El documento presenta la bitácora de una alumna de la carrera de Entrenamiento Deportivo. Incluye descripciones de dos clases prácticas observadas sobre stretching y voleyball, con detalles de los ejercicios realizados, materiales utilizados y organización. También incluye comentarios positivos y sugerencias para el docente.
El documento presenta una bitácora de actividades realizadas por Claudia Toledo en dos clases de Tecnologías de la Información y la Comunicación. En la primera clase se trabajó estiramiento con 40 estudiantes y en la segunda clase circuito de entrenamiento con 45 estudiantes, incluyendo ejercicios de trote, saltos, sentadillas, flexiones y abdominales.
Este documento describe una unidad didáctica sobre el desarrollo de sesiones para trabajar la lateralidad y el conocimiento del cuerpo a través de juegos con siluetas. La unidad consta de 8 sesiones que incluyen actividades como dibujar y nombrar las partes del cuerpo en siluetas, realizar ejercicios motrices usando las siluetas, y juegos para reconocer la propia silueta y la de los demás.
La unidad didáctica consiste en 8 sesiones en las que los estudiantes exploran su propia silueta y lateralidad corporal a través de juegos y actividades. En las primeras sesiones desarrollan la lateralidad mediante tareas que involucran diferentes partes del cuerpo. Más adelante dibujan y recortan sus propias siluetas, aprendiendo los nombres de las partes del cuerpo en español e inglés. En sesiones posteriores realizan actividades físicas usando sus siluetas y las de los
Este documento describe los beneficios de la danza para los niños y propone la creación de un club de danza. La danza mejora la salud física y mental de los niños al estimular la circulación, desarrollar la coordinación y flexibilidad, y ayudar a reducir el estrés. El club de danza se enfocaría en enseñar diferentes posturas corporales, movimientos y rutinas de baile para aprovechar estos beneficios y desarrollar la creatividad de los niños.
El plan de clase propone cuatro actividades para desarrollar el concepto corporal en estudiantes de pedagogía infantil. La primera actividad incluye un calentamiento con rutinas de aeróbicos. Las actividades 2-3 consisten en ejercicios para mejorar la coordinación, velocidad, fuerza y ubicación espacial. La cuarta actividad es un circuito de estaciones para evaluar las habilidades desarrolladas. El docente usará un estilo de mando directo durante toda la clase.
Este documento contiene la bitácora de observación de Jorge Ramoa de varias clases de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional que observó. Incluye detalles como el deporte trabajado, cantidad y sexo de los entrenados, contenido de la clase, y descripción del espacio. También describe detalladamente los ejercicios y actividades realizadas en cada clase observada, incluyendo calentamiento, ejercicios principales y estiramiento. Al final, Ramoa incluye comentarios y sugerencias sobre las clases.
La unidad didáctica presenta 8 sesiones que tratan sobre hábitos saludables. La sesión 1 introduce la unidad y trabaja hábitos de higiene a través de juegos. La sesión 2 enseña sobre la ropa adecuada para hacer ejercicio y los cambios en el cuerpo mediante juegos. Las sesiones 3-5 cubren lugares para hacer ejercicio, prevención de lesiones y primeros auxilios usando juegos.
La clase de educación física y salud de 45 minutos incluye calentamiento al inicio, varias actividades físicas como carreras y saltos para trabajar diferentes grupos musculares, una pausa para hidratación, estiramientos al finalizar y hábitos de higiene. Los objetivos son desarrollar habilidades motrices, conducta segura y hábitos saludables a través de actividades moderadas a vigorosas que involucren desplazamiento, salto y esfuerzo físico.
El documento presenta una bitácora de actividades realizadas por Claudia Toledo en dos clases de Tecnologías de la Información y la Comunicación. En la primera clase se trabajó estiramiento con 40 estudiantes y en la segunda clase circuito de entrenamiento con 45 estudiantes, incluyendo ejercicios de trote, saltos, sentadillas, flexiones y abdominales.
Este documento describe una unidad didáctica sobre el desarrollo de sesiones para trabajar la lateralidad y el conocimiento del cuerpo a través de juegos con siluetas. La unidad consta de 8 sesiones que incluyen actividades como dibujar y nombrar las partes del cuerpo en siluetas, realizar ejercicios motrices usando las siluetas, y juegos para reconocer la propia silueta y la de los demás.
La unidad didáctica consiste en 8 sesiones en las que los estudiantes exploran su propia silueta y lateralidad corporal a través de juegos y actividades. En las primeras sesiones desarrollan la lateralidad mediante tareas que involucran diferentes partes del cuerpo. Más adelante dibujan y recortan sus propias siluetas, aprendiendo los nombres de las partes del cuerpo en español e inglés. En sesiones posteriores realizan actividades físicas usando sus siluetas y las de los
Este documento describe los beneficios de la danza para los niños y propone la creación de un club de danza. La danza mejora la salud física y mental de los niños al estimular la circulación, desarrollar la coordinación y flexibilidad, y ayudar a reducir el estrés. El club de danza se enfocaría en enseñar diferentes posturas corporales, movimientos y rutinas de baile para aprovechar estos beneficios y desarrollar la creatividad de los niños.
El plan de clase propone cuatro actividades para desarrollar el concepto corporal en estudiantes de pedagogía infantil. La primera actividad incluye un calentamiento con rutinas de aeróbicos. Las actividades 2-3 consisten en ejercicios para mejorar la coordinación, velocidad, fuerza y ubicación espacial. La cuarta actividad es un circuito de estaciones para evaluar las habilidades desarrolladas. El docente usará un estilo de mando directo durante toda la clase.
Este documento contiene la bitácora de observación de Jorge Ramoa de varias clases de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional que observó. Incluye detalles como el deporte trabajado, cantidad y sexo de los entrenados, contenido de la clase, y descripción del espacio. También describe detalladamente los ejercicios y actividades realizadas en cada clase observada, incluyendo calentamiento, ejercicios principales y estiramiento. Al final, Ramoa incluye comentarios y sugerencias sobre las clases.
La unidad didáctica presenta 8 sesiones que tratan sobre hábitos saludables. La sesión 1 introduce la unidad y trabaja hábitos de higiene a través de juegos. La sesión 2 enseña sobre la ropa adecuada para hacer ejercicio y los cambios en el cuerpo mediante juegos. Las sesiones 3-5 cubren lugares para hacer ejercicio, prevención de lesiones y primeros auxilios usando juegos.
La clase de educación física y salud de 45 minutos incluye calentamiento al inicio, varias actividades físicas como carreras y saltos para trabajar diferentes grupos musculares, una pausa para hidratación, estiramientos al finalizar y hábitos de higiene. Los objetivos son desarrollar habilidades motrices, conducta segura y hábitos saludables a través de actividades moderadas a vigorosas que involucren desplazamiento, salto y esfuerzo físico.
Este documento es una bitácora de una alumna de la carrera de Entrenamiento Deportivo. En él, la alumna describe tres sesiones de entrenamiento que observó como parte de una materia de Tecnologías de la Información y la Comunicación. Resume cada sesión observada e incluye detalles sobre los ejercicios realizados, el espacio y la organización. Además, brinda retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase.
El documento presenta un plan de clase de educación física para estudiantes de pedagogía infantil. El plan consiste en un calentamiento seguido de 4 actividades para fortalecer cualidades físicas como resistencia, velocidad y coordinación a través de ejercicios y un partido de fútbol. El estilo de enseñanza es la asignación de tareas donde las estudiantes realizan diferentes ejercicios siguiendo las instrucciones dadas.
Instituto superior de formacion docente nº 810nidia73
Este documento presenta el trabajo práctico final de la alumna Nidia Calfuqueo para la cátedra de Tecnología de la Información y Comunicación (TIC). Incluye una reflexión sobre la cátedra en la que destaca temas útiles para el campo laboral pero también debilidades como la falta de tiempo. También presenta dos registros de observación de clases de atletismo y flexibilidad que detallan los ejercicios realizados, materiales utilizados y organización de los alumnos.
Este documento contiene la bitácora de observación de un alumno de Tecnicatura en Entrenamiento Deportivo. Incluye tres registros de observación de clases de acondicionamiento físico y flexibilidad que cubren actividades de calentamiento, ejercicios y estiramientos. También incluye una reflexión del alumno sobre la materia TIC y sugerencias para mejorarla.
Planificacion educacion fisica segundo gradoAndrea Sánchez
Este documento presenta un plan de lecciones de educación física para estudiantes de segundo grado. La lección incluye seis estaciones que exploran lanzar, atrapar, correr y otros patrones básicos de movimiento a través de juegos y actividades grupales. El objetivo es que los estudiantes mejoren sus habilidades motrices y aprendan a resolver problemas relacionados con el movimiento. La lección concluye con una evaluación de los conocimientos, habilidades y actitudes de los estudiantes.
Este documento contiene la bitácora de observación de Jorge Ramoa para su cátedra de Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC). Incluye reflexiones sobre las fortalezas y debilidades de la cátedra, así como sugerencias. También registra tres observaciones de clases de acondicionamiento físico detallando el deporte, los participantes, actividades y espacio de trabajo. La bitácora proporciona información sobre las observaciones de Ramoa para completar los requisitos de la cátedra.
El documento presenta una bitácora virtual de TIC de un alumno donde registra sus observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo. Describe las actividades realizadas en cada clase, incluyendo ejercicios de calentamiento, fuerza, resistencia, flexibilidad y funcionales aplicados a deportes como basquetbol. Además, incluye una retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase así como sugerencias de mejora.
El documento presenta una unidad didáctica de 6 sesiones sobre el capoeira, un arte marcial y danza brasileña. La unidad tiene como objetivos conocer la historia y técnicas básicas del capoeira. Cada sesión incluye explicación, animación, práctica y vuelta a la calma. Se enseñan técnicas como ginga, esquivas y patadas, así como instrumentos musicales asociados al capoeira.
Este documento describe una lección de educación física para estudiantes de cuarto grado. La lección incluye actividades lúdicas para desarrollar habilidades motoras como lanzar, saltar y correr. Los estudiantes participarán en un juego que involucra obstáculos y encestes de pelota para evaluar su coordinación, rapidez y agilidad. La lección concluirá con ejercicios de relajación y discusión sobre lo aprendido.
El documento presenta el registro de observación de varias sesiones de entrenamiento deportivo funcional y de flexibilidad realizadas por un alumno como parte de su bitácora de la cátedra TIC. Describe las actividades realizadas en cada sesión, los materiales utilizados y la organización de los participantes. El resumen brinda una visión general de los contenidos abordados en las sesiones observadas.
Este documento presenta las pruebas de un test de evaluación psicomotora para niños de 5 años. Consiste en 5 pruebas que evalúan la coordinación dinámica general, el equilibrio dinámico y estático, la disociación de movimientos, y las habilidades rítmicas y de percepción auditiva. Cada prueba describe los pasos y ofrece una escala de puntajes de 1 a 4 puntos para calificar el desempeño.
El documento describe 4 actividades de educación física que incluyen juegos y ejercicios de movimiento. La primera actividad involucra un juego de gato y ratón y tareas caminando con objetos en la cabeza. La segunda actividad incluye juegos de persecución y ejercicios de movimiento en parejas. La tercera actividad presenta otro juego de persecución y movimientos imitando animales. La cuarta actividad es un juego en equipos de encajar pelotas en cajas.
El documento describe una sesión de equilibrio de 50 minutos para 25 alumnos de 6-7 años. La sesión consiste en 3 partes: la parte inicial activa a los alumnos con un juego de persecución, la parte principal incluye ejercicios de equilibrio estático y dinámico en diferentes posiciones del cuerpo sobre el suelo y objetos como cuerdas, y la parte final trabaja el equilibrio estático después del movimiento a través de un juego de persecución.
El objetivo es desarrollar la coordinación, equilibrio y reacción. Se utilizarán latas, vasos y pelotas. La sesión incluye ejercicios individuales y en parejas como arrastrar latas, lanzar objetos de una mano a otra, malabares con latas y pelotas, y jugar tenis con latas. También incluye avanzar con objetos sobre la cabeza y manos, esquivar obstáculos, y juegos como quemados sosteniendo vasos con agua.
Este documento describe una clase de educación física para estudiantes de segundo grado. La clase incluye un calentamiento, una actividad principal que involucra rotar entre estaciones con diferentes materiales (cuerdas, aros, fichas y pelotas) e inventar juegos con ellos, y un cierre cantando una canción y caminando en fila. El objetivo es desarrollar la coordinación, fuerza, equilibrio y flexibilidad de los estudiantes a través del juego y la actividad física.
Este documento presenta la planificación de una sesión de expresión corporal y danza para un grupo de 30 estudiantes de 1o de bachillerato. La sesión tiene una duración de 50 minutos y se llevará a cabo en el gimnasio. La sesión consiste en varios ejercicios prácticos con el objetivo de expresar emociones y situaciones a través del movimiento corporal, la espontaneidad y la imaginación. Los ejercicios incluyen desplazamientos en grupo, interpretación de verbos sin palabras, representación de histor
El documento describe una sesión de atletismo que incluye ejercicios de calentamiento, saltos sobre bancos y una introducción al salto de longitud. Los estudiantes practican saltos en altura y profundidad de forma individual y en grupos, midiendo la longitud de sus saltos. Al final, discuten cómo mejorar sus saltos y realizan ejercicios de relajación.
El documento describe una sesión de educación física para alumnos de 5o grado de primaria que tiene como objetivo desarrollar el esquema corporal y la lateralidad de los estudiantes. La sesión consta de tres partes: la parte inicial incluye un juego para reconocer distintas partes del cuerpo; la parte principal presenta dos ejercicios para identificar articulaciones y lateralidad; y la parte final utiliza un balón para relajar a los alumnos y reforzar su conocimiento corporal.
El documento presenta las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) en la educación. Explica que la enseñanza de las TIC requiere esfuerzo y planificación por parte de los profesores. Los objetivos son actualizar el sistema educativo, capacitar a los profesores en metodologías TIC, e integrar las TIC en todos los niveles educativos para mejorar el aprendizaje de los estudiantes y estar a la vanguardia del mundo digital.
Este documento presenta la hoja de vida del Dr. Jorge Carrillo Pérez, que incluye información sobre sus datos personales, educación, cargos actuales como secretario titular de un juzgado civil y docente universitario, experiencia laboral y una sección sobre la forma de puntación en uno de sus cursos. Adicionalmente, presenta dos secciones sobre los efectos del consumo de alcohol y consejos para personas ebrias.
Este documento presenta la propuesta de diseño de la carrera de Licenciatura en Pedagogía de la Informática en la Universidad Técnica del Norte. Incluye la misión y visión de la universidad, los objetivos generales y específicos de la carrera, el perfil de ingreso requerido, y la proyección de matrícula esperada durante los 9 períodos de duración de la carrera, graduando entre 30 y 132 estudiantes por año. El documento fue aprobado por el órgano colegiado académico superior
Este documento es una bitácora de una alumna de la carrera de Entrenamiento Deportivo. En él, la alumna describe tres sesiones de entrenamiento que observó como parte de una materia de Tecnologías de la Información y la Comunicación. Resume cada sesión observada e incluye detalles sobre los ejercicios realizados, el espacio y la organización. Además, brinda retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase.
El documento presenta un plan de clase de educación física para estudiantes de pedagogía infantil. El plan consiste en un calentamiento seguido de 4 actividades para fortalecer cualidades físicas como resistencia, velocidad y coordinación a través de ejercicios y un partido de fútbol. El estilo de enseñanza es la asignación de tareas donde las estudiantes realizan diferentes ejercicios siguiendo las instrucciones dadas.
Instituto superior de formacion docente nº 810nidia73
Este documento presenta el trabajo práctico final de la alumna Nidia Calfuqueo para la cátedra de Tecnología de la Información y Comunicación (TIC). Incluye una reflexión sobre la cátedra en la que destaca temas útiles para el campo laboral pero también debilidades como la falta de tiempo. También presenta dos registros de observación de clases de atletismo y flexibilidad que detallan los ejercicios realizados, materiales utilizados y organización de los alumnos.
Este documento contiene la bitácora de observación de un alumno de Tecnicatura en Entrenamiento Deportivo. Incluye tres registros de observación de clases de acondicionamiento físico y flexibilidad que cubren actividades de calentamiento, ejercicios y estiramientos. También incluye una reflexión del alumno sobre la materia TIC y sugerencias para mejorarla.
Planificacion educacion fisica segundo gradoAndrea Sánchez
Este documento presenta un plan de lecciones de educación física para estudiantes de segundo grado. La lección incluye seis estaciones que exploran lanzar, atrapar, correr y otros patrones básicos de movimiento a través de juegos y actividades grupales. El objetivo es que los estudiantes mejoren sus habilidades motrices y aprendan a resolver problemas relacionados con el movimiento. La lección concluye con una evaluación de los conocimientos, habilidades y actitudes de los estudiantes.
Este documento contiene la bitácora de observación de Jorge Ramoa para su cátedra de Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC). Incluye reflexiones sobre las fortalezas y debilidades de la cátedra, así como sugerencias. También registra tres observaciones de clases de acondicionamiento físico detallando el deporte, los participantes, actividades y espacio de trabajo. La bitácora proporciona información sobre las observaciones de Ramoa para completar los requisitos de la cátedra.
El documento presenta una bitácora virtual de TIC de un alumno donde registra sus observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo. Describe las actividades realizadas en cada clase, incluyendo ejercicios de calentamiento, fuerza, resistencia, flexibilidad y funcionales aplicados a deportes como basquetbol. Además, incluye una retroalimentación sobre las fortalezas y debilidades de cada clase así como sugerencias de mejora.
El documento presenta una unidad didáctica de 6 sesiones sobre el capoeira, un arte marcial y danza brasileña. La unidad tiene como objetivos conocer la historia y técnicas básicas del capoeira. Cada sesión incluye explicación, animación, práctica y vuelta a la calma. Se enseñan técnicas como ginga, esquivas y patadas, así como instrumentos musicales asociados al capoeira.
Este documento describe una lección de educación física para estudiantes de cuarto grado. La lección incluye actividades lúdicas para desarrollar habilidades motoras como lanzar, saltar y correr. Los estudiantes participarán en un juego que involucra obstáculos y encestes de pelota para evaluar su coordinación, rapidez y agilidad. La lección concluirá con ejercicios de relajación y discusión sobre lo aprendido.
El documento presenta el registro de observación de varias sesiones de entrenamiento deportivo funcional y de flexibilidad realizadas por un alumno como parte de su bitácora de la cátedra TIC. Describe las actividades realizadas en cada sesión, los materiales utilizados y la organización de los participantes. El resumen brinda una visión general de los contenidos abordados en las sesiones observadas.
Este documento presenta las pruebas de un test de evaluación psicomotora para niños de 5 años. Consiste en 5 pruebas que evalúan la coordinación dinámica general, el equilibrio dinámico y estático, la disociación de movimientos, y las habilidades rítmicas y de percepción auditiva. Cada prueba describe los pasos y ofrece una escala de puntajes de 1 a 4 puntos para calificar el desempeño.
El documento describe 4 actividades de educación física que incluyen juegos y ejercicios de movimiento. La primera actividad involucra un juego de gato y ratón y tareas caminando con objetos en la cabeza. La segunda actividad incluye juegos de persecución y ejercicios de movimiento en parejas. La tercera actividad presenta otro juego de persecución y movimientos imitando animales. La cuarta actividad es un juego en equipos de encajar pelotas en cajas.
El documento describe una sesión de equilibrio de 50 minutos para 25 alumnos de 6-7 años. La sesión consiste en 3 partes: la parte inicial activa a los alumnos con un juego de persecución, la parte principal incluye ejercicios de equilibrio estático y dinámico en diferentes posiciones del cuerpo sobre el suelo y objetos como cuerdas, y la parte final trabaja el equilibrio estático después del movimiento a través de un juego de persecución.
El objetivo es desarrollar la coordinación, equilibrio y reacción. Se utilizarán latas, vasos y pelotas. La sesión incluye ejercicios individuales y en parejas como arrastrar latas, lanzar objetos de una mano a otra, malabares con latas y pelotas, y jugar tenis con latas. También incluye avanzar con objetos sobre la cabeza y manos, esquivar obstáculos, y juegos como quemados sosteniendo vasos con agua.
Este documento describe una clase de educación física para estudiantes de segundo grado. La clase incluye un calentamiento, una actividad principal que involucra rotar entre estaciones con diferentes materiales (cuerdas, aros, fichas y pelotas) e inventar juegos con ellos, y un cierre cantando una canción y caminando en fila. El objetivo es desarrollar la coordinación, fuerza, equilibrio y flexibilidad de los estudiantes a través del juego y la actividad física.
Este documento presenta la planificación de una sesión de expresión corporal y danza para un grupo de 30 estudiantes de 1o de bachillerato. La sesión tiene una duración de 50 minutos y se llevará a cabo en el gimnasio. La sesión consiste en varios ejercicios prácticos con el objetivo de expresar emociones y situaciones a través del movimiento corporal, la espontaneidad y la imaginación. Los ejercicios incluyen desplazamientos en grupo, interpretación de verbos sin palabras, representación de histor
El documento describe una sesión de atletismo que incluye ejercicios de calentamiento, saltos sobre bancos y una introducción al salto de longitud. Los estudiantes practican saltos en altura y profundidad de forma individual y en grupos, midiendo la longitud de sus saltos. Al final, discuten cómo mejorar sus saltos y realizan ejercicios de relajación.
El documento describe una sesión de educación física para alumnos de 5o grado de primaria que tiene como objetivo desarrollar el esquema corporal y la lateralidad de los estudiantes. La sesión consta de tres partes: la parte inicial incluye un juego para reconocer distintas partes del cuerpo; la parte principal presenta dos ejercicios para identificar articulaciones y lateralidad; y la parte final utiliza un balón para relajar a los alumnos y reforzar su conocimiento corporal.
El documento presenta las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) en la educación. Explica que la enseñanza de las TIC requiere esfuerzo y planificación por parte de los profesores. Los objetivos son actualizar el sistema educativo, capacitar a los profesores en metodologías TIC, e integrar las TIC en todos los niveles educativos para mejorar el aprendizaje de los estudiantes y estar a la vanguardia del mundo digital.
Este documento presenta la hoja de vida del Dr. Jorge Carrillo Pérez, que incluye información sobre sus datos personales, educación, cargos actuales como secretario titular de un juzgado civil y docente universitario, experiencia laboral y una sección sobre la forma de puntación en uno de sus cursos. Adicionalmente, presenta dos secciones sobre los efectos del consumo de alcohol y consejos para personas ebrias.
Este documento presenta la propuesta de diseño de la carrera de Licenciatura en Pedagogía de la Informática en la Universidad Técnica del Norte. Incluye la misión y visión de la universidad, los objetivos generales y específicos de la carrera, el perfil de ingreso requerido, y la proyección de matrícula esperada durante los 9 períodos de duración de la carrera, graduando entre 30 y 132 estudiantes por año. El documento fue aprobado por el órgano colegiado académico superior
Este documento describe los diferentes modelos de análisis necesarios para el desarrollo de aplicaciones web. Explica que el modelado de análisis se basa en la información de los casos de uso y puede incluir análisis de contenido, interacción, funciones y configuración. Además, detalla que el modelo de contenido contiene elementos estructurales como texto, imágenes y video que proporcionan una visión de los requisitos de contenido, y que el análisis de participantes implica elementos, relaciones, navegación y evaluación.
1. The study examines the role of C3G (RapGEF1) in skeletal muscle differentiation using C2C12 mouse myoblast cells.
2. The results show that C3G expression and protein levels increase as C2C12 cells differentiate into myotubes. Overexpression of C3G promotes myotube formation and muscle-specific marker expression.
3. Knockdown of C3G using shRNA impairs differentiation and increases cell death, indicating C3G is required for differentiation and cell survival in C2C12 cells. C3G regulates pathways involved in differentiation, proliferation, and cytoskeletal remodeling.
C3G is a guanine nucleotide exchange factor that activates small GTPases involved in cytoskeletal remodeling and cellular signaling pathways. It plays an important role in mammalian embryonic development and regulates processes like adhesion, migration, differentiation and apoptosis. C3G signals through the activation of Ras family GTPases like Rap1 and Rho family member TC10 to modulate downstream effectors such as MAPK and Rac, influencing the actin cytoskeleton. Deregulation of C3G signaling has been implicated in various disorders and it may be a potential therapeutic target.
Este documento presenta las notas de una clase de historia del Perú sobre la Primavera Democrática. La lección cubre los objetivos de analizar las características de este gobierno y los gobernantes del período, como Manuel Prado Ugarteche y José Luis Bustamante y Rivera. El profesor utilizará láminas, un video y preguntas a los estudiantes para explorar este tema histórico.
O documento introduz o pensamento computacional e sua importância para o desenvolvimento de habilidades como criatividade e inovação. Ele também lista recursos gratuitos para ensinar programação, como Code.org, Scratch e HardCoder, que podem ser usados na educação básica.
El documento describe la importancia de la escuela en el desarrollo de las capacidades cognitivas del individuo según las teorías de Vigotsky. Explica que la escuela influye en los procesos naturales de desarrollo a través de la mediación pedagógica para orientar la dinámica interna del estudiante. También destaca la importancia de enseñar estrategias de pensamiento como la resolución de problemas, el razonamiento y la metacognición para potenciar el aprendizaje significativo.
El documento resume una devolución al profesor Carlos Estrada sobre una presentación de PowerPoint. Entre las fortalezas se destacan que las actividades son claras y fáciles de realizar y que se usan colores, imágenes y videos de manera atractiva. Entre las debilidades se menciona que los trabajos no se corrigen para que los alumnos sepan si los hacen bien y que no hay puesta en común entre los alumnos. Se sugiere mejorar la comunicación entre profesor y alumnos, incluir puestas en común de traba
Este documento describe la actividad TortugArte en la XO, la cual permite usar la computadora como instrumento de medición para ciencias. Explica cómo construir formas geométricas como un cuadrado usando bloques de comandos de la tortuga, y cómo medir resistencias, voltajes, temperaturas y el efecto de la temperatura en resistencias usando sensores. También incluye enlaces a sitios web con más información.
El documento proporciona información sobre varios cuerpos de agua importantes como océanos, mares, ríos y lagos. Explica que los océanos cubren más del 70% de la Tierra y son fundamentales para la vida. También describe algunos de los ríos más largos como el Amazonas, Nilo y Orinoco, e incluye detalles sobre sus orígenes, cursos y características. Además, brinda una breve introducción sobre mares como el Caribe, Mediterráneo y de China, y explica la importancia de
En 3 oraciones:
El documento es una bitácora de observación de una clase de TIC donde el alumno reflexiona sobre la cátedra y docente. Describe dos clases observadas de entrenamiento funcional detallando los ejercicios realizados y su organización. Finalmente, ofrece fortalezas, debilidades y sugerencias sobre la cátedra, docente y clases observadas.
El documento presenta una agenda para un día de actividades dividido en secciones académicas, espirituales y sociales. La sección académica incluye ejercicios de psicomotricidad, una presentación y discusión. La sección espiritual cubre el manejo de situaciones conflictivas. La sección social incluye decoración de clase. El documento también incluye una presentación sobre la noción de psicomotricidad y varios juegos para trabajar habilidades psicomotoras en los estudiantes.
Secuencias didácticas sobre giros segundo cicloSantos Rivera
Este documento contiene la planificación de 6 sesiones de educación física para alumnos de 4o de primaria. Los objetivos son practicar y mejorar giros, volteretas y coordinación. Las sesiones incluyen calentamiento, ejercicios individuales y en grupo usando colchonetas, bancos, cuerdas y otros recursos, con énfasis en volteretas hacia adelante, atrás y giros sobre el eje.
El documento presenta una bitácora de las clases del área Tecnología de la Información y la Comunicación (TIC) realizadas por el alumno Padilla Ángel Nicolás. Describe dos registros de observación de sesiones de entrenamiento deportivo y protocolos de retroalimentación. El alumno concluye que el área TIC le permitió ampliar su conocimiento de herramientas tecnológicas útiles y que el docente está bien capacitado.
El resumen describe una clase de educación física para alumnos con necesidades educativas especiales. La clase incluyó actividades como pasar por encima de bancos suecos de diferentes maneras, juegos con pelotas y globos, y una sesión de relajación al final masajeando la espalda de un compañero. Dos alumnos tenían pérdida auditiva importante y recibieron apoyo adicional para comprender las instrucciones.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Cada sesión incluye objetivos, materiales, ejercicios de calentamiento, parte fundamental y relajación. Los ejercicios se enfocan en conocer el espacio, desarrollar la imagen corporal, mantener el equilibrio y adquirir coordinación a través de actividades que implican diferentes posturas, desplazamientos, lanzamientos y manipulación de objetos.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Cada sesión incluye calentamiento, parte fundamental y relajación, con actividades para desarrollar la coordinación motriz, equilibrio y conocimiento del cuerpo y el espacio. Los objetivos son conocer el espacio, desarrollar la imagen corporal y habilidades motrices a través de juegos que implican desplazamientos, saltos, posturas y relajación.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Cada sesión incluye calentamiento, parte fundamental y relajación, con actividades para desarrollar la coordinación motriz, equilibrio y conocimiento del cuerpo y el espacio. Los objetivos son conocer el espacio, desarrollar la imagen corporal y habilidades motrices a través de juegos que implican desplazamientos, saltos, posturas y relajación.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Cada sesión incluye calentamiento, parte fundamental y relajación, con actividades para desarrollar habilidades motrices, coordinación, equilibrio e imagen corporal a través de ejercicios, juegos y desplazamientos por el espacio. El objetivo general es que los niños conozcan su cuerpo y el espacio, y adquieran confianza en sus capacidades motrices.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Cada sesión incluye objetivos, materiales, ejercicios de calentamiento, parte fundamental y relajación. Los ejercicios se enfocan en conocer el espacio, desarrollar la imagen corporal, mantener el equilibrio y adquirir coordinación a través de actividades que implican diferentes posturas, desplazamientos, lanzamientos y manipulación de objetos.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Cada sesión incluye calentamiento, parte fundamental y relajación, con actividades para desarrollar la coordinación motriz, equilibrio y conocimiento del cuerpo y el espacio. Los objetivos son conocer el espacio, desarrollar la imagen corporal y habilidades motrices a través de juegos que implican desplazamientos, saltos, posturas y control del cuerpo.
Este documento presenta un resumen de la bitácora de la alumna Agustina Huiscaman sobre la materia TIC dictada por el profesor Gustavo Parolín. Incluye análisis de las fortalezas y debilidades de la cátedra y del docente, así como registros de observación de clases de atletismo que detallan los ejercicios realizados.
El documento presenta una serie de bitácoras de observación de clases de educación física que utilizan las TIC. En las bitácoras se describen las actividades realizadas, los materiales utilizados y la organización de los estudiantes. El documento también incluye secciones de retroalimentación donde los estudiantes comentan aspectos positivos y negativos de las clases.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 3 años con 4 sesiones. Los objetivos son conocer el espacio, desarrollar la imagen corporal y coordinación dinámica. Cada sesión incluye calentamiento, actividades fundamentales y relajación, enfocadas en movimientos corporales, equilibrio y control motor. Se evalúan habilidades como el uso de materiales, participación, respeto a normas y aceptación de los demás.
Este documento describe 9 áreas de desarrollo psicomotor y actividades representativas de cada una. Las áreas incluyen evaluación psicomotriz, preparación corporal, tono muscular, respiración, postura y equilibrio, esquema corporal, coordinación, espacio y tiempo, y motricidad fina. Para cada área, se proporcionan objetivos, procedimientos y materiales necesarios para realizar actividades como estiramientos, abrazos, caminar con los ojos vendados, y cortar y pegar papel. El documento provee una gu
Este documento describe cuatro sesiones de psicomotricidad para niños pequeños. Cada sesión incluye objetivos, materiales, ejercicios y juegos para desarrollar habilidades motoras y de coordinación. Los ejercicios implican mover diferentes partes del cuerpo como brazos, piernas y hombros de varias formas.
Este documento presenta una sesión de psicomotricidad enfocada en el desarrollo de la coordinación manual mediante ejercicios de movimiento de brazos. La sesión comienza con una motivación invitando a los niños a jugar con sus brazos y a imaginar que son pájaros volando. Luego se describen diversos ejercicios como dibujar círculos en el aire con los brazos en diferentes direcciones, solos o en parejas, con un brazo o los dos. La sesión termina con una relajación usando bolas
Este documento presenta la planificación de una sesión de expresión corporal y danza para un grupo de 30 estudiantes de 1o de bachillerato. La sesión tiene una duración de 50 minutos y se llevará a cabo en el gimnasio. La sesión incluye varios ejercicios con el objetivo de expresar emociones y situaciones a través del movimiento corporal, la espontaneidad y la imaginación. Los ejercicios implican desplazamientos por el espacio, representaciones no verbales de verbos, y escenas que mue
Este documento presenta la planeación didáctica de una clase de educación física para el grupo 4-A. La sesión consistirá en diversas actividades lúdicas en equipo que permitan desarrollar habilidades motrices a través del salto y desplazamiento. Los estudiantes participarán en 8 tareas coordinadas por monitores, como saltar con una cuerda, anotar canastas silbando y pasarse pelotas dentro de un círculo, para fomentar la cooperación y resolución de problemas en grupo.
Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
Dosificación de los aprendizajes U4_Me gustan los animales_Parvulos 1_2_3.pdf
Tictedtoledo
1. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 1
Instituto Superior de Formación Docente Nº 810
"Prof. Fidel Pérez Moreno"
‘’Tecnicatura de Entrenamiento Deportivo’’
CATEDRA: Tecnologías de la Información y la
Comunicación
ALUMNA: Claudia Toledo
DOCENTE: Gustavo Parolin
TEMA: Bitácoras 2016
FECHA DE ENTREGA: 23 de Octubre de 2016
2. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 2
BITACORA DE PRÁCTICAS DE LA INTEGRACION
Cuando comenzamos a cursar esta nueva cátedra al principio me sentí perdida porque no
estaba familiarizada con ninguno de los temas que se tocaban, conforme pasaron las
clases me seguía sintiendo igual pero también notaba que muchas de las cosas que se
mencionaban eran de gran utilidad. Espero poder utilizarlas en un futuro.
Fortaleza de la cátedra: los contenidos son muy variados y de gran utilidad.
Debilidad de la catedra: no se le da el tiempo necesario al contenido para asimilarlo y
aprehenderlo.
Sugerencia: O bien elegir los contenidos mas importantes para dedicarles el tiempo
necesario o aumentar la carga horaria de la materia.
Fortaleza del docente: es muy didáctico y claro a la hora de presentar las actividades
Debilidad del docente: no se asegura de que todos entendamos como utilizar las
herramientas Tic de forma correcta
Sugerencia: no considero que deba exigir el tema de la notebook ya que no todos los
alumnos cuentan con una, y además es difícil contar con una conexión buena de internet
por lo cual de dificulta el trabajo en clase, debería buscar una alternativa a eso
Clase 29/08/16 AUSENTE
Clase 5/9/16 PRIMER SESIÓN
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: STRETCHING
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: FEMENINO Y MASCULINO
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: FEM (12) - MASC (28) TOTAL 40
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: FLEXIBILIDAD GENERAL ESTÁTICA PASIVA
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. Aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, básquet, futbol y handball delimitadas.
N° Actividades Materiales Organización
3. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 3
1
2
3
4
5
Movilidad articular, de pie.
Tobillos, realizar 10 rotaciones
hacia afuera y 10 hacia
adentro con cada pie. Rodillas,
tomar ambas con las manos y
realizar rotación interna y
externa, 10 para cada lado.
Cadera, ídem rodillas. Brazos,
con los brazos extendidos
realizar rotaciones hacia
adelante y hacia atrás de
manera simultánea, 10 hacia
adelante, y 10 hacia atrás. Con
los brazos extendidos hacia
arriba, realizar movimientos
laterales con la cadera, 10
para cada lado.
Trote suave alrededor del SUM
(5 VUELTAS). Luego trote y
cada 3 pasos tocar el suelo. (5
vueltas)
Dorsiflexión del pie. Un
integrante de la pareja se
encuentra decúbito
dorsal con las piernas
extendidas mientras el otro
realiza la dorsiflexión del pie
durante unos 20/30 segundos.
Luego intercambian lugares.
Flexion plantar del pie. Un
integrante de la pareja se
encuentra decúbito dorsal con
las piernas extendidas
mientras el otro realiza la
flexion plantar durante unos
20/30 segundos. Luego
intercambian lugares.
Colchoneta rectangular
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
- Grupo masivo
(ejecución
individual) en
semicírculo
distribuidos por
todo el espacio.
- Grupo masivo
(ejecución
individual)
En parejas
distribuidos por
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
4. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 4
6
7
8
9
10
Flexores de rodilla. Un
integrante de la pareja se
encuentra decúbito dorsal con
una pierna extendida hacia
arriba mientras el otro ejerce
presión desde la rodilla y en
contraposición también ejerce
presión desde el talón durante
unos 20/30 segundos. Luego
intercambian lugares.
Flexión de rodilla. Un
integrante de la pareja se
encuentra decúbito ventral con
la rodillas flexionada mientras
el compañero ejerce presión
suavemente tratando de
acercar el talón al glúteo
durante 20/30 segundos.
Luego intercambian lugares.
Aductores. Un integrante se
encuentra sentado en posición
W pero con las plantas de los
pies juntas. El otro compañero
ejerce una leve presión desde
las rodillas hacia el suelo
durante 20/30 segundos.
Luego intercambian lugares.
Isquiotibiales y lumbares.
Ambos integrantes se
encuentran sentados y
enfrentados. Uno debe tener
las rodillas flexionadas, y el
otro extendidas (es el que
trabaja). El primero toma al
otro de los brazos y tracciona
levemente hacia su lado
durante 20/30 segundos.
Luego intercambian lugares.
Oblicuos. Decubito dorsal,
llevar las piernas hacia un lado
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
de espuma
En parejas
distribuidos por
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
Individual,
distribuidos por
el espacio
En parejas
distribuidos por
5. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 5
11
12
13
14
y el tronco y los brazos hacia el
lado opuesto durante 20/30
segundos para cada lado.
Pectorales y biceps. Los
integrantes se ubican de pie
dándose la espalda y se toman
del brazo derecho girando el
torso levemente hacia el lado
opuesto durante 20/30
segundos. Lo mismo con el
brazo izquierdo.
Puente (dorsales) Ambos se
colocan de pie, enfrentados a
un metro de distancia
aproximadamente, con la
cadera a 90° y los brazos
extendidos, se toman de los
hombros y ejercen presión
hacia el suelo durante 20/30
segundos.
Deltoides. Uno de los
integrantes se coloca de pie,
con los brazos cruzados por
delante del cuerpo, mientras el
otro tracciona uno de los
brazos hacia el lado contrario y
ejerce presión sobre el otro
brazo durante 20/30 segundos.
Luego intercambian lugares.
De pie o sentado, con el codo
flexionado detrás de la espalda
se intenta tocar la escápula. El
compañero realiza una leve
presión durante 20/30
segundos. Luego intercambian
lugares.
Cabeza, cervicales. Sentados
realizar una inclinación lateral
Colchoneta rectangular
de espuma (1 por
pareja)
Colchoneta rectangular
de espuma
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
En parejas
distribuidos por
el espacio.
Individual,
distribuidos por
el espacio
6. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 6
hacia cada unos de los lados,
hacia adelante, y extensión
hacia atrás ejerciendo una leve
presión con la mano, durante
20/30 segundos en cada uno
de ellos. Rotaciones de
izquierda a derecha, por
delante y por detrás. (10)
Como positivo destacó que cada vez que terminaba de mostrar el ejercicio iba recorriendo
las parejas para corroborar la correcta ejecución o marcar alguna corrección. Era bastante
clara y utilizaba muy buen léxico a la hora de explicar.
Como desfavorable puede ser el tono de voz, era muy bajo y poco enfático por ahí no
lograba captar la atención de todos rápidamente.
Como sugerencia, elevar el tono de voz y ser un poco más enfática a la hora de explicar
sobre todo teniendo en cuenta que de por si la clase no era demasiado activa.
Clase 12/09/16 Segunda sesion
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Voley
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 45
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ:
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
N° Actividades Materiales Organización
1 Trote alrededor de la cancha,
cada dos o tres vueltas
repiqueteo de 5’’ y continuar el
trote. Luego lo mismo pero con
cambio de direccion, trote
- Grupo masivo
(ejecución
individual)/
- distribuidos por
el espacio.
7. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 7
2
3
4
5
6
hacia el lado opuesto.
Estacion 1: saltar la soga
durante 40”
Estacion 2: Desplazamiento
lateral. Dar tres pasos para la
izquierda y 3 para la derecha
con el centro de gravedad bajo
durante 40”.
Estacion 3: Realizar una
sentadilla y luego con un salto
potente llevar las rodillas al
pecho durante 40”
Estacion 4: Flexiones de brazo
con palmada. Decubito ventral,
realizar una flexion de brazo
tratando de empujar, durante
40”
Estacion 5: Abdominales
estandar. Decubito dorsal,
1 soga por alumno
1 colchoneta por
alumno
1 colchoneta por
- En todo el
espacio de la
cancha.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
8. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 8
7
8
9
10
11
elevar el tronco despegando la
zona dorsal de la colchoneta.
Manteniendo los brazos en la
nuca.
Estacion 6: Abdominales
inferiores. Decubito dorsal,
colocar las piernas extendidas
y elevarlas hasta formar un
angulo de 90°, volver a la
posicion inicial sin tocar el piso.
Estacion 7: Fondos en banca.
Colocar las manos sobre el
caballete, separadas ancho de
hombros, desplazar los pies
hacia adelante y apoyarlos en
el suelo. Flexionar los codos
hasta alcanzar un ángulo de 90
grados y volver a la posicion
inicial.
Estacion 1 (circuito 2)
Propiocepcion. Estabilidad
lateral.
Colocarse de pie paralelo al
caballete y realizar un salto
lateral cayendo en un pie. Lo
mismo hacia el otro lado
Estacion 2: Flexionar una
pierna y saltar con la otra.
alumno
1 caballete
1 caballete
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.
Ejecucion
9. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 9
12
13
14
15
16
Estacion 3: Realizar cinco
saltos hacia adelante en una
pierna y cuando se regresa
cambiar de pierna.
Estacion 4: Realizar cinco
saltos hacia atras en una
pierna y cuando se regresa
cambiar de pierna.
Plancha frontal. Decubito
ventral apoyar los antebrazos y
los pies en el piso y elevar la
cadera formando una linea
recta imaginaria desde la
cabeza a los pies.
Espinales alternados. Decubito
ventral con las extremidades
extendidas, elevar brazo y
pierna contraria simultanea y
alternadamente.
Rotacion de brazos. De pie,
con los brazos extendidos
hacia los laterales, realizar
rotaciones pequeñas hacia
adelante y hacia atras.
Extension de triceps en polea.
Con los brazos pegados al
torso y los codos alineados con
1 colchoneta por
alumno
1 colchoneta por
alumno
1 Polea de soga por
alumno
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
10. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 10
17
el cuerpo realizar una
extensión de los codos,
llevando el mango de la soga
hacia abajo, sin despegar los
codos de los lados del cuerpo
y únicamente movilizando el
antebrazo. Volver a la posicion
inicial lentamente.
Vuelta a la calma. Elongacion
asistida.
1 colchoneta por
alumno
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En subgrupos de
4 o 5 personas.
40” de trabajo
por 40” de
descanso. Dos
vueltas al
circuito.Ejecucion
individual.
En parejas
Como positivo destaco que los ejercicios fueron muy variados y de distinta complejidad,
trabajando todas las partes del cuerpo.
Como negativo, que no se notaba tanto que eran ejercicios relacionados al voley como
explico al principio, y que no transmitia energia positiva ni desde las explicaciones, gestos
ni rostro. Tampoco se encargaba de corregir si alguien lo hacia mal. Solo de exigir
intensidad.
Una sugerencia podria ser que sea mas explicito con las explicaciones y trate de
contagiar a los alumnos positivamente para que realicen las actividades tal cual las
planifico.
CLASE 19/09/16
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE:
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Mixto
11. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 11
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 40
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Entrenamiento funcional para piernas
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO:SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
6.
N° Actividades Materiales Organización
1
2
3
Entrada en calor: movimiento
articular en circulos de ambos
tobillos, rodillas y cadera (10
para lado). Balanceo de tronco
flexionado hacia adelante con
las manos alrededor de la
cabeza.
Simil actividad a realizar
posteriormente. Los bloques
constan de tres ejercicios
donde se trabaja durante 30”
por 30” de pausa, luego
25”x25” de pausa y por ultimo
20” x 20”. De pie realizar
pequeños saltos simulando
saltar una soga.
BLOQUE 1: Ejercicio 1:
30”X30” De pie realizar una
sentadilla con salto
contramovimiento, al caer se
debe amortiguar la caida.
Ejercicio 2: De pie y con las
manos en la cintura, realizar
una estocada lateral, volver al
centro y realizar una estocada
hacia el otro lateral. Realizar
estocadas de frente con
avance generando un angulo
- Grupo masivo
(ejecución
individual)/en
semicírculo/
- En todo el
espacio del sum.
- Grupo masivo
(ejecución
individual)/en
semicírculo/
- En todo el
espacio del sum.
12. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 12
4
5
6
de 90° con las piernas, tres
hacia adelante y tres hacia
atras. Idem 25”x25” y 20”x20”.
BLOQUE 2: Ejercicio 1: En
cuclillas y con los brazos
entrelazadas en la nuca
avanzar tres pasos y
retroceder tres. Ejercicio 2: De
pie, colocarse en puntas de pie
y volver a la posicion inicial.
Ejercicio 3: Decubito ventral
colocar las manos en el piso,
elevar el centro de gravedad, y
subir y bajar una de las piernas
extendidas.
Metodo de trabajo idem bloque
anterior.
BLOQUE 3: Ejercicio 1:
Sentadilla con elevacion de
brazos y giro de 180°. De pie
con los brazos extendidos
hacia arriba realizar tres media
sentadillas y luego un giro de
180°. Ejercicio 2: Abeductores.
De pie, con las manos en la
cintura, elevar lateralmente la
pierna extendida, a la orden
del profesor cambiar de pierna.
Ejercicio 3: Estocada hacia
atras. Realizar estocadas hacia
atras generando un angulo de
90° con las piernas.
Elongacion: elongacion
estatica de los grupos
musculares involucrados en la
sesion.
13. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 13
Como positivo destaco el entusiasmo del alumno a cargo de la clase y que no utilizo
materiales asi y todo la clase fue dinamica e interesante. Es muy claro a la hora de
explicar. Tambien su ayudante colaboro con la clase.
Como negativo considero que su clase anterior fue mejor, mucho mas comprometida y
exigente. Si bien logra captar la atencion de los alumnos, podria elevar un poco el tono de
voz.
Sugeriria que corrija un poco mas ya que habia alumnos que no cumplian con el
ejercicios, y tambien que tenga variantes para quienes no logran hacerlo o tienen alguna
dificultad.
Clase 27/9/16
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: FUTBOL
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: FEMENINO Y MASCULINO
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: DRILLES DE FUTBOL
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
N° Actividades Materiales Organización
1
2
Entrada en calor trote suave
alrededor del SUM, con
variantes de skipping A,B,
vuelos laterales, repiqueteo a
la orden del entrenador.
De pie formando un circulo,
deben pasarse la pelota
realizando dos toques, es decir
detenerla y luego pasarla
mientras un compañero trata
de robarla.
Una pelota por grupo
- Grupo masivo
(ejecución
individual)
distribuidos por
todo el espacio.
En grupos de
entre 12-15
distribuidos por
todo el espacio.
14. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 14
3
4
5
6
7
8
Estacion 1 PRIMER VUELTA
Conduccion de frente desde
una linea lateral a la otra de
forma libre.
Estacion 2
Conduccion con cambio de
direccion. Colocados en hileras
avanzan de a uno hacia unos
conos dispuestos formando un
cuadrado, con su pierna habil
deben rodear cada cono y
posteriormente uno ubicado en
el centro.
Estacion 3: Conduccion hacia
adelante, desde una linea
lateral a la otra, tocando la
pelota con una y otra pierna
alternadamente.
Estacion 4: Cuadrado con
cambio de direccion. Se
diponen cuatro tortuguitas en
forma de cuadrado, el alumno
debe conducir la pelota sobre
el cambiando de direccion.
Estacion 5: Conduccion en zig-
zag. Hay cuatro conos
grandes, colocados en zig-zag.
Los alumnos parten de una
hilera y trasladan la pelota con
cara externa cuando van hacia
la derecha y con cara interna
cuando van hacia la izquierda.
Al finalizar realizan un pase
largo al compañero.
Tres pelotas por grupo-
4 conos grandes.
Tres pelotas por grupo.
Cinco conos grandes.
Tres pelotas por grupo
Tres pelotas por grupo.
Cuatro tortuguitas.
Tres pelotas por grupo.
Cuatro conos grandes.
En grupos de
entre 6-7
colocados en
hileras. Pero la
ejecucion es
individual.
.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
15. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 15
9
10
11
12
13
14
Pausa de 3’ para hidratarse.
Segunda vuelta: Estacion 1:
Conduccion de pelota en
velocidad: Deben trasladar la
pelota de una linea lateral a la
otra, ida y vuelta a maxima
velocidad sin perder el control
de la misma.
Estacion 2:Parten de una linea
lateral, deben avanzar
realizando saltos con sentadilla
hasta un cono ubicado a unos
5mts. y luego realizar un sprint
hasta la otra linea lateral.
Estacion 3: Deben saltar unas
vallas llevando las rodillas al
pecho, y luego un sprint de
velocidad.
Formando dos hileras, parten
de a dos silmultaneamente
desde la linea lateral, al llegar
a un cono realizan un salto
lateral tratando de chocar
ambos hombros.
Elongacion de los diferentes
grupos musculares.
Tres pelotas por grupo.
Dos conos
3 mini vallas
Tres conos
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En parejas
Individual,
distribuidos por
el espacio
16. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 16
Como positivo destaco que los ejercicio eran innovadores ya que nunca realizamos esa
actividad y tambien eran bastante dinamicos.
Como negativo, el entrenador no tenia un tono de voz acorde. Sugerira que imponga mas
su rol como entrenador. Tambien debería corregir un poco mas.
clase 3/10/16 PRIMER SESIÓN
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: BASQUET
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: FEMENINO Y MASCULINO
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 42
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: DRILLS DE BASQUET- FUNDAMENTOS
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
N° Actividades Materiales Organización
1 Entrada en calor trote suave - Grupo masivo
17. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 17
2
3
4
5
6
alrededor del SUM, con
variantes de vuelos laterales a
la orden del entrenador.
Ubicados en la linea de fondo,
debia realizar un sprint hacia la
linea mas proxima y volver a la
linea de fondo, asi con la
proxima linea hasta mitad de
cancha. Luego repetia la
actividad el compañero.
Ubicados en la linea lateral en
parejas enfrentados,
realizaban pases cortos de
pecho mientras avanzaban a la
lotra linea lateral. Ida y vuelta,
varias veces.
El entrenador dividio a los
alumnos en 5 grupos para
realizar estaciones, cada una
duraba 2 minutos. VUELTA
NRO 1. Estacion 1: Se debia
avanzar sobre un banco, con
una medicine ball en la mano,
tocando el mismo
alternadamente con cada pie,
al finalizar dejar la pelota y
realizar un sprint de 15 metros.
Estacion 2: Dribblear por la
zona y donde hay un aro
colocar un pie y usar ese pie
para pivotear.
Un balon por pareja.
Cuatro medicine balls
grupo.
Un balon por alumno- 10
aros grandes plasticos.
Un balon por alumno-
(ejecución
individual)
distribuidos por
todo el espacio.
En parejas
distribuidos en
la linea de
fondo.
En parejas
distribuidos en
la linea de
lateral.
.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecución es
individual.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecución es
individual.
18. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 18
7
8
9
10
Estacion 3: Realizar una
estocada y extender los brazos
hacia adelante con un balon en
la mano. Reincorporarse y
cambiar de pierna.
Estacion 4: Superman en
cuadrupedia. Colocarse en
posición de cuadrupedia, con
las manos apoyadas debajo de
los hombros, y las rodillas
debajo de las caderas. Estirar
un brazo hacia delante
mientras se estira la pierna
contraria. Alternar
extremidades.
Estacion 5: Superman de pie.
Colocarse en ronda y pasarse
la pelota mientras se realizar el
ejercicio superman a un pie. Es
decir extendiendo los brazos
hacia adelante y un pierna
hacia atras, tratando de poner
el cuerpo en posicion
horizontal.
Segunda vuelta: Estacion 1:
partiendo de la linea de fondo,
avanzo con dribbling unos 5
metros, me paro en 1 o 2
tiempos, continuo dribbleando
realizo otra detencion y
pivoteo; luego pase al
entrenador o asistente, sprint,
recepcion y bandeja.
Una colchoneta por
alumno
Un balon.
Un balon por alumno-
Mancuernas de diversos
pesos.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 7-8.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
19. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 19
11
12
13
14
Estacion 2: Realizar cualquier
ejercicio de brazos con
mancuernas o medicine ball.
Estacion 3: De pie, en posicion
de semiflexion, con los brazos
extendidos hacia adelante
balon en mano, dibujar en el
aire numeros del 1 al 24.
Estacion 4: Partiendo de la
linea de fondo, realizar con
dribbling un zig zag entre 4
conos a maxima velocidad.
Estacion 5: Partiendo de un
aro, dribbleo hacia el otro aro
en velocidad, detencion y
lanzamiento.
KNOCK OUT: Los jugadores
se colocan en hilera en la línea
de tiros libres. Los dos
primeros jugadores tienen un
balón. El primer jugador lanza
y si convierte le pasa el balón a
la siguiente persona en la
hilera y va a la final de la fila. Si
erra debe seguir intentando
hasta convertir. El segundo
jugador lanza inmediatamente
después del primer jugador. Si
convierte antes que el primer
Un balon por alumno-
Un balon por alumno- 4
conos grandes.
Un balon por alumno
Dos balones.
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 7-8
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
Grupo masivo.
20. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 20
15
jugador lo elimina, si no debe
convertir antes que el próximo
jugador en la hilera convierta
para no quedar eliminado.
Vuelta a la calma, elongación
en parejas.
En parejas.
Como positivo destaco que fue una actividad novedosa respecto a las que veniamos
realizando y que al haber tanta cantidad de materiales las actividades se podian realizar
con mas frecuencia estando los alumnos constantemente activos.
Como negativo no era muy explícito a la hora de realizar las explicaciones, el tono de voz
no era acorde, la clase estaba desorganizada y no todos veian como debia realizarse.
Tampoco corregia los errores.
Sugiero que sea mas organizado y claro a la hora de explicar, que esté pendiente de si
todos ven o escuchan las explicaciones y sobretodo si entienden, también que se
encargue de corregir los errores para que puedan aprender y se apoye un poco mas en el
ayudante.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: FUTBOL
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: FEMENINO Y MASCULINO
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 43
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: DRILLES DE FUTBOL
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
21. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 21
N° Actividades Materiales Organización
1
2
3
4
5
6
7
Entrada en calor trote suave
alrededor del SUM, con
variantes de skipping A,B,
vuelos laterales, repiqueteo a
la orden del entrenador.
De pie formando un circulo,
deben pasarse la pelota
realizando dos toques, es decir
detenerla y luego pasarla
mientras un compañero trata
de robarla.
Estacion 1 PRIMER VUELTA
Conduccion de frente desde
una linea lateral a la otra de
forma libre.
Estacion 2
Conduccion con cambio de
direccion. Colocados en hileras
avanzan de a uno hacia unos
conos dispuestos formando un
cuadrado, con su pierna habil
deben rodear cada cono y
posteriormente uno ubicado en
el centro.
Estacion 3: Conduccion hacia
adelante, desde una linea
lateral a la otra, tocando la
pelota con una y otra pierna
alternadamente.
Estacion 4: Cuadrado con
Una pelota por grupo
Tres pelotas por grupo-
4 conos grandes.
Tres pelotas por grupo.
Cinco conos grandes.
Tres pelotas por grupo
Tres pelotas por grupo.
Cuatro tortuguitas.
- Grupo masivo
(ejecución
individual)
distribuidos por
todo el espacio.
En grupos de
entre 12-15
distribuidos por
todo el espacio.
En grupos de
entre 6-7
colocados en
hileras. Pero la
ejecucion es
individual.
.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
22. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 22
8
9
10
11
12
13
cambio de direccion. Se
diponen cuatro tortuguitas en
forma de cuadrado, el alumno
debe conducir la pelota sobre
el cambiando de direccion.
Estacion 5: Conduccion en zig-
zag. Hay cuatro conos
grandes, colocados en zig-zag.
Los alumnos parten de una
hilera y trasladan la pelota con
cara externa cuando van hacia
la derecha y con cara interna
cuando van hacia la izquierda.
Al finalizar realizan un pase
largo al compañero.
Pausa de 3’ para hidratarse.
Segunda vuelta: Estacion 1:
Conduccion de pelota en
velocidad: Deben trasladar la
pelota de una linea lateral a la
otra, ida y vuelta a maxima
velocidad sin perder el control
de la misma.
Estacion 2:Parten de una linea
lateral, deben avanzar
realizando saltos con sentadilla
hasta un cono ubicado a unos
5mts. y luego realizar un sprint
hasta la otra linea lateral.
Estacion 3: Deben saltar unas
vallas llevando las rodillas al
pecho, y luego un sprint de
velocidad.
Tres pelotas por grupo.
Cuatro conos grandes.
Tres pelotas por grupo.
Dos conos
3 mini vallas
Tres conos
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En grupos de
23. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 23
14
Formando dos hileras, parten
de a dos silmultaneamente
desde la linea lateral, al llegar
a un cono realizan un salto
lateral tratando de chocar
ambos hombros.
Elongacion de los diferentes
grupos musculares.
entre 6-7
distribuidos por
todo el
espacio.Pero la
ejecucion es
individual.
En parejas
Individual,
distribuidos por
el espacio
Como positivo destaco que el contenido era variado y la actividad en general muy
dinámica.
Como negativo que el entrenador no se aseguraba de que estén ejecutando
correctamente los ejercicios.
Sugiero que este mas presente en esos detalles y alce un poco mas la voz.
Sesion 1 17/10/16
24. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 24
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Entrenamiento funcional
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: FEMENINO Y MASCULINO
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 42
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fortalecimiento abdominal
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
N° Actividades Materiales Organización
1
2
3
4
5
6
Movilidad de tren inferior y
superior .
Los alumnos se agrupan de a
10, forman un circulo y de pie
realizan movimientos paralelos
de brazos, en extension hacia
arrbia y hacia abajo.
Idem anterior, deben pasarse
una fitball mientras realizan
superman.
Los alumnos se numeran del 1
al 8 para distribuirse en
estaciones. Se trabaja 45” por
15 de pausa.
Estacion 1: Biceps con disco.
De pie, realizar flexion y
extension de biceps.
Estacion 2: Abdominales
decubito dorsal, con el torso
levemente inclinado realizar
movimientos laterales tratando
de tocar los tobillos
Musica
Fitball
Discos de 2,5kg
Colchonetas
Ejecución
individual.
En ronda
25. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 25
7
8
9
10
11
12
13
14
alternadamente.
Estacion 3: Abdominales
laterales. Acostados
lateralizando, realizan una
flexion y extension de la
pierna, mientras mantiene la
otra pierna extendida.
Estacion 4: Media sentadilla
con fitball. De pie, con la fitball
entre la espalda y la pared,
realizar media sentadilla.
Estacion 5: Decubito dorsal,
elevar la cadera manteniendo
una pierna de apoyo
flexionada.
Estacion 6: Estocadas con
rollo-foam. Realizar una
estocada con el empeine del
pie sobre el rollo.
Estacion 7: En parejas,
sentados, espalda con
espalda, toman un aro plastico
entre los dos y se balancean
hacia adelante y hacia atras.
Estacion 8: Puente abdominal
invertido. Sentarse en el suelo
y con las piernas extendidas
hacia adelante, apoyar las
palmas de las manos, con los
talones en el suelo, despegar
la cadera y las piernas del
suelo, intentando formar una
línea recta desde la cabeza
hasta los pies.
Variante de estacion 1: Biceps
con disco y elevacion de
piernas. Sentados, realizan
flexion de biceps y
Fitball
Un rollo por alumno
Aros plasticos
Discos de 2,5kg
Colchonetas
En parejas
Ejecucion
individual
Ejecucion
individual
Ejecucion
individual
26. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 26
15
16
17
18
19
20
simultaneamente elevan la
pierna contraria extendida.
Variante estacion 2: Decubito
dorsal, con las piernas
elevadas y las rodillas
flexionadas, las manos detras
de la nuca, tratan de llevar el
codo hacia la rodilla contraria
alternadamente.
Variante estacion 4: Idem
anterior, pero sosteniendo una
medicine ball con las manos.
Variante estacion 5: Idem
anterior, pero la pierna de
apoyo se coloca sobre una
base inestable o un balon.
Variante estacion 6: Idem pero
sosteniendo un disco
Estacion 7: sin variante
Variante estacion 8: Idem pero
realizando la elevacion de una
pierna y luego la otra.
Vuelta a la calma. Elongación
con soga de diferentes grupos
musculares.
Medicine ball-fitball
Bases inestables,
lentejas, bosus, pelotas
de basquet.
Disco de 2,5kg
Sogas
Ejecucion
individual
Como positivo destaco que algunos ejercicios eran novedosos y muy útiles.
Como negativo la entrenadora no inspiraba ni motivaba desde su tono de voz ni
expresiones. En momentos se tornaba aburrido.
Sugiero que modifique esas cuestiones.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Entrenamiento funcional
27. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 27
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: FEMENINO Y MASCULINO
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 42
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ:
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: SUM cubierto escuela N°43,
20x40mts. aprox; piso de cemento, dos aros de básquet, dos arcos de futbol 5,
canchas de voley, basquet, futbol y handball delimitadas.
N° Actividades Materiales Organización
1
2
Movilidad articular, de pie.
Tobillos, realizar 10 rotaciones
hacia afuera y 10 hacia
adentro con cada pie. Rodillas,
tomar ambas con las manos y
realizar rotación interna y
externa, 10 para cada lado.
Cadera, idem rodillas.
Hombros.
Durante 5 minutos debian
realizar 10 saltos estrella (Con
los pies en ancho de hombros,
semiflexionar las rodillas y
mantener los brazos a los
lados del cuerpo, saltar y
extender piernas y brazos a
los lados. Los brazos deben
estar en un ángulo de 45
grados con el torso.); 10
planchas ( decubito ventral con
los antebrazos apoyados y la
pelvis elevada, realizar una
abeduccion alternada de cada
pierna extendida) y 10
planchas escalador( decubito
ventral, con los brazos
apoyados y extendidos llevar
alternadamente una y otra
pierna flexionada hacia el
Distribuidos por
el espacio
formando un
semi circulo.
Ejecucion
individual.
28. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 28
3
4
5
6
7
8
9
pecho)
Se numeraron todos los
alumnos del 1 al 10 para dividir
los grupos en las diferentes
estaciones .Se trabajaron dos
vueltas y una pausa de 2
minutos. EL trabajo en cada
estacion era de 30” por 30 de
pausa
Estacion 1: Realizar una salto
lateral apoyando ambas manos
en el cajon y luego realizar un
roll hacia adelante.
Estacion 2: Pasar por el
pasamanos y al terminar
realizar 5 saltos con la soga.
Estacion 3: Reptar cuerpo a
tierra sobre la colchoneta y
avanzar con salto rana (en
cuclillas manteniendo el torso
erguido y la cabeza en alto,
avanzar alternadamente con
una y otra pierna) ida y vuelta.
Estacion 4: Decubito ventral
con las manos apoyadas en el
piso y los brazos extendidos,
llevar las rodillas al pecho
mientras los pies se
encuentran apoyados en unos
cartones para facilitar el
deslizamiento.
Estacion 5: En posicion de
sentadila de sumo girar una
rueda de goma y avanzar.
Cajon de salto,
colchoneta
Pasamanos, sogas
Colchonetas
cartones rectangulares
ruedas
29. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 29
10
11
12
13
14
Estacion 6: burpees. Se
comienza de pie mirando al
frente, luego colocarse en
cuclillas, con las piernas
flexionadas y palmas de las
manos apoyadas en el suelo;
realizar una extensión de
piernas apoyando las puntas
de los pies, realizar una
flexoextension de codo y
colocarse en cuclillas y luego
en la posicion inicial.
Estacion 7: Decubito ventral
con las manos apoyadas en el
piso y los brazos
extendidos,cruzar una y otra
pierna alternadamente hacia el
lado opuesto.
Estacion 8: Inferiores oblicuos.
Patadas alternadas.
Estacion 9: De pie y
sosteniendo una medicine ball,
llevarla hacia un lado y al otro
procurando rotar el tronco.
Estacion 10 Vitalizaciones: de
pie con las piernas separadas
del ancho de los hombros y las
puntas de los pies ligeramente
hacia afuera, realizar una
flexión de rodillas evitando que
ésta supere el ángulo de 90
grados y simultáneamente,
llevamos el peso, con los
brazos extendidos, hacia abajo
por entre medio de las de las
piernas. Mientras extendemos
las piernas vamos elevando al
mismo tiempo los brazos.
medicine ball
30. Bitácoras 2016
Claudia Toledo 30
Vuelta a la calma elongación
individual, isquiotibiales,
aductores, gluteos, triceps,
hombros.
Como positivo destaco la buena predisposición del entrenador y su constante intención de
motivar a los alumnos. Tambien la variedad de ejercicios y que eran muy dinámicos.
No tengo nada negativo para mencionar, por ahí sugiero que corrija en el caso de que no
lo estén ejecutando correctamente.
.