El documento destaca la importancia de contar con métodos de estudio efectivos para optimizar el aprendizaje, enfatizando que no solo se debe memorizar, sino también entender el material. Se sugieren diversas estrategias como tomar descansos, mantener una alimentación saludable y usar técnicas de aprendizaje visual, auditivo y cinestésico. Además, se recalca la necesidad de auto motivación y concentración para alcanzar las metas educativas.

1. TECNICAS Y METODOS DE ESTUDIOSebastián Espinel

2. El estudiar sin poseer ningún método de aprendizaje es fatal, por ello es de vital importancia poseer un método o métodos de estudio que sean eficaces para lograr todas las metas que tengamos en nuestro estudio, estos métodos van dirigidos a todas las personas que tienen muchas ganas de aprender , personas que se encuentran en el colegio, universidad o que estén aprendiendo por su propia cuenta. De todos modos les deseo un Feliz aprendizaje!Métodos de Estudio

3. En muchas ocasiones cuando el docente explica un tema y deja una tarea acerca de ese tema solo nos encargamos de una cosa: memorizar lo que ha explicado y la tarea que ha dejado, no nos encargamos de entender lo que ha explicado, no nos tomamos un lapso de tiempo para entender si quiera la tarea que ha dejado, un grave error que existe y persevera en la actualidad, debemos entender: ¿qué es lo que se hace,? ¿ cómo se hace?, ¿ para qué nos sirve?, debemos eliminar esa mala costumbre de memorizar todo, teniendo esto en cuenta se aclararan muchas dudas que con el pasar de los años fuimos acumulando. Es importante aprender pero mas importante aun es entender… Es importante aprender pero mas importante aun es ¡entender!

4. SaludMueve una Pierna: La falta de sangre es una causa muy común de falta de concentración. Si te has encontrado sentado durante un largo tiempo, mueve una de tus piernas durante un minuto o dos así tu concentración y retención de información, será mucho mejor.¡Come Saludablemente!: Come frutas y verduras! Existen muchas personas que no desayunan, nuestro cerebro necesita proteínas y vitaminas, pues así rendiremos mas en nuestro estudio u otra actividad que deseemos a realizar.Como unas onces ligeras: El comer muchos alimentos podría causarnos sueño, pero podemos tomar ventaja de esto, tomando una pequeña siesta para pensar.Elimina el estrés y la depresión: El estrés y la depresión reducen nuestra capacidad de retener información y afecta en gran medida nuestro aprendizaje.

5. ConcentraciónToma un descanso: Toma un descanso de 5 a 15 minutos por cada hora de estudio, esto es mas beneficioso que estudiar sin descanso alguno.Duerme pensando en ello: El dormir pensando en un tema fuertemente es una gran técnica para aprender algo en especifico.Cambia el tema de estudio: Si no tienes tiempo de tomarte un descanso cuando te encuentras estudiando, alterna los temas.Cambia tu “vista”: El tomarnos una pequeña caminata nos ayuda a liberar tensión y reactiva nuestra mente.

6. Concentración 23 Formas de Aprender: Existen tres formas de aprender: visual, cines tética y auditiva, si no tienes ningún resultado con alguna intenta con otra.Toma un baño o una ducha: Estas acciones te relajan, forjando tu mente a hacer mas receptiva a la información. Concéntrate y no te distraigas: Concéntrate en lo que estés estudiando, no veas televisión o hacer otras cosas al mismo tiempo que nada tengan que ver con tu estudio. Apaga las luces: Este es un método eficaz para aprender de manera cines tética.

7. AprendizajeLectura Veloz: Una correcta lectura veloz tendrá como resultado captar mucha información que hecha con una lectura veloz no se hubiese captado tan fácilmente.Escuchar Música: Muchos investigadores han demostrado que cierto tipo de música ayuda a mejorar significativamente la memorización y retenimiento de información..

8. Herramientas VisualesImágenes: El dibujar imágenes o bocetos de el tema que estés estudiando ayudara a tener un idea concreta de ello.Mapas Mentales: Los mapas mentales nos ayudan a captar mas fácilmente el tema que estemos tratando. Organiza tus ideas: El tener un orden especifico de las ideas es un método eficaz para aprender nuevos temas o completar tareas.Diseño de información: El comprender la estructura de un tema facilita su comprensión y aprendizaje.

9. Métodos auditivos y verbalesEstimula tus ideas:El realizar actividades como juego de rimas te relajan haciéndote mas receptivo al entendimiento-Aprende por Osmosis: Tienes un mp4, ipod o cualquier otro artefacto capaz de grabar sonidos?, realiza tus propias grabaciones sobre tus temas de estudio y duerme “sobre” ellas.Ríe: El reírse relaja tu cuerpo y mente esto te hará mas perceptible a captar nuevas ideas.

10. Técnicas Cines téticasEscribe no teclees: Escribir estimula las ideas, masajea los puntos de acupuntura que posee la mano, te relaja mientas el teclear no lo hace.Organízate: Has un horario de que hora a que hora desarrollare estas actividades , de que hora a que hora estudiare estos temas, etc. Lleva un “diario”: Lleva un cuaderno que lleve tus mas importantes experiencias, agrégale detalles visuales, mapas, etc.

11. Auto motivación“¡Oblígate!”: Se muy disciplinado en tus estudios pues sino es así, nunca alcanzaras las metas propuestas en el.Motívate a ti mismo: ¿Por qué quieres aprender?, cuales son las metas que quieres alcanzar a través del aprendizaje, sino sabes nada de esto las distracciones aparecerán mas y mas seguido.Aprende a concentrar tu mente: Si aprendes a concentrar tu mente exclusivamente en los resultados que deseas alcanzar, tu mente se convertirá en una maquina de ideas, esto te motivara mas a aprender.Piensa Positivamente: No servirá de nada tener tus metas de aprendizaje sino tienes fe o confianza en ti mismo.Todas las habilidades se pueden aprender: Si una persona puede aprender algo, tu también puedes lograrlo, es muy posible que tengas que esforzarte mas pero “querer es poder”.¡¡Nunca te des por vencido!!

12. http://www.taringa.net/posts/apuntes-y-monografias/1870099/Metodos-de-estudio.htmlhttp://aulas.ecci.edu.co/file.php/1/contenidos_cursos_virtuales/tecnicas_de_comunicacion/primercorte/index.htmlBibliografía: