Una aproximación a la prevención de las adicción tecnológica

1. TECNOADICCIÓN
PREVENCIÓN Y SUPERACIÓN

2. ¿TE SIENTES REFLEJADO?

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No sin mi móvil
A ver cuantos “like´s” tengo en instagram…
¿Salir? Mejor me quedo en casa jugando con la peña a la play/
ordenador..
¿Sábados y domingos? ¡Los días perfectos para estar en casita
jugando con la peña!
Me ha dicho mi madre que tengo que comer más, pero… ¡No
me da tiempo! Tengo que usar esta fase!!!!!

4. ¿SABES QUÉ?
Puede que seas adicto a la tecnología…
Eso puede limitar tu libertad.
Provoca un adicción parecida a las de las drogas o el alcohol.
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5. ¿CÓMO TE PUEDEN
AYUDAR?

6. Utiliza la tecnología como vía de ocio, diversión
y comunicación, pero con un horario fijo.
Durante la semana sólo utilízalo como medio
de trabajo para el colegio.
¡Controla el tiempo!
Una hora es mas que suficiente..
Planifícate: ¿Qué voy a hacer en internet?
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7. 7
Respeta los horarios de descanso, alimentación
y ayuda en casa
Hay vida más allá de la pantalla. Busca
actividades en el exterior.
Si estar trabajando en el ordenador, ¡trabaja! no
te enganches.
Haz un horario de actividades para que te de
tiempo a todo