Psychogenics terapeutico: La nueva psicologia para perder peso
1. Psychogenics terapeutico: La nueva psicologia para perder
peso
Hay una nueva psicologia recibiendo criticas por su fenomenal exito en ayudar a las personas para
lograr una perdida de peso permanente. Se llama Psychogenics terapeutico.
Psychogenics terapeutico es una coleccion de
tecnicas de "control mental" he desarrollado
que me ayudo a perder kilos mas de 20 anos
atras, despues de haber sufrido a traves de 25
anos de una batalla perdida contra la obesidad
y todas sus miserias. Ahora enseno esta
metodologia probada para los clientes y otros
terapeutas.
Esta es una muestra:
* Golpeo el despertador y sigue sonando. En
lugar de saltar de la cama cuando la alarma
suena, golpeo el despertador y permanecer en
la cama de otro cinco minutos. Pasar ese
tiempo en fantasyland sonando con la vida que
te gustaria tener en el peso que te gustaria
ser. Sonar con la pasion y la imaginacion que
tenia como un nino pequeno. Ves en tu peso ideal, haciendo cosas que le encantaria hacer pero no
estar haciendo, que le encantaria llevar pero no llevaba la ropa. Mas detalles y la pasion se puede
insertar en tu fantasia, mejor. Esto es realmente una forma muy potente de autohipnosis llamada
visualizacion o proyeccion de imagen, y puede desencadenar a todo tipo de poderes y que no sabias
que tenias. Poner una foto de tu modelo favorita junto a la cama para recordarle que debe hacerlo. O
cortar una foto revista tu cuerpo ideal y pegar la cabeza en el. Imagenes como estas se convierten
en su objetivo"visual" y son muy eficaces.
* Quemar la grasa del cuerpo por el "ayuno" entre las comidas. En lugar de intentar no pastan o un
tentempie entre comidas, piense en una mision para quemar la grasa entre sus comidas, un fanatico
que esta ayunando, comprometidos en un proposito realmente saludable, incluso Santo. Como
funciona nuestra mente, tratando de no comer cuando nos llegue el impulso dice en realidad nuestra
mente/cuerpo de comer! ¿Por que? Porque tu mente ira detras de lo que piensas! Por el contrario,
necesitamos darle a la mente a participar en una actividad que realmente disfrutas de la quema de
las calorias y grasa almacenada, el ayuno como un monje. Si usted comio algo, deje de ese proceso,
detener algo que disfrute! Asi que sigue ardiendo! Esta tecnica combina el reencuadre y
autosugestion.
* Cuando se siente hambre, recuerda que la quema de grasa causa. Este es otro ejemplo de
reformular o cambiar el significado de una palabra o una experiencia. En el pasado, cuando has
sentido hambre, podrias haber dicho "Tengo hambre" o "Debo comer". Ahora dice, "Oye, eso
significa que he quemado todas las calorias de mi ultima comida, y finalmente estoy empezando a
quemar la grasa. Quema, bebe, quema!" En lugar de sentirse privado y el derecho a comer, usted se
2. sentira magra y victorioso. Usted no querra dejar la incineracion en curso de lo que le gustaria
deshacerse de.
* Hablate a ti mismo, pero dejar de mentir. Ser escrupulosamente honestos. Sus amigos y familiares
podria preocupar, asi que hablas a ti mismo en tu cabeza cuando tu no estas sola. Self-talk es una
forma muy potente de auto-hipnosis que la mayoria de nosotros ha utilizado destructivamente.
Cuando decimos cosas como: "no importa lo que haga, gano peso. "Es inutil, es en realidad una parte
de nuestra mente que cree, y funcionara para aumentar de peso. Es una locura, por supuesto. Si
comes casi nada, podria perder peso y morir de hambre, al igual que todas las otras personas en el
mundo que no tienen lo suficiente para comer. Pero si dices ese tipo de tonterias a ti mismo lo
suficiente, que tal vez te imaginas, pensando que no puedes perder peso, y una parte de ti actuaria
como un zombi hipnotizado, trabajando para subir de peso, "pase lo que pase." En cambio, dice,
"cuando yo soy capaz de dominar mis habitos para comer menos calorias de las que uso, voy a
perder peso. Es cientificamente imposible permanecer con sobrepeso Si comer menos de lo que
necesito. Otras personas con sobrepeso 'irremediablemente' han aprendido como tener exito en esto.
Quiza pueda tambien." Preste atencion a lo que dicen y pensar y parar las mentiras y tonterias. Tu
mente comience a funcionar mucho mejor, como cualquier ordenador, cuando te deshagas de la
"basura adentro, basura hacia fuera".
La mente es su mejor aliado en su busqueda para perder peso y lograr una salud renovada.
Mediante el uso terapeutico psicogena herramientas, parece, y pronto lo estara.
