Tatiana Irizar - Tatiana Irizar Nos Muestra Su Rutina de Yoga Personal

1. Tatiana Irizar
Tatiana Irizar nos muestra su rutina
de yoga personal

2. Comienza el fin de semana y no sabes qué hacer para desestresarte de una semana de
trabajo intenso, bueno el yoga es una de las actividades que puedes colocar en tu lista de
actividades y que te relajará de una manera extraordinaria.
Tatiana Irizar

3. Tatiana Irizar
Entre las ventajas del yoga se encuentran:
- Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos.
- Proporciona energía y la vitalidad.
- Es utilizado como medicina preventiva, ya que estimula los procesos metabólicos y anabólicos
del cuerpo.
- Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas.
- Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística preventiva y sanadora.
- Enseña a respirar mejor, aumentando la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da
calma interior.

4. Tatiana Irizar
Tatiana Irizar no se queda atrás y a través de su cuenta en Instagram invitó a todos sus seguidores
a disfrutar del fin de semana con lo que más le gusta: el yoga. En su post, Irizar cuenta:
“Esta disciplina milenaria conecta cuerpo, mente y espíritu con ejercicios físicos y respiración.
El yoga forma parte de mi vida desde hace muchos años. En un principio lo busqué como medio
para relajarme y drenar el estrés, pero a medida que fui profundizando en su práctica y
conociendo diferentes profesores, escuelas y estudios, me di cuenta de que el yoga puede ser muy
divertido y demandante físicamente”.

5. Tatiana Irizar
Así mismo, indica que al comenzar es muy probable que llegue la frustración por no lograr
ciertas posturas, pero afirma que “lo importante es dejar el ego a un lado y con determinación
mantenerse enfocado en sus beneficios, obtenidos igualmente en cualquiera de las variaciones –
básicas o avanzadas –”. Al tiempo que agrega que en el yoga “NO IMPORTA el nivel, importa
es la conexión y el compromiso contigo mismo. Por eso el lugar donde lo hagas no debe tener
espejos, porque la alineación viene desde el interior – durante la práctica estamos conscientes
del exterior, pero este no influye en ella -. Uds. ¿Han hecho yoga alguna vez? Si no lo han
practicado, ¡Anímense!”.

6. REFERENCIAS
-https://tatianairizarweb.wordpress.com/2019/11/14/tatiana-irizar-nos-muestra-su-rutina-
de-yoga-personal/
Tatiana Irizar