El documento trata sobre el envejecimiento. 1) El envejecimiento es un proceso universal y asincrónico que depende de factores genéticos e intrínsecos y es irreversible. 2) Un ritmo de vida saludable que incluya actividad física y social ayuda a enfrentar el envejecimiento mejorando el estado físico y psicológico. 3) Mantener la curiosidad y un espíritu positivo puede ayudar a ralentizar los efectos del envejecimiento.

1. EL ENVEJECIMIENTO
#scichallenge2017

2. “Nacieron antes de que se realizara el primer trasplante de
órganos. Tuvieron una infancia sin televisión, y jugaban con las
muñecas de trapo y los carritos de ruedas, en vez de con las
Barbies y los coches a control remoto. En su juventud vieron
surgir los primeros videocasetes y escuchaban a Elvis Presley. Ya
eran adultos cuando el hombre pisó la Luna. Hoy, ya entrados en
la tercera edad, han aprendido a convivir con nuevas innovaciones
como Internet y los teléfonos móviles, y no pierden la capacidad
de seguir sorprendiéndose.”

3. PLANTEAMIENTO- LAS PREGUNTAS QUE NOS
HACEMOS
 ¿A qué conlleva el envejecimiento?
 ¿Qué supone?
 ¿Qué ritmo de vida es el adecuado para afrontar el
envejecimiento?
 Estado físico y psicológico
 ¿Existen maneras de ralentizarlo?
 ¿Cómo nos sentiremos llegados a ese punto?

4. ¿A qué conlleva el envejecimiento y qué
supone?
 Nadie podrá negar que hay un real aumento de la expectativa de vida,
y por tanto, un incremento de la población de personas mayores. Hay
quien habla de la tercera edad como de “seres envejecientes”, y no
de seres envejecidos.
El proceso del envejecimiento presenta al menos cuatro características:
-Universal: Común a todos los seres vivos.
-Asincrónico: No todo en el organismo del ser humano envejece al
mismo tiempo (psicosomático).
-Intrínseco: Dependiente de factores genéticos.
-Irreversible: Sólo acaba con la muerte.

5. EL INCREMENTO DE LA POBLACIÓN DE
LA TERCERA EDAD

6. 1.¿Qué ritmo de vida es el adecuado para
afrontar el envejecimiento?
 La salud, longevidad y calidad de vida dependen de:
-Las características biológicas.
-El estilo de vida (vivir sano).
-Ambiente en el que se vive
-Sistema sanitario
-Calidad de atención
-La esperanza de vida (ser consciente de que la mayor parte de las
causas de mortalidad prematura y de incapacidad son prevenibles).

7.  La calidad de vida incluye:
-La salud física
-Estado psicológico
-Nivel de independencia
-Relaciones sociales
-Entorno
2.¿Qué ritmo de vida es el adecuado
para afrontar el envejecimiento?

8. ESTADO FÍSICO Y PSICÓLOGICO
 1. Aquellos que hacen deporte o tienen una actividad física, se
encontrarán mejor que aquellos que no lo practican.
 2. Mantienen control de su vida a pesar de su edad, planes para el
futuro (actividades que ayudan al ocio) y buen nivel de autonomía.
 3. La mayoría de los que se encuentran bien suelen tener aficiones
que los mantienen físicamente activos.
 4.Tienen una actitud positiva frente a la vida, optimista.
 5. La mejor forma de sentirse bien es no encontrarse anciano.
 6. El equilibrio en general es satisfactorio, fuman y beben menos,
tienen menos patologías crónicas en relación a otras personas
mayores.

9. ¿Existen formas de ralentizarlo?
 Mentalizarse de que uno nunca es lo suficientemente mayor para realizar
actividades.
 Motivar al adulto mayor:
- Proporcionar energía a muy variadas reacciones y forzarlas.
- El aprendizaje de nuevas reacciones frente a nuevas situaciones.
- La motivación aparece sola y no existen otras a las cuales se pudiera atribuir
la reacción del organismo.
- Las variaciones de ella conducen al aumento o disminución de ciertas
reacciones.

10. ¿Cómo nos sentiremos llegados a ese
punto?
A causa del deterioro de nuestro organismo los músculos y huesos ceden y ya no
tenemos tanta fuerza como antes, seguido de eso, nuestra salud empeora y
hacemos más visitas al médico; esto hace que nuestra autoestima baje y
llevarnos a pensar en la muerte. Esto no es lo adecuado ya que el objetivo no es
vivir más años, sino vivir una vida que merezca ser vivida.

11. CURIOSIDADES
- Las bayas Goji del himalaya pueden ser de los
alimentos mejores para combatir el
envejecimiento de las personas. Estas han sido
utilizadas en China y el Tíbet durante miles de
años para mejorar la salud y promover la
longevidad. Además, ayudan al hígado y a la vista.

12.  “Parece que no hay nada positivo en la vejez y es una
etapa de la vida como las otras, con muchas pérdidas,
pero también con cosas buenas. La clave está en vivir, en
ser conscientes de que la vida cambia, pero sigues
estando en el mundo, y si quieres seguir formando parte
de él has de seguir relacionándote con los demás, hay que
seguir siendo miembro activo de la sociedad y colaborar
en ella en lo que sea posible, pero siendo consciente de
que eres mayor”
María Miranda, Goretti Arosa y Sara García