Triatlón

TriatlónTriatlón
Tres pruebas en una competiciónTres pruebas en una competición

• La eclosión del triatlón constituyeLa eclosión del triatlón constituye
un hito en el paisaje deportivo deun hito en el paisaje deportivo de
este fin de siglo. Su popularidadeste fin de siglo. Su popularidad
crece cada vez más y elcrece cada vez más y el
entusiasmo que suscita entre susentusiasmo que suscita entre sus
atletas y los espectadores no tieneatletas y los espectadores no tiene
precedentes.precedentes.

1.1. IntroducciónIntroducción
El triatlón es un único deporte que seEl triatlón es un único deporte que se
adapta de manera equitativa a losadapta de manera equitativa a los
cuatro elementos: el agua, el aire,cuatro elementos: el agua, el aire,
la tierra y el fuego.la tierra y el fuego.

2. El nacimiento del triatlón2. El nacimiento del triatlón
Nadie sabe exactamente dónde y cuándoNadie sabe exactamente dónde y cuándo
nació el primer triatlón. Este deporte nosnació el primer triatlón. Este deporte nos
llega desde Estados Unidos, pero sus raíces sellega desde Estados Unidos, pero sus raíces se
hunden en una historia mucho más antigua.hunden en una historia mucho más antigua.

Desde los remotos tiempos deDesde los remotos tiempos de
Jasón y sus argonautas, la idea delJasón y sus argonautas, la idea del
atleta más completo, más capaz,atleta más completo, más capaz,
ha planeado en el pensamiento deha planeado en el pensamiento de
muchos amantes del deportemuchos amantes del deporte

La huella puede seguirse durante laLa huella puede seguirse durante la
Edad Media fundamentalmente, enEdad Media fundamentalmente, en
los Países Bajos, Escandinavia elos Países Bajos, Escandinavia e
Inglaterra, donde se organizanInglaterra, donde se organizan
pruebas combinadas de diferentespruebas combinadas de diferentes
dimensiones y, eso si, siempredimensiones y, eso si, siempre
utilizando la fuerza bruta.utilizando la fuerza bruta.

Casi un siglo más tarde, la huella se haceCasi un siglo más tarde, la huella se hace
más precisa; tres tipos de salto, tresmás precisa; tres tipos de salto, tres
lanzamientos, cuatro carreras y…el decatlónlanzamientos, cuatro carreras y…el decatlón
estaba en marcha. Un nuevo jalón en elestaba en marcha. Un nuevo jalón en el
camino entre Lemnos y Hawai.camino entre Lemnos y Hawai.

3. Historia moderna3. Historia moderna
El triatlón empieza, según la leyenda popular,El triatlón empieza, según la leyenda popular,
por una apuesta entre marines americanos,por una apuesta entre marines americanos,
en el año 1978, en la isla de Hawaii, paraen el año 1978, en la isla de Hawaii, para
dilucidar qué deporte y por tanto quédilucidar qué deporte y por tanto qué
deportista sería el más duro y completo en sudeportista sería el más duro y completo en su
conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista,conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista,
que daría origen al actual Ironman deque daría origen al actual Ironman de
Hawaii.Hawaii.

Pero hay otras fuentes que citan carrerasPero hay otras fuentes que citan carreras
realizadas muchas décadas antes de esterealizadas muchas décadas antes de este
hecho, que podrían considerare como unhecho, que podrían considerare como un
precedente del triatlón actual.precedente del triatlón actual.

El 16 de octubre de 1902 en laEl 16 de octubre de 1902 en la
localidad francesa de Joinville-le-Pontlocalidad francesa de Joinville-le-Pont
aparece una nueva disciplina llamadaaparece una nueva disciplina llamada
“Les Trois Sports”, e incluía una carrera“Les Trois Sports”, e incluía una carrera
pedestre, un recorrido ciclista y unapedestre, un recorrido ciclista y una
prueba en canoa.prueba en canoa.

¿Qué había ocurrido mientras tanto¿Qué había ocurrido mientras tanto
al otro lado del Atlántico?al otro lado del Atlántico?
1977, en un bar de Honolulú dos1977, en un bar de Honolulú dos
capitanes de “marines, discuten tras jarrascapitanes de “marines, discuten tras jarras
de cervezas, la posibilidad deorganizarde cervezas, la posibilidad deorganizar
una prueba de resistencia sólo apta parauna prueba de resistencia sólo apta para
“supermanes”.“supermanes”.
Estos marines ya tienen sus años y losEstos marines ya tienen sus años y los
más jóvenes les gastan bromas.más jóvenes les gastan bromas.

El Ironman de HawaiiEl Ironman de Hawaii
Entonces desafían a losEntonces desafían a los
presentes a realizar unapresentes a realizar una
prueba en la que seprueba en la que se
combinaran las pruebascombinaran las pruebas
más duras de la isla: lamás duras de la isla: la
Travesía de Waikiki (3,8Travesía de Waikiki (3,8
km nadando), 180 km enkm nadando), 180 km en
bicicleta y el “Honolulúbicicleta y el “Honolulú
Marathon”.Marathon”.
La idea se difundió entreLa idea se difundió entre
todos los marines detodos los marines de
EEUU.EEUU.

El Ironman de HawaiiEl Ironman de Hawaii
• Dunbar que en ese momento iba enDunbar que en ese momento iba en
cabeza, deshidratado saborea unacabeza, deshidratado saborea una
cerveza fría que le dan los acompañantes,cerveza fría que le dan los acompañantes,
y poco después se desplaza vacilante pory poco después se desplaza vacilante por
las calles.las calles.
• Haller, lo pasa en el kilómetro 34.Haller, lo pasa en el kilómetro 34.
• Acabaron 12 de los 15 que seAcabaron 12 de los 15 que se
presentaron.presentaron.

Competiciones legendarias :Competiciones legendarias :
HawaiiHawaii

Tres deportes en uno: la saludTres deportes en uno: la salud
como justificantecomo justificante
¿Qué hay de rupturista, de nuevo, de original en el¿Qué hay de rupturista, de nuevo, de original en el
triatlón que haya podido captar la atención detriatlón que haya podido captar la atención de
los medios de comunicación, público ylos medios de comunicación, público y
deportistas de manera tan poderosa?deportistas de manera tan poderosa?
• El Triatlón no sólo es un deporte, también es unEl Triatlón no sólo es un deporte, también es un
estilo de vida, ya que los triatletas tienen unaestilo de vida, ya que los triatletas tienen una
filosofía muy vida, especial del ejercicio, lafilosofía muy vida, especial del ejercicio, la
naturaleza, el cuerpo, la nutrición, la mente, elnaturaleza, el cuerpo, la nutrición, la mente, el
descanso, nutrición, la mente, el descanso,descanso, nutrición, la mente, el descanso,
etcétera.etcétera.

6. Características, distancias,6. Características, distancias,
categorías, modalidades ycategorías, modalidades y
reglamento básico del triatlónreglamento básico del triatlón
• El Triatlón es unEl Triatlón es un deportedeporte individualindividual
y de resistencia, que reúne tresy de resistencia, que reúne tres
disciplinas deportivas:disciplinas deportivas: nataciónnatación,,
ciclismociclismo yy carrera a piecarrera a pie..

Existen modalidades deExisten modalidades de
intensidad diferentes a laintensidad diferentes a la
del Triatlón, pero quedel Triatlón, pero que
toman de éste su esenciatoman de éste su esencia
de combinación dede combinación de
distintos deportes.distintos deportes.

LaLa Unión Internacional de TriatlónUnión Internacional de Triatlón
(ITU),(ITU), sanciona y organiza elsanciona y organiza el
las carreras de distancialas carreras de distancia
Olímpica cada año, queOlímpica cada año, que
culminan en Campeonatoculminan en Campeonato
Mundial, de triatletas Pro-Mundial, de triatletas Pro-
élite, Juniors Elite, yélite, Juniors Elite, y
deportistas aficionadosdeportistas aficionados
(Amateurs) divididos en 5(Amateurs) divididos en 5

La Corporación Mundial deLa Corporación Mundial de
Triatlón (WTC) sanciona yTriatlón (WTC) sanciona y
organiza la serie deorganiza la serie de
eventos Ironmaneventos Ironman

ModalidadesModalidades
Existen otras modalidades delExisten otras modalidades del
triatlón, como el Duatlón, quetriatlón, como el Duatlón, que
sigue el orden:sigue el orden: carrera a piecarrera a pie --
ciclismociclismo - carrera a pie; tiene- carrera a pie; tiene
una variante que es eluna variante que es el
Duatlón de Montaña,Duatlón de Montaña,
realizada en caminos norealizada en caminos no
asfaltados y con unaasfaltados y con una BTTBTT..

• El Acuatlón que consiste en carreraEl Acuatlón que consiste en carrera
a pie -a pie - nataciónnatación - carrera a pie, en- carrera a pie, en
el orden indicado para cadael orden indicado para cada
modalidad y sin parar elmodalidad y sin parar el cronómetrocronómetro
en la prueba.en la prueba.

En elEn el Triatlón BlancoTriatlón Blanco , que, que
se realiza ense realiza en inviernoinvierno, se, se
sustituye la natación por elsustituye la natación por el
esquí de fondoesquí de fondo. También. También
existe elexiste el Triatlón deTriatlón de
MontañaMontaña, que se realiza, que se realiza
concon bicicleta de montañabicicleta de montaña yy
por tramos no asfaltados.por tramos no asfaltados.

Y por último, el Cuadriatlón, queY por último, el Cuadriatlón, que
añade al triatlón elañade al triatlón el piragüismopiragüismo..

CategoríasCategorías
Las categorías van de acuerdo aLas categorías van de acuerdo a
las edades de los competidores ylas edades de los competidores y
divididos en atletas femeninos ydivididos en atletas femeninos y
masculinosmasculinos
EliteElite: Grupo de atletas de las: Grupo de atletas de las
categorías femenino y masculino decategorías femenino y masculino de
alta capacidad física y técnica quealta capacidad física y técnica que
mantienen tiempos muy bajos enmantienen tiempos muy bajos en
sus competiciones y de gransus competiciones y de gran
experiencia en participación enexperiencia en participación en
eventos.eventos.

CategoríasCategorías
• Grupos de Edades:Grupos de Edades: Están divididos enEstán divididos en
atletas de las categorías femeninasatletas de las categorías femeninas
y masculinas, agrupados por lasy masculinas, agrupados por las
edades de los atletas.edades de los atletas.
• Ironkids:Ironkids: Esta prueba abarca a losEsta prueba abarca a los
niños entre las edades de 5 y 14niños entre las edades de 5 y 14
años,años,

CategoriasCategorias
Equipo o "Relay o Team"Equipo o "Relay o Team" - Equipos- Equipos
conformados por un nadador, unconformados por un nadador, un
ciclista y un corredor que seciclista y un corredor que se
combinan para que cada unocombinan para que cada uno
participe en su especialidad yparticipe en su especialidad y
poder así completar la prueba total.poder así completar la prueba total.

Reglas principalesReglas principales
• En las competiciones de distanciaEn las competiciones de distancia
olímpica o sprint normalmente estáolímpica o sprint normalmente está
permitido el drafting.permitido el drafting.
• Traje de neopreno para el nado -,Traje de neopreno para el nado -,
que se permiten en la etapa deque se permiten en la etapa de
natación en algunas carreras --natación en algunas carreras --
generalmente cuando lageneralmente cuando la
temperatura del agua está portemperatura del agua está por
debajo 26 ° C.debajo 26 ° C.

• Es obligatorio llevar el casco puesto antesEs obligatorio llevar el casco puesto antes
de salir del área de transición.de salir del área de transición.
• En categorías inferiores está delimitado elEn categorías inferiores está delimitado el
desarrollo que deberán llevar losdesarrollo que deberán llevar los
participantes.participantes.

El triatlón en la actualidadEl triatlón en la actualidad
• El número de adeptos a esteEl número de adeptos a este
deporte crece en una progresióndeporte crece en una progresión
constante desde que la historia delconstante desde que la historia del
Triatlón viviera su momento másTriatlón viviera su momento más
intenso al convertirse en deporteintenso al convertirse en deporte
olímpico en losolímpico en los
Juegos Olímpicos de Sydney 2000Juegos Olímpicos de Sydney 2000 ..

• El Triatlón es un deporte de reciente creación,El Triatlón es un deporte de reciente creación,
surge en El Triatlón es un deporte de recientesurge en El Triatlón es un deporte de reciente
creación, surge en Estados Unidos en la décadacreación, surge en Estados Unidos en la década
de los setenta; en algunos países comode los setenta; en algunos países como
Australia y Nueva Zelanda ocupa el tercer lugarAustralia y Nueva Zelanda ocupa el tercer lugar
en orden de Nueva Zelanda ocupa el terceren orden de Nueva Zelanda ocupa el tercer
lugar. En la actualidad se practica en más delugar. En la actualidad se practica en más de
100 importancia. países, existen cerca de 2100 importancia. países, existen cerca de 2
millones de triatletas en todo el mundo y durantemillones de triatletas en todo el mundo y durante
cada fin de semana se llevan a cabo eventos decada fin de semana se llevan a cabo eventos de
esté deporte alrededor del mundo.esté deporte alrededor del mundo.

7. El triatlón en las olimpiadas7. El triatlón en las olimpiadas

Sydney 2000Sydney 2000
• Primera vez que elPrimera vez que el
triatlón está en lastriatlón está en las
OlimpiadasOlimpiadas

Triatletas legendarios del IronmanTriatletas legendarios del Ironman
Natascha BadmannNatascha Badmann
6 veces ganadora del6 veces ganadora del
Ironman de HawaiiIronman de Hawaii

Mark AllenMark Allen
6 veces ganador del6 veces ganador del
Ironman de HawaiiIronman de Hawaii

Campeonato Mundial IronmanCampeonato Mundial Ironman
HawaiiHawaii, en Kailua-Kona, Hawaii., en Kailua-Kona, Hawaii.

Triatlón de Niza,Triatlón de Niza, en Niza, Francia.en Niza, Francia.

El triatlón en EspañaEl triatlón en España
•Primera prueba de Ciclo- Nata-Primera prueba de Ciclo- Nata-
Cross. 1963, Castro Urdiales.Cross. 1963, Castro Urdiales.
•Primera prueba de triatlón enPrimera prueba de triatlón en
España. 1984. Guadalajara.España. 1984. Guadalajara.
•1986. El año del despegue.1986. El año del despegue.
•Creación de las primerasCreación de las primeras
Instituciones. 1989. (ComisiónInstituciones. 1989. (Comisión
Nacional de TriatlónNacional de Triatlón ))

Triatletas españoles másTriatletas españoles más
destacados:destacados:
• Década de los 80 y 90:Década de los 80 y 90:
• Ricardo Hurtado, Carlos Santamaría, Eduardo No Sánchez,Ricardo Hurtado, Carlos Santamaría, Eduardo No Sánchez,
Dina Bilbao, José Juan Ayet-Gisbert, Javier Berasategui oDina Bilbao, José Juan Ayet-Gisbert, Javier Berasategui o
Jorge González Amo.Jorge González Amo.
• En la actualidad:En la actualidad:
• Iván RañaIván Raña::
– El primero en vencer en una prueba de la copa del mundo.El primero en vencer en una prueba de la copa del mundo.
– El primero en participar en unos Juegos OlímpicosEl primero en participar en unos Juegos Olímpicos
• Javier Gómez Noya:Javier Gómez Noya:
– Campeón de España y de Europa en varias ocasiones.Campeón de España y de Europa en varias ocasiones.
– 1er español en ganar la copa del mundo.1er español en ganar la copa del mundo.
– Aún no ha sido olímpico (problemas cardíacos y con lasAún no ha sido olímpico (problemas cardíacos y con las
licencias).licencias).
– *Ambos comparten entrenador:*Ambos comparten entrenador: José Ángel RiosecoJosé Ángel Rioseco

Triatletas españolesTriatletas españoles

Triatletas españolasTriatletas españolas
• Ana BurgosAna Burgos
• Aihnoa MuruaAihnoa Murua

Primera tesis doctoralPrimera tesis doctoral
dedicada al triatlón endedicada al triatlón en
España. Germán Ruiz. 02-08-España. Germán Ruiz. 02-08-
86.86.
• España, entre los más grandes:España, entre los más grandes:
– (Si analizamos los resultados internacionales de las principales potencias en(Si analizamos los resultados internacionales de las principales potencias en
este deporte, España quedaría en sexta o séptima posición)este deporte, España quedaría en sexta o séptima posición)
• El futuro del triatlón en España:El futuro del triatlón en España:
– hay muchos potenciales campeones del mundo en España que no conocemos yhay muchos potenciales campeones del mundo en España que no conocemos y
hay que detectarlos. Estos potenciales campeones nunca han hecho triatlón yhay que detectarlos. Estos potenciales campeones nunca han hecho triatlón y
hay que intentar captarloshay que intentar captarlos
• Puntos Débiles del triatlón en España:Puntos Débiles del triatlón en España:
– que hay que fomentar la promoción tanto en medios de comunicación, que pocoque hay que fomentar la promoción tanto en medios de comunicación, que poco
a poco se va solventando, como en colegios e institutos.a poco se va solventando, como en colegios e institutos.
– hay que cuidar la base, hay que fomentar las escuelas de base, algo que ya sehay que cuidar la base, hay que fomentar las escuelas de base, algo que ya se
está empezando a hacer en algunos sitiosestá empezando a hacer en algunos sitios
• Las mujeres y el triatlón en España:Las mujeres y el triatlón en España:
– sólo hay un 15% de licencias femeninas en nuestro país.sólo hay un 15% de licencias femeninas en nuestro país.
– en la alta competición las mujeres rinden casi igual que los hombres gracias a laen la alta competición las mujeres rinden casi igual que los hombres gracias a la
constancia en el entrenamiento y su determinación en el esfuerzo.constancia en el entrenamiento y su determinación en el esfuerzo.

Primera tesis doctoral dedicada alPrimera tesis doctoral dedicada al
triatlón en España. Germán Ruiz.triatlón en España. Germán Ruiz.
02-08-86.02-08-86.
• Varias ideas a cerca del triatlón en nuestroVarias ideas a cerca del triatlón en nuestro
paíspaís::
– EVOLUCIÓN:EVOLUCIÓN: El triatlón es un deporte emergente, joven y noEl triatlón es un deporte emergente, joven y no
para de crecer.para de crecer.
– MOTIVACIÓN:MOTIVACIÓN: los triatletas de elite tienen en común unalos triatletas de elite tienen en común una
fuerte motivación hacia el deporte y una constancia en elfuerte motivación hacia el deporte y una constancia en el
entrenamiento. El triatlón es un deporte poco profesionalizado yentrenamiento. El triatlón es un deporte poco profesionalizado y
muy exigente, por lo que te tiene que gustar mucho para nomuy exigente, por lo que te tiene que gustar mucho para no
abandonarlo.abandonarlo.
La presencia del psicólogo es esencial, sobre todo en el ámbitoLa presencia del psicólogo es esencial, sobre todo en el ámbito
de la motivación. Pero los deportistas tienen que ver que esade la motivación. Pero los deportistas tienen que ver que esa
ayuda psicológica les es útil. El apoyo psicológico tiene que serayuda psicológica les es útil. El apoyo psicológico tiene que ser

– FORMACIÓNFORMACIÓN: hay una formación académica alta: hay una formación académica alta
entre los triatletas, lo que influye en susentre los triatletas, lo que influye en sus
entrenamientos: “Hay una participación conscienteentrenamientos: “Hay una participación consciente
del deportista en su entrenamiento, los deportistasdel deportista en su entrenamiento, los deportistas
saben perfectamente lo que hacen en cada momento,saben perfectamente lo que hacen en cada momento,
porqué hacen esto y no lo otro”.porqué hacen esto y no lo otro”.
– ENTRENADORES:ENTRENADORES: La cualidad más valorada porLa cualidad más valorada por
parte de los deportistas hacia los entrenadores es laparte de los deportistas hacia los entrenadores es la
confianza para el diálogo personal, incluso porconfianza para el diálogo personal, incluso por
encima del conocimiento del entrenamiento.encima del conocimiento del entrenamiento.
– FUTURO:FUTURO: va a bajar la edad de iniciación al triatlón,va a bajar la edad de iniciación al triatlón,
puesto que poco a poco las nuevas generaciones vanpuesto que poco a poco las nuevas generaciones van
a tomar conciencia de ser triatletas desde muya tomar conciencia de ser triatletas desde muy
jóvenes.jóvenes.

TRIATLON ARAGONTRIATLON ARAGON

BIBLIOGRAFÍABIBLIOGRAFÍA
• http://www.finishertriatlon.com/triatlon/origenes.phphttp://www.finishertriatlon.com/triatlon/origenes.php
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• http://www.javiergomez.net/http://www.javiergomez.net/
• http://www.triatlon.org/tecnificacion_dep/2008/TOMA%20TIEMPOShttp://www.triatlon.org/tecnificacion_dep/2008/TOMA%20TIEMPOS
%20%202008%20por%20CCAA.pdf%20%202008%20por%20CCAA.pdf
• http://www.diarioequipo.com/noticias/noticia.asp?noticia_id=17532http://www.diarioequipo.com/noticias/noticia.asp?noticia_id=17532
• http://www.triathlon.org/?call=TVRBeQ==&keep=shhttp://www.triathlon.org/?call=TVRBeQ==&keep=sh
• http://www.etu-triathlon.org/http://www.etu-triathlon.org/
• Federación Española de Triatlón: www.triatlon.orgFederación Española de Triatlón: www.triatlon.org
• Federacion Aragonesa de Triatlón: www.triatlonaragon.orgFederacion Aragonesa de Triatlón: www.triatlonaragon.org
• www.trangoworld.comwww.trangoworld.com
• www.rotorbike.comwww.rotorbike.com
• www.ciclosvalbuena.comwww.ciclosvalbuena.com
• www.jafcor.eswww.jafcor.es
• Goretghebuer Pilles,Goretghebuer Pilles, El TriatlónEl Triatlón
Tikal 1994 GeronaTikal 1994 Gerona
• Ballesteros Joaquín, El libro del triatlónBallesteros Joaquín, El libro del triatlón
ARTHAX 1987 MadridARTHAX 1987 Madrid
• Revista Finisher y CorricolariRevista Finisher y Corricolari

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