SlideShare una empresa de Scribd logo
TEST: CÓMO AFRONTAR SITUACIONES DIFÍCILES1

Por lo general, el ser humano desconoce cuál puede ser su reacción frente a
dificultades inesperadas, y no todos responden de igual manera. Mientras que
algunas personas pueden superar los problemas con sabiduría, otras lo hacen
con temeridad, y también están las que lo hacen de un modo absolutamente
perjudicial para sí mismas.

Los conflictos imprevistos que ocasiona la vida no se pueden evitar, pero cada
persona ha de buscar la respuesta más personal, auténtica y sana.

Al hacer este test, sabrás algo más de ti mismo y podrás prevenir los daños
que este tipo de experiencias te pueden ocasionar.

Cuestionario

1.- Vas paseando y de repente un ladrón te atraca, pidiéndote todo tu
dinero. ¿Cuál es tu reacción?
   a) Entrego el dinero inmediatamente.
   b) Trato de persuadir al ladrón, diciéndole que ya lo he gastado.
   c) Le contesto que no voy a dárselo.

2.- Tu pareja te confiesa estar enamorada de tu mejor amigo/a. ¿ Cómo
reaccionas?
   a) Lo comprendo y me alejo.
   b) Discutimos y terminamos.
   c) Juro hacerle la vida imposible.

3.- La academia de idiomas en la que estás matriculado cierra y se queda
con todo el dinero de tu matrícula y los meses pagados por adelantado.
¿Cómo procedes?
   a) Me vengo abajo por haber perdido mi dinero y no vuelvo a pagar por
adelantado en otra ocasión.
   b) Inicio acciones legales de inmediato.
   c) Me quedo en la puerta de la academia, esperando a los responsables
para exigirles que me devuelvan mi dinero por las buenas o por las malas.

4.- Uno de tus amigos ha malinterpretado tus palabras y, debido a una
confusión, deja de hablarte. ¿Qué actitud adoptas?
   a) Me siento muy triste y espero que vuelva a hablar conmigo alguna vez.
   b) Espero que se le pase el enfado y cuando esté más calmado intento
solucionar las cosas.
   c) Voy a plantarle cara y a exigirle que me crea mi versión.

5.- Recibes una llamada y una voz anónima te amenaza con contar un
secreto tuyo. ¿Qué haces?
   a) Me quedo paralizado y rezo por que finalmente no sea capaz de
contarlo.

1
    Adaptado del test “Está usted preparado para vivir en la ciudad?”, de la web IEspaña.
b) Me lo tomo con calma y decido ser más cuidadoso a la hora a confiar
mis secretos a la gente.
  c) Busco el origen de la llamada y me enfrento a la persona.

6.- Tu profesor te dice que vas a repetir el curso. ¿Qué piensas?
   a) Que no sirvo para estudiar.
   b) Que puedo estudiar más el próximo año y aprobar el curso.
   c) Que debo reclamar mis notas y, si es necesario, pelearme con el
profesor.

7.- De noche caminas por la calle y percibes que una persona extraña te
sigue. ¿Qué haces?
   a) Comienzo a correr desesperado.
   b) Pido ayuda.
   c) Busco algo para defenderme y me enfrento a ella.

8.- Viajando a gran velocidad con su coche, una gitana se cruza en tu
camino, con muchas maniobras logra esquivarla, pero ella lo maldice.
¿Cuál es su reacción inmediata?

  a)   Huye despavorido.
  b)   Trata de hablar con ella y tranquilizarla.
  c)   La insulta y se va.

9.- Te gusta una persona que no te conoce y quieres hacérselo saber
¿cómo lo haces?

   a) Le mando notitas secretas, pero no me atrevo a hablar con ella nunca.
   b) Pide ayuda a mis amigos, para que le hablen de mi y ver qué opinión me
tiene, y luego intento acercarme personalmente a ella.
   c) Voy directamente a hablar con ella para decirle lo que siento, sin miedo
a un rechazo.

10.- Presencias un fenómeno que no tiene explicación racional (ves un
platillo volador, se te aparece un ángel, etcétera). ¿Cómo procedes?
  a) Pienso que tengo alucinaciones y no se lo cuento a nadie.
  b) Trato de investigar sobre lo sucedido y buscarle una explicación.
  c) Intento repetir la misma experiencia.


Evaluación

Anota cada respuesta elegida y adjudícale la puntuación correspondiente:

Respuestas a):     20 puntos.
Respuestas b):     30 puntos.
Respuestas c):     40 puntos.
Hasta 200 puntos
EL MIEDO PUEDE TRAICIONARTE

Eres una persona que puede paralizarse frente a situaciones difíciles, el miedo
te inmoviliza y tiendes a presenciar los hechos desde la desesperación y la
angustia. Tiendes a evadirte en vez de actuar de forma decidida.

Tu incapacidad para afrontar los hechos que no son habituales proviene de tu
baja autoestima. La práctica de control mental, meditación y otro tipo de terapia
alternativa te ayudarán a corregir este rasgo de tu personalidad. En caso de
angustia o desazón, no dudes en pedir ayuda a un profesional. ¡Reacciona!
Todavía estás a tiempo.

Entre 200 y 300 puntos
EQUILIBRIO Y FORTALEZA

Tienes una clara conciencia de los peligros y logras discernir cuál es el camino
adecuado para resolver tus problemas. Reaccionas favorablemente, sin caer
en la desesperación y sin dejarte llevar por conductas temerosas. Tienes una
elevada autoestima que te otorga confianza para resolver conflictos. El
sufrimiento ante determinadas situaciones no te hace perder el control.

Resolver un problema siempre sirve para que una persona mejore su carácter y
valore los momentos positivos de la vida. Transmitir tus experiencias ayudará a
otros a entender la forma más conveniente de resolver los imprevistos que la
vida nos presenta.

Entre 300 y 400 puntos
IMPULSOS PELIGROSOS

Eres una persona muy segura de ti misma, poseedora de un gran coraje. Sin
miedos, con un gran poder de decisión, a quien no le caben dudas sobre el
camino a seguir en una situación límite. Sin embargo, no tienes conciencia del
peligro y en muchas ocasiones corres riesgos. Tu conducta impulsiva no te
deja reflexionar y puedes llegar a tomar decisiones arriesgadas. Como actúas
sin pensar, tus reacciones son desmedidas y te pueden acarrean
consecuencias indeseadas.

Debes pensar que no siempre la mejor defensa es un buen ataque. Es preciso
que aprendas a relajarte, a meditar sobre los valores de la vida; no vale la pena
arriesgarse tanto. Si adoptas un actitud más serena, verás que abordarás mejor
los problemas. ¡Relájate!.

Más contenido relacionado

Similar a Test sobre cómo afrontar dificultades

Como recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivas
Como recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivasComo recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivas
Como recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivas
Andrés Felipe Manrique Gamarra
 
Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2
Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2
Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2
CYMA Consultores
 
Friend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistadFriend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistad
Dr Guillermo Cobos Z.
 
Friend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistadFriend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistad
Dr Guillermo Cobos Z.
 
Tareasentimientos
TareasentimientosTareasentimientos
Tareasentimientosguestb812f5
 
Como encajar las criticas
Como encajar las criticasComo encajar las criticas
Como encajar las criticas
Montse Rin
 
Nuestras creencias-limitantes
Nuestras creencias-limitantesNuestras creencias-limitantes
Nuestras creencias-limitantes
Satpcs Informatica Avanzada
 
Personas tóxicas de las que debes salir corriendo
Personas tóxicas de las que debes salir corriendoPersonas tóxicas de las que debes salir corriendo
Personas tóxicas de las que debes salir corriendo
Candy Zapata Caballero
 
Actitud positiva y auto estima
Actitud positiva y auto estimaActitud positiva y auto estima
Actitud positiva y auto estima
preceum
 
La comunicación
La comunicaciónLa comunicación
Proyecto asertividad
Proyecto asertividadProyecto asertividad
Proyecto asertividad
estudiantes inpes
 
Principios Ricardianos
Principios RicardianosPrincipios Ricardianos
Principios Ricardianos
Ricardo Posada
 
El secreto de cenicienta
 El secreto de cenicienta El secreto de cenicienta
El secreto de cenicienta
María Elena Sarmiento
 
La timidez
La timidezLa timidez
La timidezECCI
 
Inteligencia emocional test
Inteligencia emocional testInteligencia emocional test
Inteligencia emocional test
Mariana Velez Jaimes
 
Autoestima y limpieza emocional
Autoestima y limpieza emocionalAutoestima y limpieza emocional
Autoestima y limpieza emocional
ginoandres
 
7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf
7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf
7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf
NidiaVargas18
 

Similar a Test sobre cómo afrontar dificultades (20)

Como recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivas
Como recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivasComo recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivas
Como recuperar a una mujer las 7 estrategias explosivas
 
Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2
Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2
Cuaderno prevención acoso escolar padre piquer 2
 
Friend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistadFriend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistad
 
Friend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistadFriend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistad
 
Friend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistadFriend zone o zona de la amistad
Friend zone o zona de la amistad
 
Tareasentimientos
TareasentimientosTareasentimientos
Tareasentimientos
 
Como encajar las criticas
Como encajar las criticasComo encajar las criticas
Como encajar las criticas
 
Nuestras creencias-limitantes
Nuestras creencias-limitantesNuestras creencias-limitantes
Nuestras creencias-limitantes
 
Personas tóxicas de las que debes salir corriendo
Personas tóxicas de las que debes salir corriendoPersonas tóxicas de las que debes salir corriendo
Personas tóxicas de las que debes salir corriendo
 
Actitud positiva y auto estima
Actitud positiva y auto estimaActitud positiva y auto estima
Actitud positiva y auto estima
 
El arte de la ventaja
El arte de la ventajaEl arte de la ventaja
El arte de la ventaja
 
La comunicación
La comunicaciónLa comunicación
La comunicación
 
Proyecto asertividad
Proyecto asertividadProyecto asertividad
Proyecto asertividad
 
Principios Ricardianos
Principios RicardianosPrincipios Ricardianos
Principios Ricardianos
 
El secreto de cenicienta
 El secreto de cenicienta El secreto de cenicienta
El secreto de cenicienta
 
La timidez
La timidezLa timidez
La timidez
 
Ficha asertividad
Ficha asertividadFicha asertividad
Ficha asertividad
 
Inteligencia emocional test
Inteligencia emocional testInteligencia emocional test
Inteligencia emocional test
 
Autoestima y limpieza emocional
Autoestima y limpieza emocionalAutoestima y limpieza emocional
Autoestima y limpieza emocional
 
7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf
7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf
7-JU-adolescente-IMPRIMIR.pdf
 

Último

Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdf
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfUn libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdf
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdf
sandradianelly
 
CUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIAL
CUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIALCUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIAL
CUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIAL
DivinoNioJess885
 
Testimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdf
Testimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdfTestimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdf
Testimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdf
Txema Gs
 
corpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdf
corpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdfcorpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdf
corpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdf
YolandaRodriguezChin
 
Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdfAsistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
Proceso de admisiones en escuelas infantiles de Pamplona
Proceso de admisiones en escuelas infantiles de PamplonaProceso de admisiones en escuelas infantiles de Pamplona
Proceso de admisiones en escuelas infantiles de Pamplona
Edurne Navarro Bueno
 
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...
JAVIER SOLIS NOYOLA
 
El fundamento del gobierno de Dios. El amor
El fundamento del gobierno de Dios. El amorEl fundamento del gobierno de Dios. El amor
El fundamento del gobierno de Dios. El amor
Alejandrino Halire Ccahuana
 
Sesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdf
Sesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdfSesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdf
Sesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdf
https://gramadal.wordpress.com/
 
Semana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptx
Semana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptxSemana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptx
Semana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptx
LorenaCovarrubias12
 
HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdf
HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdfHABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdf
HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdf
DIANADIAZSILVA1
 
Horarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de Madrid
Horarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de MadridHorarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de Madrid
Horarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de Madrid
20minutos
 
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPNPortafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
jmorales40
 
CLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptx
CLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptxCLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptx
CLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptx
LilianaRivera778668
 
1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS PRIMARIA.docx
1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS  PRIMARIA.docx1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS  PRIMARIA.docx
1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS PRIMARIA.docx
FelixCamachoGuzman
 
SESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docx
SESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docxSESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docx
SESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docx
QuispeJimenezDyuy
 
evalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia lee
evalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia leeevalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia lee
evalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia lee
MaribelGaitanRamosRa
 
PPT: El fundamento del gobierno de Dios.
PPT: El fundamento del gobierno de Dios.PPT: El fundamento del gobierno de Dios.
PPT: El fundamento del gobierno de Dios.
https://gramadal.wordpress.com/
 
FORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdf
FORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdfFORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdf
FORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdf
El Fortí
 
Introducción a la ciencia de datos con power BI
Introducción a la ciencia de datos con power BIIntroducción a la ciencia de datos con power BI
Introducción a la ciencia de datos con power BI
arleyo2006
 

Último (20)

Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdf
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfUn libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdf
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdf
 
CUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIAL
CUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIALCUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIAL
CUENTO EL TIGRILLO DESOBEDIENTE PARA INICIAL
 
Testimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdf
Testimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdfTestimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdf
Testimonio Paco Z PATRONATO_Valencia_24.pdf
 
corpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdf
corpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdfcorpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdf
corpus-christi-sesion-de-aprendizaje.pdf
 
Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdfAsistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
Asistencia Tecnica Cultura Escolar Inclusiva Ccesa007.pdf
 
Proceso de admisiones en escuelas infantiles de Pamplona
Proceso de admisiones en escuelas infantiles de PamplonaProceso de admisiones en escuelas infantiles de Pamplona
Proceso de admisiones en escuelas infantiles de Pamplona
 
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...
 
El fundamento del gobierno de Dios. El amor
El fundamento del gobierno de Dios. El amorEl fundamento del gobierno de Dios. El amor
El fundamento del gobierno de Dios. El amor
 
Sesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdf
Sesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdfSesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdf
Sesión: El fundamento del gobierno de Dios.pdf
 
Semana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptx
Semana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptxSemana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptx
Semana #10-PM3 del 27 al 31 de mayo.pptx
 
HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdf
HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdfHABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdf
HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y ESPECIFICAS.pdf
 
Horarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de Madrid
Horarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de MadridHorarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de Madrid
Horarios Exámenes EVAU Ordinaria 2024 de Madrid
 
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPNPortafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
 
CLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptx
CLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptxCLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptx
CLASE N.1 ANÁLISIS ADMINISTRATIVO EMPRESARIAL presentación.pptx
 
1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS PRIMARIA.docx
1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS  PRIMARIA.docx1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS  PRIMARIA.docx
1º GRADO CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS PRIMARIA.docx
 
SESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docx
SESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docxSESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docx
SESION ORDENAMOS NÚMEROS EN FORMA ASCENDENTE Y DESCENDENTE 20 DE MAYO.docx
 
evalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia lee
evalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia leeevalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia lee
evalaución de reforzamiento de cuarto de secundaria de la competencia lee
 
PPT: El fundamento del gobierno de Dios.
PPT: El fundamento del gobierno de Dios.PPT: El fundamento del gobierno de Dios.
PPT: El fundamento del gobierno de Dios.
 
FORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdf
FORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdfFORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdf
FORTI-JUNIO 2024. CIENCIA, EDUCACION, CULTURA,pdf
 
Introducción a la ciencia de datos con power BI
Introducción a la ciencia de datos con power BIIntroducción a la ciencia de datos con power BI
Introducción a la ciencia de datos con power BI
 

Test sobre cómo afrontar dificultades

  • 1. TEST: CÓMO AFRONTAR SITUACIONES DIFÍCILES1 Por lo general, el ser humano desconoce cuál puede ser su reacción frente a dificultades inesperadas, y no todos responden de igual manera. Mientras que algunas personas pueden superar los problemas con sabiduría, otras lo hacen con temeridad, y también están las que lo hacen de un modo absolutamente perjudicial para sí mismas. Los conflictos imprevistos que ocasiona la vida no se pueden evitar, pero cada persona ha de buscar la respuesta más personal, auténtica y sana. Al hacer este test, sabrás algo más de ti mismo y podrás prevenir los daños que este tipo de experiencias te pueden ocasionar. Cuestionario 1.- Vas paseando y de repente un ladrón te atraca, pidiéndote todo tu dinero. ¿Cuál es tu reacción? a) Entrego el dinero inmediatamente. b) Trato de persuadir al ladrón, diciéndole que ya lo he gastado. c) Le contesto que no voy a dárselo. 2.- Tu pareja te confiesa estar enamorada de tu mejor amigo/a. ¿ Cómo reaccionas? a) Lo comprendo y me alejo. b) Discutimos y terminamos. c) Juro hacerle la vida imposible. 3.- La academia de idiomas en la que estás matriculado cierra y se queda con todo el dinero de tu matrícula y los meses pagados por adelantado. ¿Cómo procedes? a) Me vengo abajo por haber perdido mi dinero y no vuelvo a pagar por adelantado en otra ocasión. b) Inicio acciones legales de inmediato. c) Me quedo en la puerta de la academia, esperando a los responsables para exigirles que me devuelvan mi dinero por las buenas o por las malas. 4.- Uno de tus amigos ha malinterpretado tus palabras y, debido a una confusión, deja de hablarte. ¿Qué actitud adoptas? a) Me siento muy triste y espero que vuelva a hablar conmigo alguna vez. b) Espero que se le pase el enfado y cuando esté más calmado intento solucionar las cosas. c) Voy a plantarle cara y a exigirle que me crea mi versión. 5.- Recibes una llamada y una voz anónima te amenaza con contar un secreto tuyo. ¿Qué haces? a) Me quedo paralizado y rezo por que finalmente no sea capaz de contarlo. 1 Adaptado del test “Está usted preparado para vivir en la ciudad?”, de la web IEspaña.
  • 2. b) Me lo tomo con calma y decido ser más cuidadoso a la hora a confiar mis secretos a la gente. c) Busco el origen de la llamada y me enfrento a la persona. 6.- Tu profesor te dice que vas a repetir el curso. ¿Qué piensas? a) Que no sirvo para estudiar. b) Que puedo estudiar más el próximo año y aprobar el curso. c) Que debo reclamar mis notas y, si es necesario, pelearme con el profesor. 7.- De noche caminas por la calle y percibes que una persona extraña te sigue. ¿Qué haces? a) Comienzo a correr desesperado. b) Pido ayuda. c) Busco algo para defenderme y me enfrento a ella. 8.- Viajando a gran velocidad con su coche, una gitana se cruza en tu camino, con muchas maniobras logra esquivarla, pero ella lo maldice. ¿Cuál es su reacción inmediata? a) Huye despavorido. b) Trata de hablar con ella y tranquilizarla. c) La insulta y se va. 9.- Te gusta una persona que no te conoce y quieres hacérselo saber ¿cómo lo haces? a) Le mando notitas secretas, pero no me atrevo a hablar con ella nunca. b) Pide ayuda a mis amigos, para que le hablen de mi y ver qué opinión me tiene, y luego intento acercarme personalmente a ella. c) Voy directamente a hablar con ella para decirle lo que siento, sin miedo a un rechazo. 10.- Presencias un fenómeno que no tiene explicación racional (ves un platillo volador, se te aparece un ángel, etcétera). ¿Cómo procedes? a) Pienso que tengo alucinaciones y no se lo cuento a nadie. b) Trato de investigar sobre lo sucedido y buscarle una explicación. c) Intento repetir la misma experiencia. Evaluación Anota cada respuesta elegida y adjudícale la puntuación correspondiente: Respuestas a): 20 puntos. Respuestas b): 30 puntos. Respuestas c): 40 puntos.
  • 3. Hasta 200 puntos EL MIEDO PUEDE TRAICIONARTE Eres una persona que puede paralizarse frente a situaciones difíciles, el miedo te inmoviliza y tiendes a presenciar los hechos desde la desesperación y la angustia. Tiendes a evadirte en vez de actuar de forma decidida. Tu incapacidad para afrontar los hechos que no son habituales proviene de tu baja autoestima. La práctica de control mental, meditación y otro tipo de terapia alternativa te ayudarán a corregir este rasgo de tu personalidad. En caso de angustia o desazón, no dudes en pedir ayuda a un profesional. ¡Reacciona! Todavía estás a tiempo. Entre 200 y 300 puntos EQUILIBRIO Y FORTALEZA Tienes una clara conciencia de los peligros y logras discernir cuál es el camino adecuado para resolver tus problemas. Reaccionas favorablemente, sin caer en la desesperación y sin dejarte llevar por conductas temerosas. Tienes una elevada autoestima que te otorga confianza para resolver conflictos. El sufrimiento ante determinadas situaciones no te hace perder el control. Resolver un problema siempre sirve para que una persona mejore su carácter y valore los momentos positivos de la vida. Transmitir tus experiencias ayudará a otros a entender la forma más conveniente de resolver los imprevistos que la vida nos presenta. Entre 300 y 400 puntos IMPULSOS PELIGROSOS Eres una persona muy segura de ti misma, poseedora de un gran coraje. Sin miedos, con un gran poder de decisión, a quien no le caben dudas sobre el camino a seguir en una situación límite. Sin embargo, no tienes conciencia del peligro y en muchas ocasiones corres riesgos. Tu conducta impulsiva no te deja reflexionar y puedes llegar a tomar decisiones arriesgadas. Como actúas sin pensar, tus reacciones son desmedidas y te pueden acarrean consecuencias indeseadas. Debes pensar que no siempre la mejor defensa es un buen ataque. Es preciso que aprendas a relajarte, a meditar sobre los valores de la vida; no vale la pena arriesgarse tanto. Si adoptas un actitud más serena, verás que abordarás mejor los problemas. ¡Relájate!.