La tabla muestra diferentes actividades físicas y cuántas calorías por hora quema cada una, donde nadar quema 800 kilocalorías por hora, seguido de correr con 700 y fútbol y bailar con 500, mientras que dormir y estar sentado son las actividades con menor gasto calórico con 75 y menos kilocalorías por hora respectivamente.

1. 800 Natación 700 Correr 500 Fútbol 500 Bailar 450 Trabajos muy duros 400 Andar rápido 385 Ciclismo 350 Trabajo agrícola 350 Pasear en bicicleta 300 Tareas casa 280 Carpintería 250 Trabajo construcción 200 Pintar 200 Mecánico 180 Vender de pie 180 Andar paseando 150 Aseo personal 120 Trabajo oficina 120 Conductor coche 120 Comer 120 Asistir a clase 100 Estar sentados 75 Dormir Gastos energético kilocalorías/hora Actividad física