Técnicas para el manejo adecuado e inteligente del estrés docente joaquín b...Joaquín Barrantes
Foro de discusión #2 Técnicas para el manejo adecuado e inteligente del estrés docente (MARTES)
LINK DESCARGA DEL ARCHIVO: https://mega.nz/file/fbYRTAqA#YxOzPALj1plnoAaOKp4FTfL4X9WttdO0mg02Za3Un5M
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Guia rapida de como rapcsdfida de como hacer ejercicio de forma saludable gen pacientes comn problemas relacionados a la hipertension.con las precuaciones necesarias para no empeorar mientras lo hace.
Tratamientos para el crecimiento rapido del cabelloMarcelo Noruega
Muchas personas quieren que su pelo crezca lo más rápido posible ya sea por un mal corte de cabello o porque sienten que el crecimiento de su cabello se ha estancando, no importa cual se la razón lo que buscan estas personas es un tratamiento rápido y efectivo.
En este artículo podrás encontrar 2 excelentes tratamientos para acelerar el crecimiento del cabello.
¿Cuánto crece el pelo en una semana?
http://comobajomipeso.blogspot.com.es/
En el mundo, hay miles de "dietas rápidas milagrosas" que prometen bajar de peso y tener un vientre plano en poco tiempo. La mayoría ni siquiera están desarrolladas por profesionales y ponen en riesgo nuestra salud y la de nuestros bolsillos.
En este vídeo, te doy información de interés que toda persona que desea perder peso, debe conocer. Pero, si sientes que no hay tiempo que perder y deseas conocer más, te recomiendo entrar en mi página http://comobajomipeso.blogspot.com.es/ allí conocerás más datos que, a buen seguro te ayudarán a sentirte mejor y disfrutar la vida como te mereces.
¡¡Te espero!!
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Tratamientos para el crecimiento rapido del cabelloMarcelo Noruega
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O Projeto Estela tem como missão Integrar jovens que cumprem medidas sócio-educativas à escola aplicada pelas autoridades competentes saindo da teoria à prática.
Para compartirlo, por si te perdió, por si lo quieres hacer o por cualquier motivo, espero que te sirva.
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En esta edición del NotiTENA, descubrirás que sentirse realmente vivos y mantener la calidad de vida a medida que pasan los años es posible sitomas la decisión de adoptar hábitos saludables.
1. 8 BENEFICIOS DE HACER CARDIO
Ayuda a perder peso y con eso
reduces la presión excesiva
sobre el corazón.
Ayuda a producir endorfinas,
sustancias que activan núcleos
neuronales de tu cerebro. Por tanto
reduce tu sensación de estrés,
depresión y ansiedad.
Reduce el porcentaje de grasa
corporal, y así, mejoras la
capacidad de tu cuerpo para
quemar grasas.
Aumenta el flujo sanguíneo hacia
el cerebro. El cerebro tiene una
escasa capacidad para almacenar
nutrientes por lo que demanda un
elevado aporte de oxígeno.
Alarga tu vida.
Si se hace de manera constante
retrasa los problemas propios
del envejecimiento.
Mejora tu autoestima.
Está comprobado que hacer
ejercicio cardiovascular te hace
una persona más feliz.
Activa tu sistema inmune.
Y ayuda a prevenir
enfermedades.
Disminuye los riesgos de
padecer enfermedades
cardiovasculares.
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2. CUIDADO CON LOS
EXCESOS.
El café y alcohol “sobreactivan”
el organismo. Consúmelos
con moderación.
PRUEBA NUESTRA CLASE DE VINYASA YOGA, TE ESPERAMOS
TIPS
3
RESPIRA.
Tómate unos minutos para relajarte,
si el día va muy rápido o te sientes
estresado, solo cierra los ojos
y respira profundamente.
ESTRÉS&
MALOS HÁBITOS
ESTRÉS&
MALOS HÁBITOS
5 2
4
1
HORAS DE SUEÑO.
Duerme al menos 8
horas diarias y conserva
buenos hábitos a lo
largo de la semana.
¡Así estarás al 100%!
PIDE AYUDA.
Rodéate de buenos amigos
y recurre a ellos cuando
sientas que decaes, ¡te
recargarán la pila!
BUENA ALIMENTACIÓN.
Además de complementar
tu entrenamiento,
¡te ayuda a mejorar tu estado de ánimo!
VSVS
3. CUIDADO CON LOS
EXCESOS.
El café y alcohol “sobreactivan”
el organismo. Consúmelos
con moderación.
PRUEBA VINYASA YOGA MARTES A JUEVES Y SÁBADOS, TE ESPERAMOS
TIPSTIPS
3
RESPIRA.
Tómate unos minutos para relajarte, si el día
va muy rápido o te sientes estresado, solo
cierra los ojos y respira profundamente.
ESTRÉS&
MALOS HÁBITOS
ESTRÉS&
MALOS HÁBITOS
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HORAS DE SUEÑO.
Duerme al menos 8 horas
diarias y conserva buenos
hábitos a lo de la
semana. ¡Así estarás al
100%!
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Rodéate de buenos amigos y
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VSVS