El documento habla sobre el estrés y cómo lidiar con él. Explica que el estrés es una reacción normal del cuerpo ante situaciones de presión o peligro y que una pequeña cantidad de estrés puede ser buena. También sugiere que cambiar la forma de pensar puede ayudar a cambiar cómo nos sentimos y propone algunas formas de aliviar el estrés como gritar o golpear un peluche.