Este documento describe los aspectos de una vida saludable y ofrece recomendaciones para lograrla. Sugieren hacer ejercicio regularmente, no fumar o beber en exceso, seguir una dieta equilibrada y visitar al dentista. Explica que llevar una vida saludable ayuda a controlar el peso, previene enfermedades como la diabetes y reduce el riesgo de padecimientos crónicos como el cáncer y Alzheimer.

1. UNA VIDA SALUDABLE
De: Fernando André Narváez Pucllas, Anderson Altamirano y Alessandro Tocasca
Curso: D.P.C.C

2. ¿Que es la vida saludable?
Es cuando nuestro cerebro y salud se tan en
buen animo ósea que se encuentran en buena
salud y pueden hacer sus movimientos diarios o
rutina.

3. Recomendaciones para tener una vida
saludable:
1)Hacer ejercicio es bueno para
controlar el sobrepeso y las
enfermedades
2)NO fumar hace daño a los
pulmones y podrías tener
cáncer debido al fumar
3)Evitar bebidas alcohólicos
por que podría generar cáncer.
4) Utilizar los medicamentos recetados
por el doctor según las instrucciones y
evitar el excesivo de los alimentos.

4. 5)Tener una dieta saludable y equilibrada por
que si no la tienes podrías tener problemas del
sobrepeso y enfermedades como la diabetes
etc
6)Cuidar los dientes por eso debemos
lavarnos los dientes y visitar al
dentista para que nos puede prevenir
una enfermedad

5. La importancia de la vida saludable:
nivelará tus niveles de azúcar y
colesterol en la sangre. Además,
baja la aparición de enfermedades
crónicas y degenerativas como,
cáncer, alzheimer, etc.