, seaplicara hielo, compresión, vendaje decontención tipo funcional en
posición deacortamiento muscular. Se progresará conelectroestimulación,
ejercicios isométricos,estiramientos activos por parte del deportista,
hielo local.
58

Rotura muscular: Las roturas muscularespueden ser:
16
Cardero, M. M.e-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 4 (1), 13 –
19. (2008). ISSN 1885 – 7019
� Parcial: es un desgarro importante, lasolución de continuidad no afecta
completamente al vientre muscular sino auna parte del mismo. El deportista se
tieneque detener por la presencia de dolorviolento, en este caso el dolor no
cede conel reposo.
Se observa dolor punzante, inflamación,impotencia funcional. Se observa
hematoma.
� Total: aquí la rotura afecta a todo el grosordel músculo. El deportista siente
dolor amodo de chasquido. Se observa claramenteuna depresión de la zona
afectadaproduciéndose el signo del hachazo y la retracción del vientre
muscular por encimadel hachazo.
La afectación de la función es inmediata yduradera impidiendo al deportista la
realización de cualquier tipo de ejercicio.
En el tratamiento habrá reposo absolutocon el miembro afecto en descarga
siemprey cuando hablemos de lesiones del MMII enlas primeras cuatro
semanas, hielo,electroterapia. En algunas ocasiones setiene que realizar la
punción del hematoma.
La recuperación comienza con ejerciciosestáticos, posteriormente se
incorporan losdinámicos. Importante los estiramientosactivos y pasivos
mediante posturas (RPG,reeducaron postural global), propiocepciónestática y
dinámica. Adaptación al esfuerzoantes de permitir la reanudación de la
actividad.
Causas más frecuentes de lesión muscular:Tecnológicas: debidas a un materia
inadecuado,a movimientos defectuosos, mala técnica.
Fallo electrolito: exceso de sudoración odiuresis. Perdida excesiva de iones,
comoocurre en la hipopotasemia, deshidratación.
Trabajo excesivo: suele aparecer al finalizar lapráctica deportiva. El trabajo en
anaerobiosisproduce demasiado ácido láctico y una acidosisintrafibrilar. Esto se
agrava cuando se continúacon el esfuerzo produciéndose un círculo vicioso
impidiendo la llegada del aporte sanguíneo y deloxígeno, y provocando un
acúmulo de ácidoláctico.
Temperatura ambiental: es importante que hayauna temperatura ambiental
estable, ya que enlos días de mucho frío este no permite unabuena
oxigenación al músculo, ya que con elfrío se produce el fenómeno
devasoconstricción. Un exceso de calor no esfactible ya que produce exceso
de sudoración,pudiendo llegar a la deshidratación deldeportista.
Cambios de entrenador o preparador físico.
Cambios de superficie de entrenamiento: elcuerpo se tiene que adaptar a
diferentes tiposde dureza del terreno. Superficies como camposde hierba, de
tierra, arena de playa, cemento, encubierto o al aire libre,…etc., todos estos
factores influyen en la afectación de lamusculatura.
Desequilibrio muscular: esta es una de lascausas mas frecuentes. Es
importante lasinergia entre la musculatura relacionada con elmovimiento que se
va a realizar, cuando estasinergia no es seguida por la musculaturaagonista y
antagonista, se producendesequilibrios musculares pudiendo
desencadenar lesiones musculares.

59

Incoordinación muscularFrenadas bruscas: muy común las lesionesmusculares
del tipo desgarro, o rotura fibrilar.
Otros factores que influyen son el estadoemocional de deportista, motivación,
falta dedescanso, alimentación, hidratación.17
Lesiones musculares en el mundo del deporte.
ISSN 1885 – 7019Prevención de lesiones muscularesLas lesiones pueden
prevenirse aumentando laflexibilidad, la fuerza, y la resistencia. Por ello el
deportista tiene que pasar por unacondicionamiento deportivo que suele incluir
4
etapas.
1. La postemporada donde se suele dedicar eltiempo al restablecimiento físico,
sobre todopara aquellos deportistas que han estadolesionados.
2. Fuera de temporada donde los deportistassiguen un programa específico de
preparación intensiva.
3. En la pretemporada el deportista debeconseguir el nivel más alto posible de
preparación y entrenamientos específicos,así garantizamos que el deportista
llegue ala competición en buena forma física.
4. En la temporada se establecen programaspara mantener la preparación.
El deportista debe evitar el exceso de grasacorporal ya que supone un estrés
adicional parael cuerpo, sobre todo para las articulaciones.
Es importante que se lleve un controlalimenticio, con buena hidratación para
evitareste problema.
Otro punto a destacar es el calentamiento previoa la actividad deportiva,
muchos autoresconsideran que los procesos de calentamientotienen
importantes implicaciones a la hora deprevenir lesiones deportivas.
Tan importante como el calentamiento es lavuelta a la normalidad en la que se
realizanejercicios de reducción gradual de la intensidadque sigue a un trabajo
intenso y permite elretorno de la circulación y las funcionescorporales a los
niveles previos del ejercicio.
El deportista deberá realizar ejercicios deflexibilización tanto antes como
después de lapráctica deportiva.
Tener en cuenta también el acondicionamientopsicológico, el deportista que
emprende unaprueba cuando esta enfadado, frustrado,desanimado o sometido
a otros estadosemocionales será más propenso a las lesiones
que otro con mejor ajuste emocional.
En conclusión, se recomienda al deportista unabuena alimentación e
hidratación, una buenapreparación física y ajuste emocional para la
realización de cualquier practica deportiva, asíevitaremos no solo lesiones
musculares, sino decualquier otro tipo.
Referencias
Arnheim, D. (1995). Medicina Deportiva, Fisioterapia y Entrenamiento Atlético.
Fundamentos en patología
deportiva(2ª edición). Madrid: Mosby - Doyma.
Bugeda, J. (s.f). Distensión Muscular en el deporte. Tratamiento fisioterápico.
Recuperado en octubre de
2007, de http://www.efisioterapia.net, portal de fisioterapia y rehabilitación.
Jiménez, J. (2006). Lesiones Musculares. Internacional Journal of Sport
Science, 2 (3), 66-67.

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Peterson, L., y Renstrom, P. (1989). Lesiones Deportivas: Prevención y
Tratamiento. Editorial: JimsPilat, A. (2003). Terapias Miofasciales: Inducción
Miofascial, Aspectos Teóricos y Aplicaciones Clínicas.McGraw-HillInteramericana.18
Cardero, M. M.
ISSN 1885 – 7019
Turmo, A, Balius, R. (2005). Biomecánica de las lesiones musculares.
Patología muscular en el deporte.
Masson.
Xhardez, Y. (2002). Vademécum de kinesioterapia y de reeducación funcional.
(4ª edición). Buenos Aires:
Ateneo
Otras fuentes de documentación consultadas:
www.biolaster.com/traumatologia/lesiones_deporte
www.deportologia.com
19

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