Este documento presenta las unidades didácticas para una clase de Educación Física de 4o de la ESO. Incluye unidades sobre ejercicios de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación, teoría de la condición física, pilota valenciana, senderismo y mini olimpiadas. También incluye unidades sobre acrosport, bailes y expresión corporal, así como una justificación del planteamiento didáctico.

1. -Conocer los distintos
ejercicios para la fuerza.
-Aplicar los conocimientos
para la correcta ejecución de
los ejercicios.
CONCEPTUAL
-Experimentar los diferentes
grados de intensidad de cada
ejercicio.
-Tolerar la intensidad de cada
ejercicio.
-Actuar de modo que se complete
todo el circuito de forma correcta.
-Reconocer el esfuerzo y la
constancia como valores
primordiales en la actividad física.
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Ejercicios de Fuerza Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
La clase se dividirá en las 4
postas, en cada posta habrán
6-7 alumnos
METODOLOGÍA
- Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
balones medicinales, combas,
bancos suecos, bandas elásticas,
colchonetas,, silbato y esterillas
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
Objetivo Didáctico: : -Fomentar el trabajo de fuerza. –Experimentar las distintas formas de trabajo del
cuerpo. Saber dosificar el esfuerzo en un circuito de fuerza resistencia.
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.

2. -Reconocer las distintas
actividades establecidas y su
función específica.
-Clasificar las diferentes
intensidades del trabajo, tanto
grupal como individual.
-Relacionar las actividades con su
papel en la mejora en las
capacidades condicionantes
CONCEPTUAL
-Investigar a través de las actividades y
juegos la mejora de la capacidad
condicionante de velocidad.
Experimentar los distintos tipos de
velocidad.
Ejecutar con total libertad las actividades
establecidas
-Tolerar el trabajo en grupo.
-Valorar las capacidades físicas
de cada uno y su utilización en
las actividades.
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Ejercicios de velocidad Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
La clase se dividirá en las 4
postas, en cada posta habrán
6-7 alumnos
METODOLOGÍA
- Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones: Recursos:
vallas, picas, aros y testigos
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
Objetivo Didáctico: - Explorar en todos los tipos de velocidades- Conocer las maneras en las que se
puede trabajar la velocidad
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.

3. -Descubrir las diferentes
capacidades de resistencia
mediante juegos.
- Manejar los tiempos según
la capacidad de resistencia a
trabajar
CONCEPTUAL
- Utilizar el componente lúdico
para trabajar la resistencia.
- Elaborar toda clase de juegos
para mejorar la resistencia
aeróbica.
-Tolerar la carga de los juegos
aplicados.
- Respetar los tiempos de descanso
entre juegos.
- Ayudar a trabajar la resistencia
haciéndose participes.
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Ejercicios de resistencia Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
La clase se dividirá en las 4
postas, en cada posta habrán
6-7 alumnos
METODOLOGÍA
-Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
petos, bancos suecos, pelotas
de espuma, vallas, picas,
conos
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.
Objetivo Didáctico: Crear un clima que permita la participación total que integre con facilidad a
todos los miembros

4. -Aplicar los conocimientos
obtenidos en las anteriores clases y
las adaptaciones en el organismo.
Recordar las pautar establecidas
por el profesor para una buena
ejecución
CONCEPTUAL
-Ejecutar, en todo lo posible,
las habilidades desarrolladas
en clase.
-Valorar el esfuerzo de los
compañeros.
Respetar los registros y marcas
de los compañeros
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Ejercicios de flexibilidad Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
La clase se dividirá en grupos
de cuatro personas y grupos
de cinco personas.
METODOLOGÍA
- Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones: Recursos:
Bancos suecos, espalderas,
picas
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
Objetivo didáctico: -Desarrollar las capacidades condicionantes.
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.

5. -Clasificar las diferentes
intensidades del trabajo, tanto
grupal como individual.
-Relacionar las actividades
con su papel en la mejora en
las capacidades
condicionantes
CONCEPTUAL
-Investigar a través de las
actividades y juegos la mejora
de la capacidad condicionante
de la coordinación.
-Valorar las capacidades físicas
de cada uno y su utilización en
las actividades
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Ejercicio de coordinación y equilibrio. Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
La clase se dividirá en grupos
de 6-7 alumnos
METODOLOGÍA
- Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
Picas, bossu, petos, pelotas,
conos, chinos, bandas
elásticas y bancos suecos.
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
Objetivo Didáctico: Controlar los diferentes movimientos del cuerpo- Conocer las maneras en las que se
puede trabajar la coordinación.
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.

6. -Aplicar los conocimientos
obtenidos en las anteriores
clases y las adaptaciones en
el organismo.
Recordar las pautar
establecidas por el profesor
para una buena ejecución
CONCEPTUAL
-Ejecutar, en todo lo posible,
las habilidades desarrolladas
en clase.
-Valorar el esfuerzo de los
compañeros.
-Respetar los registros y
marcas de los compañeros
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.:Teoría de la condición física Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
El trabajo se hará por parejas
o grupos de 3
METODOLOGÍA
-Examen
-Trabajo práctico
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
Libros, ordenadores,
powerpoint, apuntes
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
Objetivo Didáctico: Tras desarrollar las capacidades condicionantes, conocer tus limitaciones y conseguir
mejorarlas.
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en comunicación
lingüística. Competencia social
y ciudadana.

7. -Conocer y percibir los
diferentes tipos de esfuerzo
requeridos por los distintos
tipos de actividades.
CONCEPTUAL
-Adecuar el movimiento en
relación al espacio y a
elementos móviles que lo
conforman.
-Apreciar la actividad física
como escenario de la relación
con los demás
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.:Pilota Valenciana Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
El trabajo será por grupos de
3 personas
METODOLOGÍA
-Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
Escala i corda, pelotas,
guantes.
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
Objetivo Didáctico: Conocer las capacidades condicionantes y como se muestran en algunos deportes.
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.

8. -Valorar el esfuerzo de la
actividad física.
CONCEPTUAL
-Trabajar en equipo, saber
orientarse.
-Respetar al compañero y al
medio ambiente.
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Senderismo Nº SESIONES: 6
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OBJETIVOS
El trabajo será por parejas
METODOLOGÍA
-Plantilla de observación.
-Saber manejarse en lugares
sin tecnología
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
Mapa, petos, conos y brújula
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa
personal.
Competencia en el
conocimiento y la interacción
con el mundo físico.
Objetivo Didáctico: Mejorar los aspectos fundamentales de la orientación
.

9. -Conocer y percibir los
diferentes tipos de esfuerzo
requeridos por los distintos
tipos de actividades.
CONCEPTUAL
-Adecuar el movimiento en
relación al espacio y a
elementos móviles que lo
conforman.
-Apreciar la actividad física
como escenario de la relación
con los demás.
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Mini Olimpiadas Nº SESIONES: 8
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OBJETIVOS
La clase se dividirá en grupos
de 6-7 alumnos
METODOLOGÍA
-Plantillas de observación.
- Análisis crítico-
constructivos
- La calidad de los
movimientos
EVALUACIÓN
Adaptaciones:
Recursos:
Bancos, pelotas de espuma,
petos, picas, conos,
cronómetro, regla,
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
COMPETENCIAS
Competencia social y ciudadana.
Competencia en el conocimiento
y la interacción con el mundo
físico.
Competencia cultural y artística
Objetivo Didáctico: Conocer las diferentes disciplinas de los juegos olímpicos

10. -Identificación de los
diferentes conceptos
expresados por el cuerpo.
- Conocer los estados de
ánimo de nuestro cuerpo
según la postura corporal
CONCEPTUAL
-Utilizar los estados de ánimo
para transmitir un mensaje.
- Representar mediante el
cuerpo una actitud o un
sentimiento.
-Apreciar los diferentes tonos
del cuerpo según lo que este
nos quiere expresar.
-Sentir a través de la postura
corporal toda clase de actitudes
PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
U.D.: Acrosport y bailes Nº SESIONES: 4
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OBJETIVOS
El trabajo será por grupo 2-4
personas
METODOLOGÍA
-Variedad de elementos
relacionados con: el cuerpo, el
espacio y el tiempo.
- La calidad de los
movimientos.
- La originalidad a la hora de
improvisar.
- La creatividad de las
interpretaciones.
EVALUACIÓN
Adaptaciones: Recursos:
Equipo música, balones,
carpetas, folios, mochilas,
espalderas,… y el propio cuerpo.
Interdisciplinariedad:
Dto Matemáticas: agrupaciones
Profesor/a: David
COMPETENCIAS
Comp. Matematica: Capaz
de distribuir y ordenar
ejercicios por grupos
musculares
Objetivo Didáctico: Descubrir y conocer las posibilidades expresivas, por medio de la postura,
el gesto y el movimiento. Transmitir información a través de la postura corporal.

11. JUSTIFICACIÓN
En cuarto de la ESO, he elegido 6 unidades didácticas de la condición física y salud, porque
considero que es importante que sigan trabajando y aprendiendo los conceptos de tener un
buen estado de forma y el trabajo que supone conseguirlo. Por lo tanto los he intentado
distribuir las 6 unidades didácticas al principio para tratar mejor la evolución de los alumnos
y en las propias unidades desarrollarlas de forma conjunta para que no se hagan tan
aburridas. El objetivo es que después de todos los años de instituto conociendo de forma
prácticas todas las capacidades físicas a trabajar también conozcan de primera mano,
cómo se evalúan, que músculos o que reacciones produce al cuerpo al generar todas esas
acciones.
En este curso los diferentes juegos y deportes los hemos establecido en dos unidades
didácticas a trabajar de forma más extensa a lo largo del curso. Por eso hemos centrado
especial atención a la pelota valenciana como deporte autóctono y sus diferentes
modalidades de juego, y hemos considerado lo mismo con las mini olimpiadas, donde
dentro de una unidad didácticas damos diferentes modalidades deportivas englobadas en
las olimpiadas.

12. JUSTIFICACIÓN
El tema de la expresión corporal es un instrumento muy adecuado a estas edades por lo
tanto he creído necesario llevar a cabo dos unidades didácticas, para que los alumnos se
desinhiban, dejen de mostrar vergüenza y disfruten de la expresión del cuerpo del baile y
entren en contacto las risas, el buen ambiente y dejen a un lado lo que piensen los demás
de ellos en esos momentos. Es importante establecer pautas y que vean como algo natural
estas clases para que cuando sigan dándolas en otros cursos ya no les importe, y se
expresen sin miedo y con mayor naturalidad. Estas unidades no son apreciadas por todos
los alumnos de igual manera, por lo tanto, se trabajaran en mayor medida en las épocas de
frío que se puedan desenvolver en el pabellón y de un modo para los que menos disfrutan
saber que en un mismo trimestre las dos unidades sobre este tema han terminado.
Con respecto al medio natural, en cuarto de la ESO. El objetivo de estas sesiones es que
estén en contacto con la naturaleza, respeten el entorno y sepan apreciar el medio natural,
a partir de estas premisas, desenvolverse en lugares diferentes con medios como brújulas o
mapas es algo importante conocer. Por lo tanto, como ya son mayores y han dado varios
años actividades relacionadas con el medio natural, este año van a disfrutar de las
actividades al aire libre en la montaña realizando estos juegos y sabiendo orientarse.