PREVENCIÓN Y CONTROL DE LAS ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES, ESTAN AQUI TODA LA INFORMACIÓN BREVE

1. Prevención y control de
las enfermedades no
transmisibles
Las enfermedades no transmisibles son un problema de salud pública
creciente en todo el mundo. Aprende cómo prevenir y controlar estas
enfermedades y mejora tu calidad de vida.

2. Características de las enfermedades no
transmisibles
1 Crónicas
Las enfermedades no
transmisibles suelen durar mucho
tiempo y tienen una progresión
lenta.
2 No infecciosas
No se transmiten de persona a
persona, sino que suelen ser
producto de factores de riesgo
ambientales y comportamentales.
3 Multifactoriales
Suelen estar relacionadas con
múltiples factores, incluyendo
factores psicológicos, sociales y
ambientales.

3. Factores de riesgo comportablemente modificados
Sedentarismo
La falta de actividad física aumenta el
riesgo de enfermedades
cardiovasculares y metabólicas.
Tabaquismo
El tabaco es un factor de riesgo para
muchas enfermedades, incluyendo el
cáncer y las enfermedades
respiratorias.
Alimentación poco
saludable
Una dieta rica en grasas y azúcares
aumenta el riesgo de obesidad,
diabetes y enfermedades
cardiovasculares.

4. Factores de riesgo metabólicos
Glucemia alto
La hiperglucemia se asocia a
enfermedades como la diabetes tipo 2 y
enfermedad cardiovascular.
Presión arterial alto
La hipertensión arterial es un factor de
riesgo para la enfermedad cardiovascular.
Colesterol alto
El exceso de colesterol en la sangre
aumenta el riesgo de enfermedad
cardiovascular.

5. Prevención y control de las enfermedades no
transmisibles
1
Educación sobre la salud
La educación sobre la salud y la promoción de estilos de
vida saludables pueden reducir el riesgo de enfermedades
2
Políticas públicas saludables
Es necesario un enfoque integrado que incluya políticas
públicas que fomenten la actividad física, la alimentación
saludable, el control del consumo de tabaco y el consumo
moderado de alcohol.
3
Intervenciones clínicas
Las intervenciones clínicas, como el cribado, el tratamiento
temprano y la atención en el manejo de los factores de

6. Dormir bien
Mayor concentración
El sueño reparador reduce la fatiga y
permite mantener una concentración
óptima durante todo el día.
Refuerza el sistema inmune
Dormir bien fortalece el sistema
inmune, necesario para la
prevención de enfermedades no
transmisibles.
Reduce el estrés
El sueño adecuado ayuda a reducir
los niveles de cortisol, un hormona
relacionada con el estrés.
Mejora el estado de ánimo
Un sueño de calidad permite un mejor descanso y un estado de ánimo más positivo.

7. Belleza interior y exterior
Cuida tu alimentación
Una dieta equilibrada es clave para
mantener una piel sana y radiante.
Elimina el estrés
El estrés es un factor que puede afectar
la salud y la belleza de la piel.
Ejercicio
El ejercicio regular ayuda a mantener la
piel y el cuerpo en óptimas condiciones.

8. Cuida la salud de tu corazón
1
Ejercicio regular
El ejercicio aeróbico regular ayuda a mantener el corazón
fuerte y saludable.
2
Alimentación equilibrada
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos
frescos es esencial para el corazón.
3
Deja el tabaco
Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que
puede hacer para mantener el corazón sano.

9. Aprende sobre enfermedades no transmisibles
Libros de salud
Existen muchos libros que tratan sobre
enfermedades no transmisibles, con
consejos y detalles sobre su prevención y
manejo.
Conferencias y clases
Asistir a conferencias y clases sobre
enfermedades no transmisibles puede
proporcionar información valiosa y de
actualidad.
Podcasts y blogs
Los podcasts y los blogs de salud ofrecen
información gratuita y accesible sobre
temas relacionados con las
enfermedades no transmisibles.