El yoga es una disciplina practicada desde hace 5 millones de años en la antigua India que implica nuestro estado mental, espiritual y físico. Sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas tienen grandes beneficios para nuestro bienestar al reducir el estrés, promover la concentración y la armonía interior que nos ayuda a dormir mejor y superar nuestros miedos y tristezas.