El documento describe el Sistema Milderman de Gimnasia Rítmica Expresiva, un método desarrollado a partir de elementos de yoga y plástica griega que propone conocerse a sí mismo y aprender a transformar los estados energéticos propios a través de una meditación en movimiento. El núcleo de este sistema es el Movimiento Rítmico Expresivo, donde la música permite diferentes formas de expresión como expresar el mensaje de la música, moverse con fluidez y comunicarse con los demás.