Este documento ofrece consejos para una buena higiene bucal, incluyendo cepillarse los dientes lentamente con movimientos suaves dos veces al día, usar hilo dental para eliminar placa bacteriana entre los dientes, y cambiar el cepillo cada tres meses para prevenir enfermedades periodontales. También recomienda visitar al dentista dos veces al año para evaluar el estado de salud bucal.

1. Consejos Para Una Buena Higiene Bucal
La limpieza bucal diaria es muy importante para nuestra salud, porque evita que la
acumulación de bacterias dañen su esmalte y se formen caries, asimismo evita la
acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirle
incluso la caída de sus dientes por enfermedades periodontales.
1. Cepíllate lentamente, con
movimientos cortos, suaves y elípticos,
prestando atención a las encías, los
dientes posteriores (de difícil acceso) y
las zonas que rodean las coronas de los
dientes y empastes. Puede combinar
esta técnica con la inclinación de las
cerdas del cepillo en un ángulo de 45º (
esto asegura que se limpie la zona que esta por debajo de la encía) contactando tanto
con la superficie dentaria como con el borde de las encías, asimismo continúe con
movimientos de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba.
2. Cepíllate mínimo dos veces al día.
Acostúmbrate a cepillarte los dientes después de cada comida. Mínimo por la mañana y
por la noche
4. Renueva el cepillo cada 3 meses.
Cambia de cepillo cada trimestre para evitar enfermedades periodontales.
5. Usa el hilo dental.
La limpieza con hilo dental previene la
formación de caries interdentales y elimina la
acumulación de placa bacteriana.
7. Acude al dentista dos veces al año.
La opinión de un profesional es muy importante
a la hora de evaluar el estado de salud de tu
boca.
Una boca bonita, con unos dientes limpios y
cuidados no es solo nuestra carta de
presentación, sino un termómetro que mide
nuestra salud.