1. EQUIPO: NiquiaMaxicolbe CATEGORIA:Sub10 b SESION: 1
TEMA: Velocidadde reacción LUGAR: Tulioospina
Componente:
OBJETIVO: Que el deportista reaccione ante un determinado estímulo (visual,acústico,
táctil…) Sigue la siguiente secuencia:recepción del estímulo,identificación,y decisión
sobre el movimiento a realizar.
MATERIAL: Conos,Aros, Escaleras,
platillos
ENCARGADO: Jairo Suarez
DESCRIPCION: GRAFICA Tiempo
INICIAL
Charla
Calentamiento
Realizar el respectivocalentamiento, que
se compone de un juego con el fin de
entrar en calor. Los jugadores estaránen
pareja ysolo su pareja le podrá quitar el
balónmientrasse muevenenuna zona
limitada, donde pasaránel balón conlas
manos entre dos equipos, luegode un
tiempoprolongado, lo realizan conel pie.
5min
20min
CENTRAL
Circuito de VDR. Abran 3 estaciones.
Est1=Skipinglateralcon el pitollegar al
cono final. Est2=escalera entra ysale,
velocidad hasta el conofinal. Est3=saltos
coordinados, velocidad al cono final.
Carreras de relevó.
Futbol 3vs2
15min
15min
20min
Dsc
5min
FINAL
Vueltaala calma
charla
5min
5min
EVALUACION:
2. EQUIPO: NiquiaMaxicolbe CATEGORIA: Sub 19 b SESION: 2
TEMA: Conducción LUGAR: apartamentos
Componente:
OBJETIVO: que los jugadores conozcan que A través de la conducción se consigue
el buen manejo del balón.De esta forma se logra seguridad mientras se mantiene la
posesión del mismo,asícomo capacidad para llevar a cabo acciones posteriores.
MATERIAL: Platillosconos vallas
bastonesbalón aros escaleras
ENCARGADO: Jairo Suarezy Luis Arias
DESCRIPCION: GRAFICA Tiempo
INICIAL
Charla
Calentamiento
Concentraciónyreacción los jugadores
se desplazaránlibremente por el terreno
y deberánreaccionar rápidamente a las
indicaciones del entrenador.
5min
15min
Dsc
5min
CENTRAL
Se va a conducir por el circuitomediante
se hace una serie de pase ycontrol por
parte de los jugadores quiénes tendrán
obstáculos para sobrepasarlos y realizar
un remate al arco.
Futbol ypenales
30min
25min
FINAL
Estiramiento
Charla
5min
5min
EVALUACION:
3. EQUIPO: Niquiamaxicolbe CATEGORIA: sub10 b SESION:3
TEMA: Técnica LUGAR: apartamentos
Componente:
OBJETIVO: Control del balón: el alumnosepa manipular el balónyprepararlopara otras
técnicas (talescomodisparar o hacer unpase).
MATERIAL: Platillosconosvallas
bastonesbalón
ENCARGADO:
DESCRIPCION: GRAFICA Tiempo
INICIAL
Charla
Movilidad articular
Conducciónde balón
5min
30min
CENTRAL
Circuitode 4 estacionesy
remate.Est1=conducciónatreves de
vallas, al sobre pasarlova a recibir la
est2 quienva a controlar en balóny
conducirá por mediode bastones y
realizara unpase a la est3 quien
controlara yconducirá por obstáculos
de conos sintumbarlos yhacer unpase
a la última estación quiendefinirá sin
parar el balón
Futbol 4vs4
20min
Dsc
5min
20min
FINAL
Estiramiento
Charla
5min
5min
EVALUACION:
