El documento propone varias actividades para salir de la rutina, incluyendo hacer marionetas con calcetines para desarrollar habilidades manuales, practicar risoterapia en familia viendo videos graciosos o haciéndose muecas, dar de comer a los animales en el parque para relajarse, y darse masajes en familia con música relajante para reducir el estrés y mejorar la circulación.

1. PROPUESTAS DE
ACTIVIDADES PARA
SALIR DE LA RUTINA (2)

2. HECER MARIONETAS CON
CALCETINES
Para aprender a hacer esta
marioneta pincha aquí
La construcción de marionetas además de ayudarte a quitar tu aburrimiento te permite adquirir
destrezas manuales que te ayudaran en tu vida cotidiana.

3. RISO
TERAPIA
Se conoce como riso terapia a una
estrategia o técnica psicoterapéutica
tendente a producir beneficios
mentales y emocionales por medio
de la risa. No puede considerarse
una terapia, ya que no cura por sí
misma enfermedades, pero en
ciertos casos logra sinergias
positivas con las curas practicadas
ACTIVIDADES EN FAMILIA
-Guerra de cosquillas
-Reírse por turnos aumentando
cada vez el número de “ja”
-Reírse mirándose en el espejo
-Hacerse muecas y hacer reír al
otro
-Ver videos divertidos en you tube
y el que ría pierde

4. EN EL PARQUE
Darle de comer a los patos, palomas, hormigas, pajaritos, previamente
en casa llenar una bolsita con trocitos de pan. Esta actividad te relaja
y hace que tu mente se ponga en blanco por unos momentos

5. Necesitaremos pistolas de agua,
globos llenos con agua, y darlo to …
vamos a disfrutar

6. https://www.y
outube.com/w
atch?v=Cyce1P
fCdnE

7. BENEFICIOS DE LOS MASAJES:
Reducción del estrés y aumento de la
relajación.
Reducción del dolor y de la inflamación y
tensión de los músculos.
Mejora de la circulación, de la energía y del
estado de alerta.
Disminución de la frecuencia cardíaca y la
presión arterial.
Mejora de la función inmunológica.
MASAJES
A todos nos gustan los masajes
especialmente cuando nos los dan en
familia, bueno vamos a hacernos unas
sesiones de masaje entre todos, para
esto buscaremos un sitio tranquilo y
confortable, necesitamos música
relajante, crema de mano o de cuerpo,
una pelota suave no muy grande, bueno
escogemos masaje de manos de pies, de
brazos, de espalda, de piernas y una vez
recibido el masaje la hacemos a otro
miembro de nuestra familia

8. R E I N V E N T A N D O L O S J U E G O S

9. WEBGRAFÍA: Imágenes de google y arasaac
AUTOR: Equipo de profesionales del colegio Leo Kanner