La educación física tiene gran valor ya que promueve la salud física y mental, el desarrollo de valores sociales y el rendimiento académico. Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con la inactividad física, aumenta la autoestima, mejora la concentración y el rendimiento escolar. Además, enseña la importancia de mantener hábitos de actividad física durante la vida adulta para seguir obteniendo beneficios para la salud.

1. VALOR DE LA EDUCACION FISICA
La Educación Física tiene un gran valor ya q con el paso del tiempo,inculca una serie de valores y principios fundamentales, así
como otros beneficios: físicos, sociales, psicológicos y académicos. X ej:
A Nivel Físico
 La valoración de la actividad física es un elemento indispensable para preservar la salud. Esta área es clave para que niños y niñas
adquieran hábitos saludables y el mejoramiento de la condición física que les acompañe durante la escolaridad y lo que es más
importante, a lo largo de su vida.
 También el hacerlo nos protege de los riesgos derivados del sedentarismo (según la Organización Mundial de la Salud -OMS- el
sedentarismo (esto) aumenta las causas de mortalidad, duplica el riesgo de enfermedad cardi ovascular, de diabetes de tipo II y de
obesidad. Aumenta el riesgo de hipertensión arterial, problemas de peso, osteoporosis, depresión y ansiedad).
A Nivel Social
 En sta sociedad actual se hace imprescindible la Educación Física, para abogar por un estilo de vida saludable, como alternativa de
ocupación del tiempo de ocio.
 El cumplimiento de las normas que rigen los juegos colabora en la aceptación de códigos de con ducta para la convivencia.
 Las actividades físicas competitivas pueden generar conflictos en los que es necesaria la negociación,basada en el diálogo, como medio
para su resolución.
 La Educación física ayuda a la consecución de la Autonomía e iniciativa personal en la medida en que emplaza al alumnado a tomar
decisiones con progresiva autonomía en situaciones en las que debe manifestar auto superación, perseverancia y actitud positi va.
También lo hace, si se le da protagonismo al alumnado, en aspectos de organización individual y colectiva de las actividades físicas,
deportivas y expresivas.
A Nivel Mental
 La Educación Física nos ayuda a afrontar la vida con mayor optimismo y energía,ya que como hemos dicho, aumenta nuestra autoestima
y nos hace sentir bien.
 La realización de Actividad Física evita ciertos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad.
 Ayuda a superar la timidez o a frenar impulsos excesivos.
 Aumenta la autopercepción de la imagen del cuerpo y la autoestima física.
 Sirve como vía de escape o distracción para la rutina diaria y estresante del día a día.
 Otros beneficios mentales a la hora de realizar Actividad Física son: Aumento del rendimiento académico,de la confianza, de la memoria,
de la percepción, del bienestar, de la eficacia en el trabajo, del autocontrol, del funcionamiento intelectual, etc.
A Nivel Académico
Investigadores de la Universidad de Virginia Occidental han probado casi con 1.200 alumnos de quinto curso. Se pudo observar
que los alumnos que estaban en buenas condiciones físicas, obtenían mejor rendimiento en todas las áreas puestas a prueba (lectura,
matemáticas, ciencias y estudios sociales), los alumnos que tuvieron peores calificaciones fueron justamente los que estaban con
lesiones físicas o no practicaban ningún deporte.
 Estar en forma ayuda a optimizar el azúcar en la sangre y los niveles hormonales de la función cerebral máxima.
 Un niño que está en buena forma física logra mayor concentración a la hora de estudiar y posee un grado de motivación más elevado.
 Los niños necesitan una nutrición adecuada y ejercicio físico regular para maximizar el rendimiento escolar y las calificaciones.
 Los estudios realizados en adultos muestran que el ejercicio aumenta la función del cerebro,logrando mejor rendimien to en sus trabajos o
tareas domésticas.
 Aumento de la memoria
 Aumento del rendimiento escolar
 Aumento de la eficacia en el trabajo
 Aumento del funcionamiento intelectual
IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA es importante porque previene de enfermedades, de sentirnos mal, de tener que recurrir
al doctor, medicinas u hospitales. La actividad física ahorra en sanidad.
La educación en la escuela no solo debe favorecer el conocimiento científico,sino que debe impulsar el cre cimiento pleno, íntegro y total
de nuestros niños y niñas. Para ello, debe preocuparse de trasmitir y desarrollar las capacidades y los valores que humanicen , de tal
forma que dignifiquen las vidas de los niños como estudiantes y como personas. Es aquí donde el papel de la educación física juega un
papel importante. Durante la etapa escolar, la educación física debe basarse en la adquisición de conocimientos, habilidades y
competencias relacionadas con el cuerpo y con su actividad motriz que contribuyan al desarrollo integral del niño y a la mejora de su
calidad de vida.
Es importante que en la sociedad actual en la que vivimos, donde hay una tendencia al sedentarismo, casos de obesidad infanti l y
enfermedades cardiovasculares y musculares, entre otras, se haga hincapié en el impacto positivo que la educación física tiene en las
personas y en su crecimiento. Se trata de reflexionar sobre el sentido y los efectos de la actividad motriz, el desarrollo de hábitos
saludables,regulares y continuados,asícomo sobre el placer de sentirse bien con el propio cuerpo,contribuyendo a la vez a la mejora de
la autoestima.Hoy en día, cuando los niños y jóvenes pasan la mayor parte de su tiempo en los centros educativos, donde por lo general
se siguen rutinas de actividades de carácter pasivo, se hace más necesario que nunca un adecuado programa de educación física
escolar.Además es bueno que el patrón de actividad física aprendido en la niñez y adolescencia continúe en la vida adulta,r educiéndose
así el riesgo de padecer enfermedades. Por lo tanto, es importante encontrar formas de motivar a los jóvenes para que se mantengan
activos a lo largo de la vida adulta.