Este documento describe el modelo de creencias sobre la salud, el cual propone que la adopción de un hábito saludable depende de cinco variables: susceptibilidad percibida, gravedad percibida, costes y beneficios percibidos, claves para la acción y factores modificadores. A lo largo de siete días, el documento guía a un individuo a reflexionar sobre cada una de estas variables en relación a dejar de fumar.

1. Losada de la Fuente, Pedro
De Juan Jubera, Carolina

2. 1- Cubrir Autoregustros tdos los día
2- No aceptar ofrecimientos

3. Modelo de creencias sobre la salud
El modelo de creencias sobre la salud asume que adoptamos
o no un habito de salud en función de las siguientes
variables:
1- Susceptibilidad percibida.
2- Claves para la acción.
3- Gravedad percibida.
4- Costes y beneficios percibidos.
5- Factores modificadores.

4. DÍA 1
SUCEPTABILIDAD PERCIBIDA
Probabilidad percibida a contraer una enfermedad
causada por el tabaco
Describe tu susceptibilidad percibida.

5. DÍA 2:
Probabilidad percibida en lo que respecta a contraer una
enfermedad relacionada con el tabaco
Describe tu gravedad percibida

6. DÍA 3:
COSTES:
Estimación subjetiva de los beneficios que creemos que obtendremos
si adoptamos un hábito saludable: DEJAR DE FUMAR
Describe tu costes percibidos

7. DÍA 4
CLAVES PARA LA ACCIÓN
Las percepciones de susceptibilidad y gravedad se disparan cuando
llevamos a cabo una acción. Esto se da por factores internos o externos.
Elabora una lista con tus factores externos e internos

8. DÍA 5:
FACTORES MODIFICADORES
Pueden ser culturales, sociodemográficos, psicológicos.
Actúan sobre nuestras motivaciones y percepciones percibidas.
Escribe tus reflexiones sobre ello en envíanoslas

9. DÍA 6 y 7
Os proponemos una lectura sobre los mitos del
tabaco.
Escribid una reflexión sobre ello:
http://www.cnpt.es/doc_pdf/Libro_50_Mitos_Tabaco.pdf

10. DÍA 6 y 7
Os proponemos una lectura sobre los mitos del
tabaco.
Escribid una reflexión sobre ello:
http://www.cnpt.es/doc_pdf/Libro_50_Mitos_Tabaco.pdf