El documento de Sernorthe se centra en la importancia del cambio personal para transformar la vida exterior, enfatizando que los hábitos son caminos establecidos en el cerebro. Se menciona la resistencia del cerebro al iniciar nuevos hábitos y la duración de 21 días como un período clave para formarlos. Además, aborda la creación de objetivos personales apoyados en principios de cambio positivo y persisten.

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2. Bitácora 21
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3. “Si quieres que algo sea diferente en tu vida, entonces
debes hacer cambios. El cambio se inicia en nuestro
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interior, y luego se manifiesta exteriormente. Tienes que
cambiarte a ti mismo y luego hacer lo que te corresponda
para conseguir que el mundo que te rodea se ajuste a tus
cambios internos”
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4. 1. ¿Qué son los hábitos?
2. ¿Por qué los 21 días?
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3. ¿Cuales son mis
objetivos?
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5. Los hábitos
• Un hábito se representa en el cerebro como un surco, un
camino establecido.
• Cuando empezamos a hacer algo nuevo nuestro cerebro
opone resistencia, ya que los hábitos adquiridos tienen
su camino hecho, ese "camino" está representado por
conexiones neuronales que transmiten los impulsos
eléctricos para transformarlos en acciones o
pensamientos.
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6. días?
¿Por qué los 21
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7. Las 5 p
• Primera persona
• Presente
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• Positivo
• Persistente
• Pasión
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objetivos?
¿Cuáles son mis
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9. Mandala del
equilibrio

10. Mandala del equilibrio
Físico Espiritual

11. !Gracias!
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