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DESCUBRETE A TI MISMO
NUESTRO ENCUENTRO CON LO DESCONOCIDO, ,,,,,NOSOTROS
MISMOS:
Hay muchas cosas que puede hacer para lidiar con sus sentimientos de ansiedad con mayor éxito.
Hacer el ejercicio habitual puede ayudar, ya que la práctica libera sustancias químicas que se
"relajan" llamadas endorfinas. Ser dinámico también puede darte un impulso al quitar tu psique de
cualquier meditación que pueda estar trabajando en tu valentía. Así que intenta dar un paseo al
mediodía en lugar de saturar tu tiempo libre con razonamientos abstractos. Del mismo modo, podría
considerar realizar una acción de relajación física más intensa como el yoga, o esto te podría ayudar
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